含雌激素的植物有哪些

1樓：匿名使用者

植物雌激素廣

復泛存在於豆類制、穀類、水果、蔬菜bai等300多種du植物中，日常飲食中除zhi大豆及其製品dao外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。每天最好能攝取三十至三十五種不同的食物，適當均衡且多樣化的攝取五穀雜糧和蔬菜水果

紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。

改造不良生活習慣很重要的，此外就是加強鍛鍊,還有要試試之yuan潮舒安。有獨到的療效。它對女性很好的額

2樓：匿名使用者

1、**乾燥瘙癢、bai**蟻走感

du;2、感覺異常（經常有刺痛zhi、麻木、耳dao鳴）;

3、潮熱出汗內

、經常失眠、焦慮容、易怒，產生憂鬱情緒，甚至對生活失去信心;

4、身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節痠痛，有骨質疏鬆的症狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適;

5、月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，有刺激雌性激素合成的功能。

炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的**雌激素，當雌性激素不足時

可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

3樓：茆曲靳梅雪

天然植物雌激素是指**於天然植物，分子結構和雌激素相似，在體內有雌激素樣作用，但與合成激素不同的物質，它沒有合成激素的***。像zhi

yuan

巢shu

安，都是比較有名天然補充雌激素產品。

4樓：匿名使用者

之前自己臉上也總是長痘痘，去檢查醫生說是雌激素太低了，讓吃的金巢安，調理了一段時間，雌激素恢復正常，痘痘也沒有了。

5樓：匿名使用者

1、南瓜bai

南瓜富含維生素

due，其作用於

腦下垂體和卵巢，zhi有控制雌激素分泌dao的作用。回同時，維生素e能清除人體活性答氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。

2、雞蛋

雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。

3、植物雌激素

自然界中一些植物的體內也含有「雌激素」，具有對女性體內雌激素水平雙向調節的神奇作用，被稱為植物性雌激素。金巢安就是這方面的代表，每天兩包，就能從根本上補充雌激素，並且能調節體內內分泌均衡，是女性補充雌激素的最佳選擇。

4、捲心菜

眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質-硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。

5、堅果

堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。