1樓：浙江衛健科技****
在很多人的觀念bai中，du青少年是堅決不能跑馬拉zhi鬆的，因為dao他們的身體版還未發育成熟，長權距離的跑步會讓他們很容易受傷，而且會落下病根。但在美國運動專家威廉·羅伯茨看來，青少年參加馬拉松比賽是具有可行性的。
在前不久舉行的美國雙子城馬拉松賽中，就有不少14歲左右的青少年參賽，而且沒有出現重大傷病。威廉·羅伯茨認為，他並不鼓勵青少年參加馬拉松比賽。很多比賽對參賽年齡有限制，禁止18歲以下的參賽。
羅伯茨建議，如果非要參賽，需要經過父母的同意和支援。
羅伯茨認為，只要比賽章程允許，那些對跑步充滿動力的青少年就應該參賽。但是，需要注意以下幾個要點。
一、參加的訓練計劃要以樂趣為主，不應想著紀錄和成績。
二、訓練期間不能出現傷病或者疼痛。
三、訓練期間要保證身體的正常發育，體重和身高都應該正常增長。
四、保證健康飲食和充足的睡眠。
五、保證正常的社交和學習成績。
六、女孩子要保證正常的生理週期。
另外，在比賽中，父母等監護人要跟隨著孩子。可以參加一些小型賽事，否則在大型賽事中很容易淹沒在人群中。目前這個季節，最好為青少年選擇起跑比較早的比賽，能避免太陽的灼晒，防止出現中暑的現象。
2樓：匿名使用者
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