1樓：無色
首先，我們先了解一下什麼是身體素質：身體素質簡稱體質，是生命質量的基礎。主要涵蓋以下幾項內容：
力量：人體做功的一種外在表象，是肌肉緊張或收縮時所表現出來的能力。它是人體進行正常生活、工作和維持生命的最首要的機能素質。
速度：表現一個人的動作快慢，是人體進行快速運動一種能力。耐力：
人體體力和心肺功能在儘可能長的時間內的承受能力。柔韌性：由關節的骨結構、關節周圍組織體積的大小、胯關節的韌帶、肌腱、肌肉與**的伸展性來決定，柔韌性好壞可直接影響人體的協調性、動作幅度和肢體的靈活性。
靈敏度：各項技能和素質的綜合表現。
其次，就身體素質而言，每個人的基礎是不同的。有的人從出身起，身體素質就很好，有的人從一出生，就是病秧子，也就是說基礎差異很大，並且每個人所生活的環境也是不一樣的，對身體素質的影響很大，例如：生活在霧霾天氣嚴重的北方大城市，和生活在空氣新鮮、綠化環境很好的自然景區，對身體素質發育的影響是很關鍵的。
最後，我們說到鍛鍊，有的人不鍛鍊，但是身體素質的基礎很好，所以，可以從力量、速度、耐力等體制特徵上表現很優秀！但是如果基礎很好的人，並且經常參加科學的身體素質鍛鍊，可能會更上一層樓，所以，鍛鍊只是提高身體素質的一種手段，並不能決定人的身體素質。
2樓：巜跑啊
沒有鍛鍊，身體素質依舊很好的人，可能少了健身，卻多了健康的飲食跟良好的作息規律，至於健身，真的不是那麼重要。
都說要加強體育鍛煉，增強自身素質。但是在我看來，其實就像是個笑話。
我們大學的時候，曾經每週早上六點多的時候，還要起來做早操……我一度懷疑自己是不是讀了個假大學……小學初中高中做操就算了，大學還做操？excuse me？更不要說每學期還要去參加什麼800米跑1000米跑體能測試了……但是這些鍛鍊，真的沒有讓我們的體質有一絲一毫的增強……
印象深刻的是，當時大冬天的，還有一個什麼陽光長跑專案，在學校裡設定了四 五個打卡的地點，每天都需要去按照規定，一個個點地跑、打卡，因為必須在時效內打完卡，所以你還不能跑得太慢……但是上有政策下有對策，你設定打卡點，我就踩單車、開摩托，一下子就到了，我還慢悠悠地喝汽水，不讓成績太快，你怎麼判斷我就是踩單車的呢……根本管不了啊……
所謂的陽光長跑，跑了我們那一屆就沒了……因為它根本沒什麼用……
以大學生為例好了，現在大學生，生活作息真的沒有以前初中高中那麼規律了，起碼熬夜的人就不少，喜歡熬夜看劇、熬夜打遊戲、熬夜去通宵唱k喝酒玩樂的人也不是少數，這樣的作息習慣，身體得不到充足的休息，又談何提高身體素質呢？
就好像車子有問題，你說你換了機油，給加了油，它還是不一定能跑得快啊，車子本身有問題，就得從車子開始修理。人有問題，就應該先從人本身去找原因，而不是一味地讓所有人都來鍛鍊……
其次，現在高校的食堂吧，說好吃還真說不上，反正很多學生都覺得食堂的飯菜不好吃。特別是有了外賣之後，很多人每天的伙食就是叫外賣解決的。但是長期吃外賣，飲食不健康，營養不均衡，腸胃都吃出毛病來了……更不要說長期吃的外賣快餐，不知道是什麼黑作坊做出來的……
敲黑板，重點是，除了學生黨，很多久坐辦公室的白領也是長期吃外賣……
我就認識一個同學，是我們這一屆的，人家也不鍛鍊，但是身體素質就是比我們好，他每天晚上十點半前就睡覺。早上六點半就起來，哦，不是鍛鍊，也不做早操，而是去學校荷花池、後山那一帶畫畫，……平時吃的也沒什麼特別，經常吃的是學校食堂，從來不會因為早上起不來了，就兩餐拼成一頓吃……更不會天天來來去去就那幾家外賣，而是在食堂吃，每頓都保持一定量的蔬菜跟肉肉……
閒暇時候也會去買牛奶、水果這些東西吃……什麼一天一蘋果醫生遠離我……真是在他身上體現得淋漓盡致……
反之，我的一個同學，幾乎天天打羽毛球鍛鍊身體，嗯，長期下來，終於得了骨膜炎……
╮(╯▽╰)╭早知道，還不如安靜地做個美男子呢~
一個完全不運動的人和經常運動的人通常身體素質有多大的差距？
3樓：匿名使用者
經常運動的人，他的心肺功能非常強健，反之心肺功能很弱，表現就是在肌肉上邊，不運動的人，肌肉是軟軟的，只有肉。而沒有運動的人，肌肉是有彈性的，有張力的。
4樓：匿名使用者
我認為這可能
bai是基於個人du
體質。我是因zhi為跑步改善的痛經dao。從大學到版工作，我可能會慢慢適應權
它並承受很大的壓力。因此，痛經非常厲害。後來，開始跑步的頻率基本上是每週2-3次，一次2-3km，不多，而且我不是那種追求速度的，只要我能完成它，當狀態不好時， 1km我也覺得沒關係，但改進真的很明顯。
我記得開始工作需要2個月，而且我已經沒有受傷了。但是因為杭州是一個冬天太冷的城市，所以在我生小孩後的晚上我不能出去。跑步，所以基本上我不在冬天跑，我會走得更多。
我會給自己一些機會去做很多事情。從春末到深秋，我將在早上開始跑步。頻率大約是夏季的每一天，春季/秋季大約一週。
2-3次。
建議冬天游泳。我很早就起床去健身房，但我覺得很麻煩。哈哈哈看到這麼多人自己跑步並不是很有趣。
因此，儘可能選擇冬季儘可能溫和+夏季執行計劃。我希望每個人都能找到一個對他們來說不太累的運動專案，這樣他們就可以持續很長時間。
5樓：匿名使用者
經常運動，自身的抵抗力會強很多。但身體素質只能和自己縱向比較，和別人不好比。自己多運動，身體協調性更好，體型也能更好。
但個體有差異，有些人不運動，在力量，速度方面也可能比你厲害。
6樓：蛻
差距bai還是很大的，一個經常運動du的人，他的zhi肺活量大，dao出汗率比你低，抵抗專
力比你強，免疫屬力也比你強，而一個經常不運動的人有以下缺點:1.肺活量低，稍微做點事就會出虛汗，稍微運動一下，氣喘吁吁，心跳加速，2.
免疫力差，抵抗力差，經常容易感冒，以及生其他疾病，3.會導致發胖，而這種胖屬於虛胖，4.三高，不運動的人他的高血壓，高血糖，高血脂的發病率遠遠高於運動的人。
7樓：匿名使用者
一個完全不運動的人和經常運動的人，身體素質差太遠，單單是身體健康，經常回運動鍛鍊身體，
答心肺功能，各方面都好，很少疼痛，感冒，特別是年齡大了以後，最明顯，不運動鍛鍊的人，經常感冒，得病。因此，勤鍛鍊勤運動對身體健康有好處！！
8樓：匿名使用者
一個完全不運動的人和經常運動的人他們的身體素質是有一定差別的，特別是心肺功能差別很大，另外在抵抗力上也有一定的差別，這只是我個人的見解，不知你是否滿意，謝謝！
9樓：匿名使用者
最大的差別就是心肺功能。經常運動的人比不運動的人心肺功能強大一些！但是和壽命沒有太大關係，在沒有意外的情況下，受命長短和遺傳的關係最重要。
10樓：韓其恆
一個完全不參加運動的人和經常運動的人，身體素質還是有較大差距的。長期堅持早上專或晚上鍛鍊身體的人，屬體質強壯，很少生病。反觀，從不鍛鍊身體的人，各種各樣的疾病就會找上門來。
疾病多了，身體自然很弱。生命在於運動，體質好的人壽命長，體質弱者壽命短！
11樓：天下的一風
非常大，外在來說，不運動的人體格不夠好，並且長期來看，體質會變弱，容易得一些毛病的概率也高。而運動的人，基本可以告別像脊椎病，腰椎病這樣的毛病。長期運動的人精神面貌也會比常人好。
12樓：匿名使用者
完全不運動的人的身體都會出現大大小小的問題，心肺功能，身體柔韌度，以及自身免疫力也會收到不小的影響。
13樓：匿名使用者
沒有可比性。基礎代謝旺盛的人，相對來說抵抗力會強一些。但是基帶過份旺盛的人，除了專業運動員之外，大多隱藏代謝類疾病。經常運動，可以提高基帶率，增強抵抗力。
14樓：想你的藍銀
生命在於運動，這句話己告訴我們，運動是很重要的。一個不愛運動的人也許是經不起風吹雨打的。一個愛運動的人身體素質肯定好些，不會經常感冒，少生病，體質有扺抗力，會保持一個好的身材。
這就是差距。
15樓：匿名使用者
很大差別的，別的不說，就從健康來說就很明顯，完全不運動的人可能會經常感冒，這痛那不舒服的；而運動的人可能就不會經常這樣子
16樓：匿名使用者
不運動的人不然就是體弱多病，不然就是容易發胖。運動的人會有一個好身材，而且體質強壯，給人一種陽光健康的感覺，有安全感。
17樓：匿名使用者
身體素質應該會有所區別的
為什麼身體素質好的人在承受強烈運動後心率比普通人慢？
18樓：匿名使用者
長壽的人一般都是習慣運動的人，雖然長期運動的人在運動時心率加快，但是運動增強了心肌的供血效率，使每次心臟的收縮特別有力。因此，堅持長期運動的人降低了靜態心率。運動員之所以心率慢就是因為他們的心肌發達，每次心臟收縮就相當於普通人收縮2~3次的效率。
因此，他們的心率即使很慢，心臟的收縮功能還是足以為全身供血。 長期運動能減緩心率這是正常的生理現象，也是身體健康的表現。但是這不等於說所有的人都是心率越慢越好。
如果你體質並不是那樣的健壯，心率過慢而感覺不適或者心率需要加快時而不能加快，這就不正常了。 人剛生下來最快的心率每分鐘是220次左右。以後隨著年齡的增長，心率逐年減慢，每年心率減慢一次。
因此，醫生們有個粗略的演算法來計算一個人的最快心率，最快心率=220-年齡，這個估計因人而異，偏差是在10次左右。無論你做什麼樣的運動，運動的強度應當以達到最高心率的80%為準則，只有這樣的運動強度才會對心臟健康有益。堅持運動，除了能夠增強體質、提高免疫力、預防急性心臟病發作和心臟猝死之外，一個「額外」的收穫是減慢心率。
如果你把一生中的心跳次數比作銀行儲蓄的錢，你就應當慢慢的花錢，也就是每天心臟少跳幾次。保持「心態平穩」才會延年益壽。我們可以計算一下，一個人堅持每天跑步30分鐘，心率會加快到每分鐘150次。
一年後，他的靜態心率從70次會降到60次。運動一年以後，心跳比前一年每天少跳14000次。他所花的代價是30分鐘運動時2700次額外心跳次數，而得到的是一年少用了400萬次心跳，這相當於一個多月的壽命。
運動不單單是「節省」心跳次數，它還會增加一個人對緊急事件的應付能力。因為運動增加了迷走神經功能，所以長期運動的人發生急性心肌梗死和心臟猝死的機率就會降低。 總之，在沒有任何疾病的前提下，一個人的靜態心率對長壽與否十分重要。
雖然醫學上認為心率60~100是正常的，但是我認為如果你的靜態心率在每分鐘80~100次之間，你需要堅持鍛鍊身體，將心率降低。身體素質好，長期堅持鍛鍊的人，心率應當是比較慢的，比如在每分鐘50~70次之間。
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觀點1 排除遺傳病，從小吃的東西很重要。我認識個朋友，他家裡人都是1米7左右，他1米85，他從小每天一瓶鮮牛奶，剛從奶牛場出來的那種。有次他被車給撞了，人被撞飛起來把車玻璃給撞壞了，司機都懵逼了，拉著他去醫院，結果一點事沒有。當然，以前的事情我們是改變不了了，要想身體素質好，還是要多鍛鍊，多運動，飲...
為什麼有的人吃得多卻很瘦，為什麼有的人吃很多還是很瘦？
我說的這種人，吃的多，餓的快，也吃不胖。這種人如前面幾個同學說過的，西醫認為是基礎代謝率比較高。吃進去的東西代謝掉了很多。積累不下來。這種人，只用基礎代謝率高來描述，還是簡單了點，並不能說明很多相關的問題，而且就算是知道基礎代謝率高導致的這種問題，也並不能指導臨床實踐。學過西醫學經常會把這種現象跟甲...
為什麼有的人笑點很低，有的人笑點卻很高
這樣的人一旦戳中了他的笑點，那麼他就會覺得特別開心吧。每個人笑點不一樣是很正常的事情，有的時候一件事別人就都不笑，但是我笑點很低，我就覺得很好笑。我認為可能還是跟自身的性格有關的，有一些人其實他們的笑點是非常高的。因為人和人不一樣，有些人對於笑話沒有抵抗力，有一點點搞笑的事情，他們就會笑。每一個人在...