1樓：aaa**王
基本上是有氧運動 力度是關鍵 無氧運動是上氣不接下氣的那種 喘氣很厲害的 有氧是不至於很喘氣那種
2樓：引經據典正法
磕大頭復和磕小頭制都是有氧運動，非常好，還bai消業障
善導大師教給我們，身專禮阿彌陀佛，禮是禮拜，我天天拜佛。所以諸位同修，拜佛很重要，希望你每天多拜幾拜。為什麼？
拜佛是一種健康的運動，現在的人工作，坐的時候多，運動的時候少。不要去學打什麼太極拳，學那些運動，用不著，我們學佛的人，運動就是拜佛，拜佛是最好的運動。運動裡面，你看不妨礙修行，修行裡面運動都做到了，所以拜佛是很好的運動，你每天拜得愈多愈好，這是養身之道。
我們身禮佛，拜佛有規矩的，那個動作每個動作都能夠做得很好，你全身都運動到了。拜佛的時候心地清淨，一個妄念沒有，心裡面想佛，所以拜佛的時候是修心、修身，最好的修持。身專禮阿彌陀佛，專門拜阿彌陀佛，口裡面專念阿彌陀佛，心裡頭專想阿彌陀佛，這叫能持。
所持的就是一句阿彌陀佛，這樣修行就不錯了。
無量壽經玄義 （第五集） 1989/11 新加坡 檔名：02-004-0005
如何磕大頭
3樓：i一葉孤洲
磕大頭是藏傳佛教特有的禮佛方式，即頂禮。
方法如下：
1、磕大頭時，身口意三門一心專注非常重要。身體作禮拜；口中唸誦皈依偈或頂禮偈；心中誠摯恭敬地意念：無所不知的上師三寶，我全心全意信賴您、依止您，除您之外我沒有其他的皈依處、希求處。
2、首先合掌（兩手掌不要完全地合住，從手心到手指之間都要留有空隙，兩個食指與無名指放得比中指低一點，指尖接觸，看起來像含苞待放的蓮花。）至心間而不是頭頂，觀想手中如捧如意寶；
3、第二步是將手掌放在頭頂，心念上師三寶三根本加持我清淨身業障；
4、第三步合掌於喉間，心念上師三寶三根本加持我清淨語業障；
5、第四步合掌於心間，心念上師三寶三根本加持我清淨意業障；
4樓：888道法自然
磕頭懺悔：每念一聲佛號磕頭一次（念阿彌陀佛就行）或唸誦八十八佛懺悔文每天數量看自己體力，一般108個！一般1到2個月就會有明顯效果了！！
再有迴向文一定要對！！
看你的體力了 磕頭有小頭、中頭、大頭 效果不同的小：跪著不起來 直接磕頭 上半身動
中：跪下磕頭 站起來 再跪下磕頭
大：就是五體投地那種了
5樓：檀越崇拜
磕大頭是要有標準的距離，你要磕頭的物件有一定的距離，然後雙膝，跪地磕頭
藏民為什麼要磕長佛教密宗磕大頭示範頭
6樓：aaa**王
這個方法修行 可以快速的 有效的 消除罪業 而且很多疑難雜症都是這樣好轉的 一般數量都是10萬個
磕頭拜懺 ! 磕頭為主 ! 其他為輔!
就是給佛磕頭 家裡在佛堂就行 沒有佛堂的對著佛的**也行或經書
亦或意想對西方極樂世界所有佛磕頭拜懺。磕頭時燒香與否自願的！！
磕大頭（五體投地）拜懺，了業最快了！比你念什麼都快很多了！！一般最少要磕10萬個！
磕頭懺悔：每念一聲佛號磕頭一次（念阿彌陀佛就行）或唸誦八十八佛懺悔文
注意功德迴向
迴向文是：願以此功德迴向給（出生在年月日的名字 說農曆生日）的歷代宗親，六親眷屬,歷劫、冤、親、債、主，錯殺，誤殺，故殺的一切生靈，人，非人等，願你們早日離苦得樂，脫離六道輪迴，往生極樂世界。往昔所造諸 惡 業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。
三遍。大回向文：
願以此功德迴向給十方法界一切眾生，迴向十方三世一切佛，一切菩薩摩訶薩，迴向三寶眾龍天，守護伽藍諸聖眾，三途八難具離苦，四恩三有盡沾恩.三遍
佛教裡是神足通是真的嗎佛教中的神足通是啥？說詳細點
即便不用工具，我們踏一步在螞蟻看來可謂一步登天，而我們卻習以為常，總以為有更神奇更厲害的，就是這種發心讓我們執著不得解脫，需要常常反省。受報得此人身，稀有難逢，又恰逢有緣聞法，不要空過。祝您六時吉祥。佛教是一種唯心論，但它不同於有神論，它否定外力 神 而在於解放自身。否定物質的客觀性。道家修氣，佛家...
請問聖母瑪利亞和觀音是相同的嗎？怎麼佛教徒認為瑪利亞是觀音
對於此問題，佛經與聖經，都沒有說過。也就是說 既無法證明是，也無法證明不是。說是，那沒有根據，說不是，那也沒有根據。同理 對說 是 者，無法予以反駁，因為沒有證據。對說 不是 者，也無法反駁，因為也沒有證據。從來沒有聽說過瑪利亞是觀音，這樣的說法謂之妄語，如果非要拉攏，也應該說聖母瑪利亞和佛母摩耶夫...
我l身體裡的D一二聚體是35，請問是正常嗎？如果是不正常，那怎麼辦
你好，baid 二聚體水平的上升，代表du 血塊在血管循zhi環系統中形成，是dao急性血栓形成的一個專 敏感的標記物屬，但不具特異性。增高 見於繼發性纖維蛋白溶解功能亢進，如高凝狀態 彌散性血管內凝血 腎臟疾病 器官移植排斥反應 溶栓 等。而心肌梗死 腦梗死 肺栓塞 靜脈血栓形成 手術 腫瘤 瀰漫...