唯蜜瘦食譜是什麼

1樓：危白雪陽藍

你好bai，唯蜜瘦三餐

2樓：堯星闌帥沉

不用嚴格按照食譜吃啊，我就是在正常三餐的基礎上，改變了一下搭配，也沒少瘦呢。

3樓：榮驪婧殷蕾

就是bai一些小食品吧雞蛋啊du

魚蝦少量蔬菜就光吃這些不zhi用唯蜜都廋了，一天dao的補充專量太少了連1500卡都不夠肯定能廋屬，問題是這是餓廋的呢有沒有想過？好多人都被**了被矇蔽在鼓裡什麼都不知道一樣，相比較下我現在喝的（脂嗖咖）咖啡就不會這樣節食跟配合食譜，一日三餐都按自己的

生活餐吃就可以了，一個月減了12斤下來沒有餓過肚子。

4樓：北正牧職

唯蜜瘦食譜是為肥胖抄人們準備的**食譜。

女士食譜：

早餐建議雞蛋白或者全麥麵包，還有玉米；

午餐葷素搭配，要正常吃米飯和肉類，可以半碗米飯配合半碗菜；

晚餐可以吃些蔬果，黃花、西紅柿、蘋果、火龍果、柚子等。

男士食譜：

早餐和午餐與女性食譜一樣；

晚餐正常吃飯。

注意事項：

最好多走動走動，不要老躺著或者坐著看電視，**的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，建議首先調整飲食，至清淡飲食，少吃油膩食物，少吃主食，晚餐少量，多吃蔬菜水果，多喝水。最好做有氧運動，選擇慢跑，登山，跳繩等。