關於我的身高問題

1樓：世紀末的

資料一如何讓孩子長的高

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。

鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.

2樓：

由於學習緊張

bai，你是否吃過所du謂的聰明藥，即什麼什zhi麼忘不了或安神補腦類dao

的藥物？這些東版西含有促性腺發

權育的成分，對於青少年的長高有嚴重的阻礙，因為人體的性腺發育成熟後，使人體長高的骨骺就會閉合，而骨骺一旦閉合，人體就不會再長高了。所以要想使自己長高的第一步，就是要立即停止服用這些所謂的聰明藥。然後增加運動量，刺激自身的骨骼發育。

再有要注意食物營養的攝入，特別是鈣的吸收。建議多吃牛奶、雞蛋和瘦肉，多晒太陽。經過鍛鍊，我想你會如願以償的。

3樓：瑾瑾豬

拉筋加伸展運動。看看朱智勳（韓國明星），他說他就是天天拉筋拉到這麼高的。

不過你爸媽也不高，這個遺傳也是很難忽略的問題。

4樓：匿名使用者

其實bai身高問題沒什麼真正du的解決辦法。按時吃飯，沒事做zhi做運dao動就行了~你別看的版那麼重就是了權~男人麼有錢就行。

同樣是坐公車。一個乞丐長的在帥也不會做美女旁邊的座位。一個老闆長的在醜。有有足夠的自信坐那！

呵呵，開個玩笑，我高1那會才長。沒怎麼覺的

5樓：匿名使用者

每天晚上抄喝一杯牛奶，晚上睡襲眠鈣制吸收好，還可以讓你睡得更好。

我不知道有沒有別的辦法了，因為這個跟基因有很大關係啊，但你又沒時間運動。

不然你可以早晨跑步去學校，放學再跑回來，不是一舉兩得嘛。呵呵~~跑步對身高應該有幫助的吧

6樓：匿名使用者

到處都是增高藥...慢慢吃...

最主要是智商要高...

7樓：娟孒

我建議你可以多打打籃球..不要老是泡在學習裡