1樓：7977z莘鄙
早上bai
起床的時候
感覺渾身有些痠痛du。還有zhi
就是有時候雙腿的dao骨骼部分感覺持續的
回酸，但不是肌肉酸。答這個時候就在長高。一般25之前保持適當的運動都還有空間的。具體的增高運動計劃可以參考下楊雲風的日記，作為不錯的選擇。例如：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
2樓：匿名使用者
長高一般是沒有什麼症狀的，只是覺得衣服會短，心裡不要太有壓力哦，只要補充版到足夠的營養，同時配合運權動，會長高的。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
哪些是長高的徵兆，長高個的前兆是什麼
在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己在下樓梯，然後突然踩空，腿會有些發漲的感覺，吃的多，容易飢餓，腳長的速度特別快，骨頭有點像風溼的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽筋，特別是腿步膝蓋處。想要長高要注意就要 從小養成正確的姿勢 如果兒童...
男生喜歡有時候傻傻的女生嗎？比如有時候很懵的，長得是可愛型的，看上去還可以
當然喜歡啊，那種女生最好哄了，不過要是真被傷了也最難挽留 我喜歡比我還聰明還懂事的，要不我要她幹嘛 喜歡，只要這女孩專一就行 男生喜歡傻傻的女生嗎，長得一般的，男生喜歡投演眼緣的女生 男生喜歡女生沒有具體的參照物 就像是青菜蘿蔔各有所愛 況且每個人的審美都不一樣呢 外表傻傻，內心精明這才是男生喜歡的...
老鼠爬到身上來是發生壞事的前兆嗎
15年親身經歷，九死一生。有這種情況發生一定要想辦法化解。我在收衣服的時候。突然有一隻老鼠爬到我手上。會不會有什麼事呀。我好害怕 當然不是。老鼠騎人與人騎老鼠不一樣。人騎老鼠是會出鼠命的，這才叫倒黴。而老鼠騎人的意思是希望你去騎它。只能說明你們家的衛生情況不是很好，老鼠只是沒事偶遇你，僅僅是自然界當...