1樓：ice貝殼
傳說中的"鬼壓床
bai",學名「夢魘」
du.據說每人一生中都至少經歷一zhi次.
你是不是白天緊dao張,壓力版大.或者睡覺時,趴著或矇頭
權睡覺啊.睡覺時手壓在胸口上也可能這樣.
你儘量放鬆,側身睡就沒問題.
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態.而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
安啦,沒事
2樓：匿名使用者
原因很多 並不局copy限於鬼
bai壓床 通常是壓力過大 造成睡眠質du
量下降 未進入zhi深睡眠dao 夜裡亂做夢 當時可能感覺恐懼 還有可能是睡眠過多 造成 睡癱 與你的情況一樣 全身無力 但無恐懼感 如果是單純做噩夢不會這樣 夢靨差不多 但最終可以知道 你這次睡覺質量非常低
3樓：匿名使用者
你是不是有太緊張的太急的事？
放鬆一點，想周圍的人和事，
不要去想古怪的事，
想得越古怪，古怪的事就越跟著你...
4樓：匿名使用者
我也copy有過，看的見眼前的bai
東西，就是當時身體沒真實感覺，du只有麻麻，心跳zhi的很快。努力動動了手指就什麼都
dao恢復正常。有過3、4次，沒什麼大礙。只要休息好、睡前不要想太多事就不會發生。個人認為也是處於半昏睡狀態，當然夢中想什麼就有，我試過當時努力想翻身就感覺翻過來了
5樓：匿名使用者
醫學上叫：夢魘；最好去減壓，大多是由壓力大引起的；
6樓：芬芳明媚的春天
我也有過這樣的事，就是睡覺的時候手放在胸口的就會有的
7樓：匿名使用者
老百姓俗稱「魘」著了，沒事兒，幾乎每個人都經歷過。
8樓：匿名使用者
我也有過這種現象，其實就是你還沒有醒過來，主要原因就是因為你太累了，睡眠不是很充足，有時也和你睡覺的姿勢有關。
9樓：匿名使用者
我小時候常有 可難受了 跟癱瘓了樣
10樓：匿名使用者
做噩夢剛驚醒就這樣.俗稱fa yi zheng
晚上睡覺突然不能動了，也說不出話來，可是很清醒，就是動不了
11樓：黑茬檸檬
連著兩個晚上了，也是這樣，昨天2:30才睡的，就又經歷了這個事情，就感覺身體動不了，使勁的喊話也沒有聲音，然後就像身體的靈魂一下子被什麼吸出來了，動不了，漂浮在臥室的上方。我一般做夢都不會夢到在家裡，但是一有這種情況，就是真真切切的在家，我能看到家裡的傢俱，家裡的人，彷彿靈魂出竅，但是無法和她們溝通，跑出去客廳（客廳有個單人床朋友一般睡在那裡）向朋友求助，但是怎麼都拉不動她，另一個朋友（在另一個臥室睡的女生）就在客廳那裡站著看我，然後一下子又被拉回我的臥室，我掙扎半天無濟於事，然後就是還沒結束。
我忽然不知道怎麼了開始轉圈，一直轉，一下一下的眩暈感，啪一下把我打回到床上。意識清楚的我一下子感覺醒來了，我是側睡，緩過勁的我感覺後背好燙，特別熱，我下意識摸了一下背部，特別冰冷，再一看手機，時間正正好好3:00整！
我當時整個人都不好了，開啟燈，開著**都不敢睡。這種感覺真的太可怕了，那種難受，那種無力，就像在死亡邊緣走了一回
12樓：苐21頁嘸柰
好像 是『鬼壓床』吧！
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
解決方法
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
13樓：匿名使用者
我也遇到過這種情況，有一次晚上剛剛睡覺，還沒睡著就感覺手腳不能動了，但是眼睛可以睜開，我好像看到我自己的手是白骨，而且很多一樣，我當時有點害怕，所以閉上眼睛，因為這種現象發生過很多次，我幾乎都知道該怎麼做了，只有努力的讓身體的某一部位動一下就清醒過來了，唯一一次就是一晚上發生了很多次，我不斷的咬嘴皮，好難受，醒了後，再睡又這樣，反覆好幾次後，我都不敢睡覺了。而且非常害怕……
14樓：神也會泣
你們有沒有遇到過全身不能動，不過感覺到身體好像飛來飛去一樣然後突然像有一個人用力把你的腳向後面推上去一樣，也可以聽到手機在放歌
15樓：檸沫唯
我也不知道啊，我也是，動不了。說不出話來，而且耳朵裡還有雜音，太恐怖了。。
16樓：匿名使用者
神經衰弱啊，睡覺前想事情多了。
17樓：匿名使用者
我也碰到過，其實這時候人還是處於睡眠狀態，睡覺姿式不好，我那次是仰臥位，你呢？
18樓：匿名使用者
我有一次，睡覺，太困，睡了，沒多久，想起來，起不來然後起來了，但是發現自己依舊動彈不得然後 死迴圈，最後還好腳抽筋，疼痛感一來醒了
19樓：大亨等於大恆
其實吧，鬼壓床，這個現象也很正常，我們其實也可以有點信仰，昨天我鬼壓床的時候，阿彌陀佛，就管用了(≧∇≦)/
20樓：匿名使用者
睡覺時突然不能動？其實根本不用怕，真正原因在這裡！
我睡覺時經常突然覺得身體動不了了，但腦袋是清醒的，可以聽到別人在說話，要掙扎好久才能醒，怎麼回事啊 15
21樓：吐槽也行
我從初中後開始就會時不時有這種現象發生，就一次中午回家太累了，家裡沒人，一個人就躺在床上，衣服沒脫被子也沒蓋就睡著了，也記不清怎麼突然就腦子一清醒，身體動不了，周圍的物品都看得清清楚楚，感覺就像我的眼睛已經睜開了，我極力的掙扎過來，大腦很疼很疼。後來發生了很多次，然後就很淡定了，睡覺時立馬反應到自己是鬼壓床的現象之後就拼命掙扎，最恐怖的是有幾次，當我掙扎後身體能動時，意識依舊很困，再次入睡，立馬又開始這種身體動不了現象，反反覆覆掙扎後入睡又開始大腦疼的不行，然後就乾脆不睡了，是真的超級困，就是那種剛掙扎出來，坐在床上下一秒就馬上坐著睡著的那種。
22樓：匿名使用者
我最近也老出現這樣的情況，我去網上找了一下。你可以看看另外一個提問，**有人解答的很詳細。提問是「為什麼睡覺時意識清醒，身體動不了，老在掙扎?
」。其實這就是鬼壓床。http:
具體內容我複製過來
這是睡眠癱瘓症的症狀
這是一種稱為快速動眼睡眠(rem)的睡眠癱瘓（麻痺）（sleepparalysis）症，俗稱「鬼壓身」或「鬼壓床」。症狀是：患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
一般「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
病例：一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直群埃卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。
筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleepparalysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
另，最近的研究表明所謂的「瀕死實驗」之迷，就可能與這種睡眠障礙有關
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