1樓：人在江湖飄～磊
最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，e68a8462616964757a686964616f31333262363133覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：匿名使用者
當然能 你才剛進入青春期
睡眠要足，生長激素在夜晚分泌較多
平時多吃一些肉類，搞好營養
3樓：偶艾雪
同志，我和你同齡，你算高了，我才144
4樓：人族雷神
女生16歲以前都可以長的，但有些人特殊，建議去醫院檢查
5樓：好人聰明吉祥
你就讓你自然長吧。還能長。你不是才13歲嗎？要漲到多歲呢。
6樓：悍馬勇士
你父母高嗎？這個有遺傳的
7樓：匿名使用者
哈哈，別擔心，你肯定能長，女生進入青春期早很正常，在15歲左右還會長高很多的啊
8樓：匿名使用者
才13歲 肯定會長的
9樓：匿名使用者
建議多做些可以有助於長個的運動，跳高呀，打籃球呀，什麼的。
或是問一下你們體育老師也可以的。再不然，就去健身房諮詢下。
10樓：誰可憐丶寂寞
當然能長啊、
現在的人到20多歲還會長的 、、
你放心就是了
我是個女生今年剛滿13歲今天我貼身空穿拉鍊運
不要太放在心裡，就當一件不愉快的事情，以前怎麼樣以後也就怎麼樣。以後別人拿著個問題來說事一是他們沒過心思考，沒把這件事當回事。你也不用太當回事，這時候你可以開開玩笑，你看的開他們就沒有興趣提這事了，反而會尊重你。二就是沒在乎你，你也不用在乎他們怎麼了。當然這樣發生的機率很小。還有就是他們當時笑笑，過...
我今年15歲女生可是身高只有154cm父母身高都
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒,第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,第六,每天最好1升牛奶,最少也要...
我今年13歲，154cm，我基本上在2年內就長高了2釐米，我想知道我要如何才能在1年內長高6釐米
來月經是可以長個的，你必須在此期間多吃蔬菜，喝羊奶，在大型超市裡有賣的，少吃或不吃三無食品，不喝碳酸飲料，多鍛鍊 晒太陽，一年內長高一米六應該沒問題，我今年也13，不過我是1米六，呵呵，你必須早上吃早餐，中午按時吃飯，早晚個一袋羊奶就好了.加油！祝你長到1米六哦！補充營養，每天晨練，要堅持，會長的比...