1樓：匿名使用者
要注意午睡時bai間不宜過長，以10-30分鐘左du右為宜：
研究zhi認為，dao人的睡眠版分淺睡眠和深睡眠兩個階段，是週期性權迴圈交替。一般人在入睡超過30分鐘後，便由淺睡眠進深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經的抑制過程加深，腦組織中許多的毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少，體內代謝過程逐漸減少，若在此時醒來，就會感到周身不舒服而更加睏倦，心情也會跟著煩躁或者失落！
2樓：匿名使用者
因為緊接著
bai的是下午繁重du的事務！午睡之前就給大zhi腦安排
dao了工作：午睡起來要幹什麼內什麼事。因容此，大腦並不能完全得到休息，有一部分腦細胞還在值勤，負責提醒你別睡過點了，否則要誤事或考勤遲到、礦工什麼的要扣工資或獎金的！
3樓：周多民
中午不要睡的太久，多做做運動，多交友會好點
4樓：匿名使用者
我有的時候就是這樣，不止是沮喪，也有寂寞，空虛，害怕，然後會大哭。
5樓：淵清劍客
很多人都是這樣 最好休息20分鐘
6樓：匿名使用者
只有一個人無聊時才午睡！
7樓：我心依舊
或許是悵然若失吧，很多時候一覺醒來，原來神馬都只是個夢。。。。。。。
8樓：每週
通病，正常人都這樣！！
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