1樓：匿名使用者
如果老是想起不好的事情，影響心情，往往是說明你比較閒了，這時候可以做一些自己喜歡做的事情，並投入進去，在這個過程中，會慢慢的忘掉那些不好的事
2樓：愛到骨髓喜歡你
總是會無意間想起不好的事情，影響心情，可能有時候你是一個人，或者是經常記起這件事，你可以和朋友溝通，也可以去看一會兒書，把這些心情這些事全部排除一下，很快就會發現，沒有那麼難受
3樓：水晶玻璃芯
這個沒有辦法喲，因為你的大腦是不受控制的，然後你不如多想一想開心的事情，就不會影響我們的一個好心心情了
4樓：雨落_晨曦
我覺得最好的辦法就是讓自己自信起來，不要去想那些影響自己心情的事情。反正愁也是一天，高興也是天，何不高高興興的過一天呢？
5樓：匿名使用者
證明自己還沒有放下，不好的事情還影響著你，要想放下，首先是從不好的事情中走出來，學會放下，只要天沒塌下來，明天陽光依然燦爛，心大了，什麼樣的事情都不是事，都不能影響你的心情。
6樓：熱情的冰兒
說明你太閒了，
讓自己忙起來哪有時間想亂七八糟的事情，
閒了什麼事情都來了，
只有自己充實了才會更快樂。
7樓：匿名使用者
容易想起不好的事情來影響心情，那麼就應該去轉移那個注意力，可以去多參加集體活動，或者多聽聽**，把精力集中在這些或者把精力集中在工作上就不會了
8樓：匿名使用者
多調整自bai自己的心情。要du做到不以物喜不以己悲。zhi淡看得失榮辱。不要
dao把任何事情放在心上內，做一些自
9樓：匿名使用者
過去的事情就讓它過去，不要老是想著一些不好的事情，多向前看，想一些美好的事情這樣的話讓自己的心情好起來，同時也讓自己過得更加的充實起來，就沒有太多的時間去想過去的不開心的事情。
10樓：匿名使用者
這種情況下，一般沒有好辦法，因為圍繞你周邊的事情都是不好的，所以每一刻都讓你想起來
11樓：奮鬥啟程
這個你要多去調整，多積累一些正能量，平常的話啊，培養自己的興趣愛好，不要讓自己多想啊，你要刻意的讓自己高興起來，不要總是去回那些不好的事情
12樓：匿名使用者
其實每個人都是這樣的，總是會無意間想起不好的事情影響心情，真的沒有什麼好的辦法，還是調控一下自己的心情吧。
13樓：匿名使用者
你應該讓你的生活多一些快樂的事情，轉移自己的注意力，不要讓自己處在悲傷的情緒當中。
14樓：匿名使用者
過去了就忘記，我們要面對的是未來，想想以後怎麼能變好吧？
15樓：year陳冬香
多找事情做，
忙碌起來，
就不會想起不好的事情
16樓：_向上的蝸牛
看你的描述，個人覺得你的心裡老是充滿著一種負能量。所以你才會老想起不好的事情。你要自己想得開，別人是幫不了你的。
17樓：綵衣小蟲
那就讓自己忙碌起來，給自己定一個目標併為之奮鬥努力，然後就沒有時間去想那些不好的事情了。
18樓：x女人要堅強
可以嘗試著走進另一段感情 那樣也許可以讓你忘掉他……
19樓：xuan莫失莫忘
這個每個人都會有心情不好的時候啊，你要想清楚了還哪有總是一帆風順。
20樓：黃峰
這是你內心自己的想法，別人是沒有辦法幫助你的，只有你自己不去想那些不好的事情。
總想起從前不好的事情，情緒特別低落時該怎麼辦？
21樓：1103七班安寧
人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。
一．確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二．對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三．生活要簡單而有情趣。
不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四．原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
五．相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。
不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。
要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。
但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心，失望。
六．確信任何痛苦和逆境都是有意義的，並且儘量去找出它們的意義。
你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之**。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。
痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。
七．不要求全，部份的美也是美。
追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在麼？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？
每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
八．堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。
人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。
比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。
九．對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。
有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。
十．不強求、不追悔、凡事試著順其自然。
一個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。
不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。
只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收穫是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。
十一．學習在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。
不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。
十二．快樂是一種內在的湧現、真正的快樂是不假手於任何外在的人、事、物的。
永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的。
人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。
最後，希望大家記住一句話：知足常樂，平淡是真。希望大家都能找到自己的快樂！
有的時候一個人突然會想起不開心的事情，然後去想這些事情，心情會越來越不好，總有些事情會莫名的想起來
22樓：匿名使用者
煩惱天天有，不想自然無。思想什麼，得到什麼。自己的心靈障礙，從某種意義上說，是自己自造的。
有個老婆婆生了兩個兒子，大兒子是靠打魚為生的漁夫，小兒子則是賣雨傘的小販。這兩個兒子可讓老婆婆傷透了腦筋，只要天氣一颳風下雨，就為大兒子不能出海打魚而擔心；太陽一出來，她又擔心小兒子的雨傘賣不出去，無法養活妻兒老小。所以不管下雨或是晴天，她每天都是愁眉苦臉，沒有高興的時候。
有一天，村子來個智者，老婆婆就跑去請教這位智者，尋求快樂的祕訣。智者聽完老婆婆的上述傾述之後說：「問題就出在你的腦袋裡，你為什麼不去這樣想呢？
當太陽出來的時候，大兒子出海打魚一定滿載而歸；天氣下雨小兒子的雨傘一定賣的很好。」
老婆婆聽了這位智者的話，果然改變了自己的想法，每天都眉開眼笑。
思維角度一轉，地獄變成天堂；視覺換個方向，煩惱轉化快樂！ 唯有保持積極向上的心態，凡是從正面思考、換位思維、知足感恩，就能激發自己無限的潛能和生命的活力，獲得人生的真正的快樂和幸福。
23樓：榮耀大兵
其實我也和你差不多，但是我能瞭解自己發現自己，然後去改變自己，比如我有時候就會莫名的悲傷，當這種悲傷來的時候我會聽一些歡快的**，至於那些不開心的事我會在潛意識裡告訴自己不去想他，或者立馬找點事情做就好了，我活這麼大有太多的不愉快，太多的痛與傷，但是我沒有選擇頹廢，我會用勇敢的心如面對一切！
24樓：dear小耀
因為當自己一個人的時候會覺得孤單。覺得沒人在身邊、就會想起以前美好的事。但美好的事沒有美好的結果。所以才會想起來。再者就是那些事太深刻了。深刻到你無法忘記
25樓：匿名使用者
那是必然的、誰讓你多愁善感呢。想起來了就乾點你喜歡的事去把 會忘的，。
26樓：匿名使用者
這是一種心理現象,,潛意識裡會因為第一件事的性質而繼續搜尋第二件.第三件類似的事件..這是一個連鎖反映..
想要心情好起來..那得斷開這個鏈.你得迅速轉化去回憶一些性質不同或者會對你心情產生不同反映的事件.
27樓：
要去找 一件事情好好放鬆自己，那一刻你會覺得心情舒暢的~
28樓：一點兒先生
應該是感情方面出了問題吧
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
29樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
總是會想起自己以前發生的丟人的事，是自己心理有問題嗎？怎麼才能不去想這些
你要知道沒有誰生抄來就是完美的。襲總會有一些瑕疵。只要努力做最好的自己就可以了。至於演講的事情。你可以先把稿子理解背熟。緊張的話上臺之前先深呼吸一下。上去之後把臺下的戰友當成蘿蔔白菜就好了嘛。可以給自己心理暗示什麼的。不要過多的去在意外在因素。堅持本心即可 總想起自己丟人的事情說明你比較臉皮薄，其實...
為什麼總是會莫名的失落想哭，為什麼總是會莫名的失落想哭
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我總是會糾結自己過去做錯的事，而且還會為未來擔心，害怕自己在未來辦不好某件事。總是在不停地想問題
昨天的就讓它過去吧！再怎麼自責也彌補不了什麼，今天儘量把每一件事做好，誰也不知道明天會發生什麼事，明天的事明天再說，車到山前必有路 為什麼我總放不下自己的過去，面對未來而又糾結彷徨，我害怕當某些人不在我身邊的時候，我該怎麼辦 總有一天就不會這樣了，那些人不可能隨時隨地在你身邊 你要學會放下，萬事順其...