1樓：小海侃國際
100克蘇打餅的熱量為382大卡，熱量不算低，慎吃。蘇打餅吃多還有危害：
1.升高血壓；
吃蘇打餅乾，增加了鈉的攝入，可升高血壓，加重水腫。
食鹽（氯化鈉）與高血壓病、腎性水腫、肝性水腫和心衰的關係日益明瞭，得了這些疾病應該限制食鹽或鈉的攝入，採用低鹽（每日鈉攝入不超過2000毫克）、無鹽（每日鈉攝入不超過1000毫克）或低鈉（每日鈉攝入不超過500毫克）飲食。因蘇打餅乾含較高的鈉，故高血壓病、心衰和水腫的病人不應吃蘇打餅乾。
2.容易變胖；
脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風險。
蘇打餅乾中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物。100克麵粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅乾中含脂肪8克。攝入100克蘇打餅乾較之攝入100克麵粉蒸制的饅頭，等於多攝入7克脂肪，相當於多攝入63千卡的熱能。
2樓：匿名使用者
餅乾最好不要帶奶油夾心的。要吃的話選高纖、全麥的消化餅或普通的梳打餅就行啦。無糖豆漿**美容可以放心喝沒關係，一個水煮蛋的熱量是76kj左右。
3樓：手機使用者
網上查的康師傅3+2的蘇打夾心餅乾100克是大概500大卡。一整包3+2餅乾是125克，有10件，每件是12.5克，算下來就是每件大概60來卡左右，是個合理的數字（我的意思是很多這樣的小點心都是50-60卡左右，大份一點的小點心就大概100卡）。
口味不同但是估計原材料是非常類似的，所以估計熱量也差不多。
一般自己弄的豆漿，沒有糖，大概是60-80卡（每240毫升），取決於你弄得有多濃。豆漿牛奶的熱量都不低的，但是很有營養。
4樓：匿名使用者
50大卡，我昨天買了個奶油的，算了下是499大卡，一共10塊，所以每一個50，不同味道差距不大，我超市看過了。
豆漿和水煮蛋熱量不高。
5樓：匿名使用者
康師傅 he 和旺旺的東西都非常好吃不過我覺得無論是全麥的還是普通的餅乾 這2個牌子的熱量都比一般牌子的高 飲料也是 因為好吃?
6樓：roro豬
豆漿和雞蛋不可以一起吃的
康師傅3+2餅乾一片多少熱量
7樓：122毫米榴彈炮
這種餅乾一袋是125克，一塊大約是12.5克上下。根據3+2餅乾營養成分表公示，每一百克熱量為2078千焦，那麼一塊3+2餅乾就是就是259.75千焦，約等於62大卡。
每消耗7700大卡，才減1公斤純脂肪。女性，如果體重60公斤，中速走時（4.5公里／小時），走10分鐘的能量消耗為4.31x10=43.1千卡
你這一塊餅乾進去，需要中速度步行15分鐘才能消耗掉。
增加消耗，減少攝入才能**。薯片、巧克力、奶油餅乾、士力架，都屬於能量密集食物，少吃為妙。
8樓：北漂億淘
有一種名字就叫 【康師傅蘇打餅乾和3+2】所以是一樣的。
口味不一樣，淨含量一樣
每100g 熱量：452卡
每片重量：14g 熱量在32卡
康師傅3+2蘇打夾心餅乾（清新檸檬味）的熱量是多少？
9樓：薄荷**專家
康師傅3+2蘇打夾心餅乾（清新檸檬味）的熱量(以100克可食部分計)是496大卡(2075千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克康師傅3+2蘇打夾心餅乾（清新檸檬味）的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的22%。
康師傅3+2蘇打夾心餅乾香濃奶油味的一帶是多少卡路里？
10樓：
怕是有5、6百卡哦
蘇打餅乾100g都有2、3百卡。
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