1樓：匿名使用者
你可以這樣: 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。
山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。
愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。
仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
2樓：匿名使用者
剛才我看了你的資訊，我原來上高中的時候就有同等的感受（例子），因為學習成績和好學生相差大，在班裡排名一般，為此我經常苦惱，不僅僅是此，我們的班主任還經常讓我們學習不咋地的學生坐在後幾排，調學生回答問題，和學生們搞關係也通常都是好學生的事，我們對此也通常不管不顧，時間長了，在這中內外壓力下就成了心理負擔。那段時間我的學習常常對自己提高要求，哪怕是什麼也不幹也要學習。可半年過去這結果卻恰恰相反，成績還是老樣，可我的班裡交際範圍卻大大縮小，同時我還往往把一些小事化大，心眼也小了失去了以前的大度，再加上那年高三，同學們對好學生特討好，對我們這類人根本不管不問，我徹底恨透了他們。
可是學習上我卻趕不上他們，於是自卑，壓力，嫉妒同時壓過來，我該怎麼辦.......其實這都是學習或者是工作中的壓力所致，而現今我們面對的壓力通常不是家人所給，恰恰是我們自己上了巨大的壓力，我們可能往往想做成一些事可是卻做不到，別人比我們成績好，我們努力百倍卻望塵莫及，很可能就是這些。如今我覺得解決這些的並不難，那就是當它來的時候，通常要自己提醒自己「放鬆」要把關係的目標轉移，坐坐能提高自己的運動，如籃球，以前學習緊張的時候，睡眠還不足，那還不如用那些白努力的時間去打打籃球，放鬆了身體，提高了技術，還是頭腦更加清醒不再是工作中的渾濁狀態（這點最重要）。
如果真的不想運動的話，那就多交交朋友吧！壓力下讓我們通常失去理性，而自願丟棄很多，那就去多還不熟悉的同事們熟悉熟悉，瞭解瞭解，就當放鬆毫無目的性，讓別人瞭解你，相互溝通，還能把人緣處理好。其實「心靈的牢籠總是我們自己給自己建的」根本就沒有外在因素，想要改變它，唯一可做的就是改變自己，可能在某些外在上說。
我們實在是太渺小，可是，你可以換一種姿態，改變改變自己，和樂而不為呢？不近鍛鍊了自己的心理，壓力也自然消失了，心情也恢復的平靜了。而且，我們對人對事也要有積極姿態，對任何人而言，人的命運多舛，不可能一輩子榮華富貴，任何人都一樣，都平等，誰也從來都沒把別人當做低人一等的人，從來就沒有（有也不少數沒多少前途的人）。
所以，生活給我們的都是平的的，積極地，也許時間本來是美好的，只是眼前的一時迷霧擋住了我們而已，壓力也自心而生，平靜點，理性分析，客觀對待，心理的大山就會成為清澈的湖水。
3樓：匿名使用者
好好的大哭一場吧！在眼淚落下的那一瞬間，你會一下在看清世俗，明白任何事都不重要。
急求開胃良方肚子一直不餓，急求開胃良方！！！！！肚子一直不餓
推薦適當食用一些具有健脾 清熱 利溼的食物或藥物，一方面可以使體內的溼熱之邪從小便排出，以消除夏日酷暑的 後遺症 另一方面能調理脾胃功能，為中 晚秋乃至冬季進補奠定基礎。此時不妨適當多喝點綠豆粥 荷葉粥 紅小豆粥 紅棗蓮子粥 山藥粥等食物。對於一些脾胃虛弱 消化不良的朋友而言，此時一定要與滋膩的養陰...
美的電壓力鍋的故障處理
故障 e說明 e1感測器斷路 有可能是感測器斷路了，包括引線，插頭插座等。天氣太冷，感測器阻值過高造成電壓力鍋顯示該 處理方法可在感測器兩端並聯一個100k電阻。e2感測器短路 感測器短路故障極少見。一般只能換新 該感測器在25度室溫時是100k e3超溫 常見是鍋底太髒造成溫度過高 e4壓力開關失...
治療青春痘的良方
我的經驗之談，保持良好的心情 不要用手去摸臉 這樣可能會讓你去擠它 然後就天天吃黃瓜，每餐都吃 很快就會見效的 方便實用 摟主不妨試試 方便快捷還實惠便宜 時間才是最好的良方，目前市面上的各種特效藥都不是很管用，你只要注意一點就是別擠豆豆就行，否則只會留下無法消除的疤痕，我就是聽信美容院的建議把疙瘩...