1樓：匿名使用者
你太緊張了，適當出去玩玩放鬆吧。心理問題，是不是中考考得好不好會給你造成了很大的壓力？（外在壓力還是內在壓力？）
馬上就要中考了，我卻靜不下心來，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
靜心訣要
六祖有言：「心迷法華轉，心悟轉法華。」又云：
「無念念即正，有念念成邪。」心迷則心生，心悟則心寂。心生則念生，心息則念滅。
我息一切心，即無一切念。我無種種心，即無種種念。修行人如能七日七夜不動念頭，即可得正道。
古德雲：「諸人心心不息，念念無住。若能於不息處息，於念處無念，自合無生之理。
」此是寂心息念一法。永嘉雲：「凡俗多於事礙理，境礙心；常欲逃境以安心，遣事以存理。
不知乃是心礙境，理礙事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。
心可成佛，心可成道；心亦礙佛，心亦礙道。就其可成言：即心即佛，即心即道。
就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，後者就凡心言。
前者心心無念，後者心心有念。故夾山密公雲：「心本是佛，因念起而漂沉；巖實不移，因舟行而鶩驟。
」眾相現而本體不動，聲色俱而不隨不壞；如雁過長空空無跡，影沉寒水水無心；但自得真心自體矣。」
玉虛子詩謂：「物物元無物，心非形亦非；三般觀曉悟，悟者不知誰？」又云：
「無無藏妙有，有有觀真空；湛然俱不立，常寂性融融。」這是徹了語。此意通三教，萬法無二門，入者有得！
圭峰禪師謂：「心無自相，託境方生。境性本空，由心故現。
」若能心境俱泯，體用兩寂，則自心境兩不相礙，本源湛寂清明，自在虛靈，則此心便不祈靜而自靜，不祈息而自息矣！
總之，三家聖人教人，總以靜心為入門訣。心不清靜，不能一塵不染，一念不生，一切修為法，皆無從落腳生根也！
3樓：莫雪凌
找個人監督。。。比如你的好朋友。。。或者老師。。。或者爸媽
然後想一想自己的夢想。。。或許有用
4樓：扣
要好好學習哦，那你想幹什麼呢，現在正是學習的時候
馬上中考了,我總是感覺最近靜不下心,怎麼辦啊。
5樓：ha哈姆雷特
記得初三時我也有這種感受，所以很同情你……
想當初我們天天每科一套卷子，都做蒙了。而且5、6月份事兒特多，要有模擬考試，要體檢，要體育加試，還要報志願。心情浮躁是必然的，大家都這樣，你也不用太著急。
看樣子你成績應該不錯，我覺得（只是我覺得），好學生在這個時候就沒什麼必要在去像其他同學那樣專心聽講、認真完成作業了，只要找找自己知識的漏洞，用心做那麼兩三套卷子，梳理一下知識點兒，就完全夠了。最重要的是多去郊外轉轉，放鬆心情，別給自己太大壓力。
記得我初三這個時候過得很輕鬆，想幹什麼就幹什麼，想出去玩就找哥哥姐姐，一待就是一整天。家長和老師知道我的情況也不去管我。我作業只寫數學的，其他科看兩眼覺得沒用就當數學驗算紙用了（因為數學老師總是拿我的卷子給同學講課）。
數學成績要是好，中考能拉出別人好多分，所以要好好對待數學。像我這樣的呢，同學羨慕，老師家長放心，自己還天天快快樂樂的，中考成績也不次，區裡前十。多好。
物理力學是個重點，千萬要注意受力分析。做這種題彆著急慢慢來，而且分值也很大，受力都分析錯了，那整個也就沒分了。電學題也得細心，也很容易出錯，我中考就死在一道電學填空上了。
化學呢，其實超簡單的，最起碼我這麼想。中考上個75絕對沒問題（80分制的）。注意些方程式的時候【條件！
】像推斷題，有時候蒙都能蒙出來，我就喜歡做推斷。不會的題一定要搞懂，如果別人給你講的，那你自己在底下也要獨自再做一遍。
這個時期初三同學就是屬於那種身心疲憊的木偶。熬過去就好了。到了高中，你就會很懷念這段時光。真的不騙你。好好珍惜吧。
浮躁嘛，沒有什麼的。想開了就好了。多和父母出去玩玩，多聽聽愛聽的歌。現在不是常說嗎，天上掉下五個字：「這都不叫事」。加油!
ps：個人見解，個人學習方法，可能對某些人不適合。見諒。
6樓：匿名使用者
給自己一些積極的暗示，對自己要有信心 沒聽懂沒關係 下了課去問老師 不用對自己擔心 要對將要來的考試有信心 那將是你展示自己的時刻 要有除了自己別人都不行的心態 中考你就是主角 這麼想想就好了
快要中考了，可是依然靜不下心來學習，怎麼辦？
7樓：貓頭鷹不是鷹
快要中考了，就是要靜下心來認真學習。趁著寒假有空報個補習班，或者是請幾個家教老師來針對性的學習。
8樓：匿名使用者
只能涼拌，必須要靜下心來才能學好。
我馬上就要中考了 非常想學習 可是一直靜不下心來 希望能幫我下 給點建議
9樓：匿名使用者
可能是因為心理壓力大 , 精神過於緊張了 . 你內心是想好好複習 , 應對中考的 , 卻因為心理上的原因耽誤了時
間 ,耽誤了學習 . 所以建議你 :
① 恢復正常作息時間 不要過於勞累 如果不想做 就不要勉強自己做 心裡不舒服時 要有適當的發洩 例如 和父母聊天緩解壓力 或者是到公園散步 也許你認為沒時間做這些沒用的事情了 其實如果讓身心都得到了很好的放鬆 緩解壓力了的話 學習效率會很快提高 在學校 在家裡 的複習 都能被更好的運用 所以 與其浪費時間 還不如花一小半天時間 讓自己真正的放鬆
② 不要總想著離中考還有多長時間 或者是自己究竟能不能考好,主要記者 複習好自己薄弱的 把需要注意的多看多記 當你覺得胸有成竹時, 就行了
③ 用熱水泡腳 多休息 有空餘時間就躲在走廊上走走 聽聽抒情歌曲
記住 !! 這 是一次心理戰 .
10樓：匿名使用者
我覺得你可以找個沙袋打一頓或者找個地方叫一叫或者把草稿紙撕個粉碎之類的...我記得我電工複習了兩三天就是完全坐不下來了- -
然後吃東西清淡一點...
你成績挺好的那無非就是心態問題...不是因為考得好了得意了靜不下來就是考得好了擔心下次考得不好壓力很大...
11樓：蘇蘇蘇一百
盟友啊盟友啊，我跟你一摸一樣啊~
不過我的小學老師中學老師親戚朋友統統都來鼓勵我耶~所以我一定要努力啊~
想想吧，我剩80多天了，忍忍就過去了，我可不想拿著差兩分的卷子哭，給自己點決心，看到了現在就去做~你基礎看起來蠻好，加油噢~
12樓：冰甜橙
我也上初三,我覺得最重要的是你應該對學習產生興趣,比如我吧,我非常盼望老師佈置作業,我覺得做作業的過程很快樂,這樣以來,我的成績也不錯
希望你能沉下心,在學習中找到樂趣~加油
13樓：匿名使用者
經驗一： 生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。1.
1、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
1.3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。
後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。 1.4、除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。
如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。 經驗二：
2.1、本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裡邊就存在一個效率的問題。
效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 2.
2、如何提高學習效率呢？學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。2.
3、那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。
上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。2.4、作題的效率如何提高呢？
最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皁白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。
經驗三： 3.1、第一點，要自信。
學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強呼叫腦筋聯想的作用。
可見，如果能做到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。 3.2、第二點， 另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。
我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。
經驗四： 提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。
有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
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我現在越來越討厭狗，煩狗了，我現在越來越討厭狗，煩狗！
試著想一下你的犬喜歡你嗎？但是為什麼它沒衝過來咬你?因為它知道誰是家裡人。我知道不喜歡狗的人很難理解愛犬的人是怎麼想的，但是你的狗真的把你當成是自己的家人，一旦遇到危險它會捨命保護你，儘管這個機會很少，當然如果你給他機會它也會不遺餘力的討好你，希望你喜歡他。我覺得你現在就是有點轉不過來這個彎，這很正...