1樓：匿名使用者
你應該找到原因，然後根據原因去解決這個事情
2樓：紐崔萊1李琳
跟幸福的人，有正能量的人在一起
3樓：沒那麼簡單
深呼吸，靜下心來聽聽**
4樓：百度使用者
調整好自己的心態，生活就是一面鏡子你笑它也對你笑，你哭它也對你哭，怎麼樣都是一天，有些事越想只會越煩。找點別的事轉移自己注意力
5樓：落葉隨風飄
深呼吸，出去看看藍天，樹，草地
6樓：匿名使用者
找個目標，想點開心的
最近很焦慮，很煩躁，心態很浮躁，怎麼辦
7樓：匿名使用者
聆聽**，**能陶冶性情，使心情平和。
可能是最近工作壓力太大，可以請幾天假，出去旅旅遊，散散心。
心態特別不好.最近很焦慮.人也很瘦，怎麼辦
8樓：毛裡求是
你目前焦慮情緒比較明顯，建議你平時多運動，運動是緩解壓力的好辦法，其次有什麼煩心的事可以和家人或朋友訴說，緩解壓力，若無明顯好轉且對學習，生活影響較大，可以在綜合醫院心理科或精神專科醫院就診。
我不知道我是不是病了，每天都很浮躁很焦慮，看誰都心煩，看誰都看不慣，患得患失，心情很不好，該怎麼辦
9樓：一隻兔子
可能吧！建議：放下手中的一切工作，什麼也不想，什麼也不做，一個人靜靜地呆在一個地方，努力讓自己的心平靜下來，冷靜下來，等情緒穩定了再說。
10樓：誠亦不易
不知道你的這種狀態持續了多長時間，很明顯的焦慮症症狀啊。你可以嘗試和自己信任的親人或者朋友積極溝通交流，同時不要老是一個人待著，儘可能地多進行各種鍛鍊，即使是散散步也是好的，重在堅持。如果以上沒有明顯效裡，最好去看心理醫生。
現代社會生活壓力大，人的心理容易出現各種問題，重要的是要學會疏解和釋放內心的壓力。
11樓：匿名使用者
浮躁指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安份守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。 浮躁是一種病態心理表現，其特點有： .
心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。，是浮躁的一個重要表現形式。
生活中往往有這樣一些人，做什麼事情之前都要反覆考慮，做完之後又放心不下，對方方面面都考慮得儘量周到
12樓：匿名使用者
調整好心態，多去找些事做，閒下來時別胡思亂想，聽聽歡快的**，看看電視喜劇片，煩惱天天有，不撿自然無。出去轉轉看看風景散散心或許就好了。
13樓：匿名使用者
先審視一下自己的生活，工作，學習哪個方面有大問題再困擾著你，積極解決它，慢慢調整心態，你想想，都快被折磨的生病了，還有什麼放不開的，其它都不想要，身體最重要
14樓：施華東
這個是病啊。外國人一般會選擇去看心理醫生。
你嘛，建議去看看司馬遷的《史記》或者其它平常不會去讀的書，強迫自己閱讀，以此來達到平心靜氣的作用。
15樓：浩天平價城
不管怎麼樣還是需要調整好心態，每天要有一科好心情，起床的時候多看看窗外，還有就是心裡面不舒服的時候可以適當傾述或者找個減壓的方法
16樓：雪花疾掠的黃昏
我也過這樣的時候，做什麼都不順心一樣。可是我現在沒有問題了，主要是沒有自己想做的事，老是讓自己心事重重的，說明你碰到什麼事沒有解決，而又沒有找到解決的辦法才會憂慮成疾的。就像上面「澤西界石」這位大哥說的，要找點自己能做的事去代替你想做而又沒做到的事。
很快你就好了，我就是這樣好的。
17樓：陌上花開十里
首先調整下心態，暫時不想不開心的事，可以美美的睡上一覺，然後起床後問我們自己想要什麼，到底為什麼煩躁？是有什麼事不能完成？還是說因為夢想太遙遠，或者是世間的無奈和成長的迷茫，產生了厭世心理，，
希望題主採納，可以找我，我們一起聊聊，我希望能幫到你
18樓：寶典寶貝我愛你
心胸要寬廣，要多交流，學會傾訴，和朋友一起出去玩玩，換換環境，緩解壓力。
19樓：匿名使用者
是不是最近碰到什麼不順心的事，要學會調節自己的心情，正確看待面臨的問題，從多個角度考慮問題，要有積樂觀的心態，讓心情放鬆下來。有什麼想不開可以和知心的朋友聊聊，多參加運動鍛鍊。
20樓：叫我強哥
你這個應該是有焦慮情緒，建議是出去走走，緩解下，同時也可以服用中藥輔助**
21樓：語笑嫣凝
出去旅旅遊，換換環境，多接觸點不一樣的人和事物，也許心情會好點。
22樓：匿名使用者
放輕鬆，不要那麼緊張，可能是你心理比較壓抑導致的
23樓：匿名使用者
壓力太大也會這樣的，心情壓抑也會這樣的，找個人訴訴苦或者出去散散心，放鬆放鬆。
24樓：仙女子
讀書，寫作，買衣，看喜劇
25樓：一葉知顏
留個聊天方式，可以幫你
心情特別差，有些焦慮和抑鬱該怎麼辦
26樓：晥皖
這位朋友與我真的是同病相憐。唯一的辦法是看得開一點：一方面要努力學習。
看得出來，你是個好強的人，這並不壞，壞的是懶於學習的習慣，我們現在都是初三的學生，最重要的事是考個好高中，一定要集中精力好好學習；另一個方面要學會寬容。不僅是對別人，也是對自己，用一顆寬容的心對待事情，遇事冷靜一些，剋制自己的情緒。聽聽歌是不錯的選擇，運動不能夠很好地解決焦慮，但是雨後散散步會更好。
希望你能早日擺脫糟糕的心情，也希望我們都能考個好成績！
27樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
28樓：承德市萬吉儀器
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 沒有什麼比 好身體重要。知足常樂
為什麼男朋友不在身邊 我很焦慮 很浮躁 很容易發火
29樓：如風般失魂
你習慣了和男朋友一起的生活，沒有他你就覺得很不適應是吧？我建議你還是不要過於依賴了，不然沒有他你都過不了正常人的生活了
30樓：匿名使用者
生理需求沒得到滿足。造成內分泌失調。故容易煩躁發火
31樓：半醉人生
內分泌失調，這就是性生活的好處
32樓：w不甘沉淪
缺乏安全感，慾望太強
33樓：愛華
因為你很在乎他，你已經把他裝在了你的內心裡
34樓：廢催化劑我**
多買幾個黃瓜，代替你男友就不煩了。
35樓：匿名使用者
我也是，看來我們都一樣啊。
感覺自己和別人比一點優勢都沒有了，情緒很抑鬱 ，怎麼辦
36樓：一笑二笑三笑
不要更多的感嘆號，只要告訴自己人都不是萬能的，這就可以了。你有短處，人家也有。
37樓：溫暖.魚溪
優勢是可以創造的！也許別人不具備的，你具備！仔細想想！一定會有！當然，你一定要和比爾蓋茨比，我就無語了！
38樓：匿名使用者
心理困擾了找人開導一下就不會了
39樓：洞悉
不要和別人比，自己努力就可以
如果在因租住的房屋的電壓不穩定而導致自己的很多電器被燒壞，我
我是讀法律專業的大學生,你現在需要的是一個專業的法律顧問,你這種情況一般屬於民事糾紛,所以找一個好一點的專業法律顧問諮詢一下,諮詢費估計50塊錢以內吧,你把詳細情況和他說說,他會幫助你用最好的辦法解決問題的.整租了一套房子，老小區電壓不穩，一棟樓大功率電器太多就整棟樓停電，電器燒壞了可以找房東負責嗎...
怎麼提高身體免疫力 我每次情緒不穩定的時候就感冒,有沒有好的
試試紐崔萊的b族和蛋白質粉效果還不錯，不明白加我 建議從內條理比較好。多補充點維生素和礦物質，保證營養全面比較好，注意保養精力。可以試試善存，它含a zn的各種維生素礦物質的全方位補充。不僅能改善氣色，還能提高人的抵抗力，使精力充沛，對心血管的健康等等都有好處。多煅煉就行，吃什麼也不管用，只能是白消...
男同學喜歡我，如果我覺得他對我的感情不穩定，感覺他有段時間有注意我，有段時間沒有，總是這樣，見到他
說的就像是我，我就是你說的那種，注意，其實是有時候默默注意，你不知道罷了，在收東西，其實是不知道該做什麼，有點不自在，看你，就是因為喜歡你 我覺得主要還是看你自己的感覺，要是你覺得這個男同學還不錯你也可以專 試著去前進一步，因為屬男生不知道你的想法，你也沒有表達過對他的想法，所以我覺得要是喜歡就勇敢...