1樓：星秀髮科技
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2樓：匿名使用者
大學畢業，開始參加工作，由於工作壓力大、加班又熬夜、抽菸加喝酒，頭髮開始出現掉落情況。開始也沒在意，認為就是加班熬夜沒休息好，但後來我就不這麼認為了，工作逐漸穩定，已經不需要天天加班熬夜，可是落髮情況不但沒有好轉，反而更嚴重了。當時還是挺害怕的，就自己摸爬滾打，查閱各種知識，就是這一舉動讓我無意中知道了「重.
現青′絲」一紋，有講到很多頭髮類的知識然後再加上實踐，還是有一些小心得的。要勤洗頭髮可是不要天天洗，洗頭的次數最好是2-5天，洗的時分要對頭皮進行按摩。
戒菸酒，避免暴晒，忌辛辣刺激性食品。正確洗髮，正確的頭髮清洗同樣起著重要作用，主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。要注意保證好的情緒，不要讓自己太憂慮，要有一個好的心態。
今年21歲，頭上有很多白頭髮，怎麼能讓它變黑
3樓：瘋子在天上飄
一般發病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係的。
指導意見：
建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，而且調整飲食結構，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。
4樓：匿名使用者
暫時可以去染頭髮變黑，但要根本決絕問題就得去醫院看看到底是什麼原因再對症下藥
5樓：guo小葉子
多吃核桃黑芝麻 多梳頭
6樓：完美笑靨如花
多吃紅小豆，黑米，核桃等一些益氣補腎的食品，會慢慢變好的
7樓：4g網路
少白頭，用用何首烏，希望採納
8樓：宮陌宇
可以去查一下是不是缺少哪種元素
9樓：若107釁
應該屬於遺傳性少年白 現在沒有**的辦法 染髮比較實用
10樓：時光若能倒著走
護理護理，吃點養髮的東西，像何首烏之類的啊
11樓：孟闖
什麼方法都很慢，最快的就是染黑
怎樣才能讓頭髮變黑。他才二十歲確有很多白頭髮，不知怎麼辦才好？謝謝了，大神幫忙啊
12樓：小愛
黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，何首烏 研磨成粉，每天吃2-3餐 用開水沖泡 我們中藥老師說他就是這麼吃的，今年50多了，沒有白頭髮~！
白頭髮太多了，怎麼才能變黑？
13樓：匿名使用者
每天堅持吃黑芝麻，大概兩三個月吧，就會有好轉了
14樓：匿名使用者
衰老現象而已，人總是會老的，沒什麼大不了的。
發乃氣血精之餘，氣衰，血衰，精衰，自然就會老得快。
氣衰：稍微運動就氣喘吁吁，缺少運動的後果。
血衰：二十歲以後，血氣方剛就會漸漸消退，這是很正常的，當然不排除刀傷或手術引起的血衰。
精衰：縱慾過度，就會導致這個衰，而無慾或少欲的人，通常精氣神很好，這才是正常的。
只要氣血精好，白頭髮變黑都有可能，什麼食補黑芝麻，都不如自行療養身體有用。
15樓：米國人傑夫
經常吃核桃、黑芝麻、黑豆、花生，用淘米水洗頭，時間長了就會有好轉。
今年二十六歲，家裡人著急給我找物件，可是自己工作都不穩定，很煩躁怎麼辦
看來你是男的吧？父母也是太著急了，你可以跟父母好好聊聊了，當然了跟妹子見起來也沒什麼了，成不成也要看彼此是否有意了.很正常，俗話說，男大當婚女大當嫁。婚姻法規定，男不早於22週歲，女不早於20週歲。你26歲了，符合法定結婚年齡，而且，找物件也不意味馬上結婚。在中國傳統習慣中，結婚是兒女的終生大事，也...
我今年二十六歲,男,夜裡睡覺老是磨牙是怎麼回事 吃史克腸蟲清也沒有效果
原因不明，不必吃驅蟲藥。不是有蟲子啦 安啦 呵呵 就是怕你牙齒堅持的到80歲嗎 就磨沒了 吃過了腸蟲清夜裡怎麼還是老磨牙 夜裡磨牙並不只是肚裡有寄生蟲一種原因。還有可能是其他的例如 精神多度的興奮 導致大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。食...
我今年二十六歲還不到一點，晚上總是失眠，睡覺前總感覺很想睡，等睡在床上時半睡半醒狀態，且伴有手腳
失眠時，開啟電視躺著看。倦意時，調低音量閉目聽。可入眠。你應該是壓力過大吧，對事情太敏感。凡事要看開些，向好的方面想。睡覺前可以喝點牛奶，或者白糖開水，有助於睡眠。晚上總是睡不著一點睡意都沒有怎麼回事 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上總是睡不著，我分享一下我失眠好了的...