1樓：匿名使用者
你好！1、你這是睡眠有點不好，你也可以用點中藥調理一下啊。
2、你平時要多注意戶外運動、多注意營養合理、保持個人衛生、保持良好的心情也對你的睡眠有好處的。
3、你在睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣會對你的睡眠有好處的。你試試吧祝你健康帥氣！
2樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
3樓：拾得的話
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。我不知道你是屬於哪一種原因，但是你可以對症參考，改正不良習慣。
如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為**原則。藥用人蔘、黃芪、茯苓、白朮、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節**；痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生薑、大棗和珍珠母等草藥，以達到清熱化痰的目的；如果是因為用腦過度或心情憂慮，那麼就要集中精力用於排除感情心理因素了，可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。
失眠多夢的**
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過**、心理、軀體鬆弛**即可**。**失眠長期服用西藥對身體可能產生較大***，如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減西藥的使用，採用中藥**。在臨床**上面，採用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的療效。
以上為**的原則和方法，你如果遵照執行，很快就會有效果，另外，多夢是很正常的，每個人的健康狀況都會有起起伏伏，不要有太大的思想壓力，很快會好轉的。
祝你早日**！
4樓：合肥劉俊
晚上睡覺時腳不要放在外面，另外最好是平躺睡覺，因為有時睡覺姿勢不對會壓迫某些神經造成會做夢，腳受涼也會做夢，白天不要用腦過度，因為用腦過度晚上大腦還處於興奮狀態會容易做夢
5樓：匿名使用者
這種現象應該是因為神經衰弱引起的，適當吃一些強健神經的藥物，臨睡前洗個熱水澡，睡前心情保持寧靜，切忌胡思亂想。
6樓：匿名使用者
會做夢為使用者提供專業問答服務
經常夢見同一個人是怎麼回事？
7樓：荷塵
夢見同一人，說明日有所思夜有所夢。這個人在你心裡佔有相當重的位置或者這個人對你影響很深，你特別在乎這個人帶給你的情緒，不管是好的或者壞的感受皆是。
8樓：禾言吖
夢是一個人在勞累之後所會產生的一些夢境，夢給人在平常生活中所得不到的東西以好的或壞的詮釋，同時夢見一個人，就說明了他在你現實生活中給予的影響很大。
9樓：付銀龍
個人感覺還是太想念一個人所以才會夢見這個人，彼此曾經發生了感情由淺入深的一段經歷，或者見到一個特別喜歡的人都會產生很深的意念所以做夢失眠就會想起她或者他來
10樓：乙鶴妹妹陸小綺
我以前小學的時候就經常夢見同一個人，因為他是我的暗戀物件，給我留下過一段很美好的回憶。網上有這樣一句話「如果你夢見了一個很久都沒有見的人，那就說明，他正在一點一點地把你忘記。」我想，這可能是一種未得到證實的說法，但也會有許多人選擇相信，心裡不停的擔心與害怕。
既然總是夢見同一個人，說明你對他還是在乎的。如果你們還未分開，那就好好珍惜現在的時光。如果已經分開了，那就默默保佑對方能有屬於自己的好生活吧。
畢竟夢，終究是美好的。
11樓：匿名使用者
為什麼頻繁夢見一個人並不能說明他在想你，只能說明是你在想他，連續的夢見一個人也許是你經常的去同一個地方，碰見熟悉的人所導致的，並不能代表他在想你或者你在想他，就像我們前面提到的其實就是你經歷的事情讓你產生了嚴重的焦慮或者壓力。
12樓：化身孤島的龍鯨
夢見同一個人說明這個人最近一段時間裡對你的影響比較深刻，或者這個人頻繁的在你生活中出現，或者你對此人有特殊的感情，或者此人在你心裡留下較大的陰影，總而言之夢是潛意識的表現。
13樓：馮悅線陽
潛意識裡你會想他！尤其你朋友們經常提起，所以也導致你經常夢見，如果你能做到誰也不說，夢醒了就算，不要刻意去關注他，一段時間就ok啦！
謝謝採納！
14樓：匿名使用者
這種夢境其實說明在你已經經歷的人生當中，那段時
光是你潛意識裡面的一段缺失，其實人類對於異性的好感啟蒙是很早的，而那段可以說最純潔的感情相比較你現實的生活來說，可以起到一種心靈上的填補，你的主觀意識雖然沒法意識得到，但是潛意識會自動執行。特別是日常的生活壓力等等因素的沉積，潛意識裡迫切需要一個慰藉，不由自主就會在深睡眠的時候產生這樣的夢境了。你平時不會想也會夢到，大概就是這個原因了。
換句話說，很多人都想回到從前，重新開始人生，但是想過也就過去了，不過這樣的想法會在潛意識中保留下來，然後以不同的形勢在特定的情況下產生心理上的化學反應。
15樓：匿名使用者
那是因為你的心理有個結。很深的感情不明原因地淡下來，你對此感到很困惑。一直沒有找到答案。
而你的潛意識是很想知道答案，就會在夢中尋找答案。睡覺的時候是潛意識最活躍的時候。因為沒有答案才會反覆夢到一個人。
如果你能找個時間和他談談了解實情的真象（最好在現實裡解決），或者有一天夢到答案了，你就再也不會做那個人的夢了。如果你看過《沉默的羔羊》你就會明白了。
16樓：
大多人數睡覺都會做夢吧？有不想醒來美夢，也有不想面對惡夢，不過有時候也會一直夢到一個人，他有可能是你喜歡的人，也有可能是的敵人，不管夢到的是誰，原來一直夢到一個人是有原因的！
這種情況還是挺常見的，大多人認為一直夢到一個人，大概就是你們之間可能會有什麼曖昧，或是經常在一起相處之類，但原因不是這樣。臨床心理學家研究表示，人類心裡運作模式和電腦很相像，我們在休眠狀態時，還會有「小電腦」在繼續運轉，並非完全關閉，雖然我們感覺睡覺時大腦是一片空白，但它還在運轉。
臨床心理學家補充說，如果重複夢到一個人，那代表著你經歷著嚴重的焦慮和壓力，你的大腦認為有事沒解決也就會一直出現。如果想要解決這件事情，那就要解決這個問題或把注意力放在別的事情上。如果做了一個非常不愉快的夢，在他躺下來睡覺，然後把夢引到積極的方向，這也就解決了。
晚上睡覺總是做夢一個夢接著一個夢不斷早上醒來感覺很累好像沒有睡覺一樣，請問這是怎麼回事？
17樓：匿名使用者
俗話說：日有所思，夜有所夢。這是很正常的！但是有些時候夢是一些疾病的預兆！
18樓：匿名使用者
喝點安神補腦液看看呢。做夢有好處，但是經常做夢就有害了
19樓：匿名使用者
對啊 我也有這樣的的時候··
為什麼睡覺會一直做夢呢？
20樓：野牧川
關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的，其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%。其二是日有所思，夜有所夢。
惡夢其形成原因起碼有兩個方面，一方面身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
二方面白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連救命兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
每天都會做夢請問要怎麼做才不會做夢啊
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。素問 方盛衰論 中說 是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢 陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢 ...
為什麼睡覺會做夢，為什麼睡覺的時候會經常做夢？
人為什麼睡覺就會做夢？人在入睡後經常會做夢。通常的看法是，日有所思，夜必有夢。但科學家的解釋是，人做夢，恰恰是大腦在打掃房間。他們這樣描述人的做夢過程 在人入睡90分鐘後，大腦就開始活動起來，一股暴風雨般的電脈衝，將人的大腦從安詳的深睡中帶出。這時，大腦釋放出乙醯膽鹼激素，這是一種能開啟人的記憶儲存...
為什麼人會做夢呢 而且做一些很離譜的夢
因為你古代武俠大片看多了 人在睡覺時大腦會做一些奇怪的夢，人究竟為什麼會做夢？做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡 眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。俗話...