1樓：匿名使用者
可能吃少了，糖，面，粉類的食物是你在跑步時給你身體供給能量的源泉。能量不夠就要燃燒肌肉和脂肪來填補，分解脂肪需要大量的氧氣所以你累的很快。
跑步消耗糖分，在沒力氣以後堅持走動，不用太快但是也不要停下來，速度保持在你能夠和朋友對話的最快的速度。有勁了以後繼續快速。這個模式的變速跑在歐美比較時興。消耗脂肪而且儲存肌肉。
平時不運動,運動後渾身無力為什麼？
不運動也渾身無力，運動過度也會精神萎靡，是這樣嗎？
2樓：匿名使用者
任何事情都要有度循序漸進，有節制，根據自身身體狀況合理運動，強度過大的運動只會感到精疲力盡影響第二天工作生活。
為什麼幾天沒鍛鍊身體就感覺乏力？
3樓：匿名使用者
我也有這樣的感覺。最主要的是習慣鍛鍊身體了，突然沒有去全身就感覺乏力，而且不知該乾點啥，精神不好。我想主要是身上的肌肉已經習慣了，就像是生物鐘一樣到點了，該活動了！
呵呵還是去運動吧！
一個人運動時感到渾身無力，不運動又好了，這是什麼情況？
4樓：匿名使用者
主要是你缺少運動，慢慢適應，先少量運動，堅持運動，應該會好起來吧
人運動後四肢乏力這個時候所缺的是什麼
5樓：p_s小日子
在進行劇烈運動之後，身體會產生疲勞感。這時我們應該為身體補充蔬菜水果以內及蛋白質含量較高的食物，這樣能使容鍛鍊者保持體內能量的平衡。當然除了食物之外，我們也可以飲用運動飲料，日加滿力水根據科學的配比，能有效的幫助身體補充電解質和能量，讓身體恢復充沛體力。
每天運動到全身無力，有什麼影響
6樓：匿名使用者
運動到全身無力，你這運動量太大了，小心造成過度訓練
7樓：匿名使用者
影響健康，伱會虛脫，疲憊無力，影響**
我連續健身一個月了，現在開始渾身乏力，怎麼回事，這幾天都沒勁繼續鍛鍊了，咋回事
8樓：**驢
不用強度太大，如果去健身房那麼一週4次足以，畢竟不是專業運動員，飲食和調理都不太一樣，不要太累了
9樓：匿名使用者
每週至少休息一天，太頻繁的話一是起不到應有效果，二是容易受傷
為什麼最近運動一會就感覺自己很累,渾身無力
10樓：匿名使用者
跟季節有關係的，春
天就是容易出現氣短，短時間疲勞的現象．這是一個過度期，不版要太擔心...
你可以食權補一下：蔥、蒜、韭是養陽的佳蔬良藥。其次「春日宜省酸，增甘，以養脾氣」，意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，而要多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益人體的脾胃之氣。
因此春季飲食調養宜多食甜，少食酸。再有就是春天飲食調養要多吃些菜。 另外雞肉、雞蛋、紅棗、山藥也可多食！
11樓：
是不是前段時間太過疲勞了?
去醫院做個體檢吧.
12樓：愈靜嫻譚柳
體能消耗完時，有渾身無感。心情糟透了有。運動後身體不能很好修愎，休息後，身體功能有恢復了，就有力氣了。科學家正在研究休息時間接近零。你可以看些醫學和人體生物工程學。
老年人腹瀉，全身無力，這麼辦，拉稀全身無力怎麼回事
一 飲食 目的 預防並糾正水及電解質平衡失調 供給充足營養，改善營養狀況。避免機械性及化學性刺激，使腸道得到適當休息，有利於病情早日恢復。二 飲食 原則 一 怠性腹瀉飲食 1 急性期禁食 急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。2 清淡流質飲食 不需禁食者，發病初...
渾身無力是因為什麼，全身無力是怎麼回事？
缺乏陽氣，陰盛陽哀，沒有精力做事，多晒太陽多運動，睡個好覺就精神。這個要看你平時身體數值以及營養有關了，第一種可能就是你生病了，有人生病會有渾身無力的可能，如果平時營養跟不上有經常做一些運動量大的行動，也有可能會造成你身體無力 不過建議你去醫院去檢查一下身體，畢竟醫院的醫生對這個很專業，我們也就是幫...
狗狗站不起來,全身軟這該怎麼辦，狗狗四肢無力站不起來，躺在那不動，該怎麼辦？
引發這種現象在犬類是經常看到的！原因很多 腦部病變 神經回病答變 肌肉病變 骨骼問題 其中 遺傳疾病chd 髖關節發育不全是高發疾病 外傷 食物中毒 某些 和所謂的營養用品等 營養不良 遺傳疾病等原因 別聽那些一知半解的人一遇到這種情況就下補鈣！這會很危險 導致軟骨鈣化 硬骨過脆 甚至臟器鈣化等問題...