1樓：笑一禽獸
主要的原因就是精神不足沒有能夠吸引自己的事情，從生理的角度來說，睡得時間太長了會越睡越困，還有一個原因就是可能是身體有所病變，如果覺得有其他的症狀的話，可以去醫院檢查一下。
對於一件事情有動力的時候就不會覺得困，而且還會覺得精氣十足。在大學的時候我第一次談戀愛每天就像打了雞血一樣，整個人都處於興奮的狀態。我的女朋友喜歡玩兒遊戲我就每天晚上熬夜陪他打遊戲，打完遊戲以後再去洗漱補寫今天的作業然後睡覺，我每天晚上基本睡覺的時間就是凌晨一點左右。
已經錯過了最佳的睡眠時間，按理說二天應該很困起不來。但是我每天早上六點就會醒來不是鬧鐘叫我，而是我起來把鬧鐘關掉然後去洗，因為我們約好了，每天早上七點的時候一起去吃早飯上早自習。
因為愛情給了我動力，所以就是我晚上睡得時間短我也不會覺得困。人就是這樣讓自己有了目標有了追求的時候，整個人都會充滿動力即使睡的時間短也不會覺得困。像這種足足睡了八個小時還困的情況。
可能就是近期心情不好，對什麼事情都不會太上心導致的。
記得睡眠時間一定要嚴格把控不能睡得時間太長，但是也不能讓自己休息不足。在每天的**睡眠時間段必須保證自己能夠睡覺休息，這樣才有足夠的精力為自己的夢想打拼。
2樓：哈哈兒哈
相對而言睡足了8個小時，如果還是比較困的話，那麼還是你自己呢，平時不注重這個飲食導致人體溼氣過重。
3樓：抉擇誰吧
那麼這個確實有很大原因，比如說睡覺的時候過於緊繃，有太大壓力等等
4樓：人間月天
一個有可能是熬夜的，再就是睡眠質量很差，雖然可能是睡了八個小時，但是深度睡眠的時間太短。
5樓：王葉專
估計是睡眠質量不好，然後經常做夢了。
6樓：匿名使用者
有可能是身體出現一些問題，睡眠質量不好，壓力過大的原因。
7樓：你說過
那你可能是壓力太大或者有其他疾病，還是去看下醫生吧。
8樓：zpfly飛
睡夠了8小時但是還是困，可能是睡眠質量不高。
9樓：小丫娃娃的海角
可能是身體出現了問題，才會這個樣子。
10樓：雙子
睡眠質量不行。體內的溼氣過重，疾病引起的。
每天都睡足8小時了，但為什麼還是犯困？
11樓：loves初音
睡眠時間夠，但總覺得沒睡好，這種情況就屬於睡眠質量較差，導致這種情況的原因一般有以下幾種情況：
有睡眠呼吸暫停的問題，睡覺時頻繁缺氧、打鼾，導致夜間頻繁的覺醒;
睡眠行為問題，週期性腿動等;
抑鬱或焦慮情緒，夜間多夢等。
睡眠質量差的患者在日常生活中就需要格外注意生活作息，以下幾點需要注意：
睡前一個小時內不要劇烈運動，保證睡眠環境安靜舒適，以免身體太過興奮，難以入睡。
放鬆心態，不要壓力太大，在睡覺之前可以聽一些舒緩的**，不要想太多的事情，讓大腦慢慢沉靜下來進入睡眠狀態。
另外睡眠質量問題和飲食也是有關係的，睡前不宜進食過飽，少吃一些油膩難以消化的食物，不要喝過多的水，以免起夜影響睡眠。
睡眠質量差排除一些外界及心理因素，也反映了人體機能的異常，多是由於心脾氣血虛弱導致，除去生活習慣的改善以外，建議搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前溫水沖服即可，補脾養血，安神靜心，幫助提高睡眠質量，改善多夢易醒的情況。
12樓：匿名使用者
睡足覺仍然睏乏這是身體亞健康的體現，心理壓力大是原因之一
13樓：匿名使用者
我有過這樣的經歷。我的原因是工作沒有激情。後來我調整心態，給自己找到很多事，以不同的方式充實自己，讓自己忙碌起來。
當然，咖啡也是必不可少的。適當喝咖啡可以提神。我個人不建議你吃藥。
但是找個心理諮詢師聊聊是可行的。
14樓：匿名使用者
掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。望採納
15樓：匿名使用者
如果睡足了二個八小時，那肯定是困了
16樓：金吉醬
為什麼每天睡足了8小時，還是會很困很累？專家：天生的！
為什麼明明睡夠了8個小時,白天還是很困呢
17樓：泫灃凌
晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天(凌晨5點到晚上21點)活動產生能量，晚上(21點到凌晨5點)開始進行細胞**，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。
這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?
因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。
肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支援中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神**症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。
丑時肝經最旺，丑時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。
甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味著將來40%——60%的肝硬化。
聰明的人是應該瞭解天、地、人之間的關係，不聰明的人就是應該被淘汰的人。
21：00—23：00為亥時。
亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。
女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早期。
睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：
1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。
3、入睡快的人可右側臥，右手掌託右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季儘量在5點之前起床，因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。
18樓：匿名使用者
這是你睡覺質量不高
高質量的睡眠只要睡只要2到3個小時就會使你第二天精神睡覺睡得死不是好現象，
這可能是你睡覺的房間的氧氣含量低還有就是你的床或者你的房間比較低， 大腦得不到充分的氧氣，第二天人就會迷迷糊糊的，而且長期如此的話對你的心臟不好
你可以嘗試把窗戶開大點，把床鋪升高，在晚上睡覺前聽一段輕**，喝一定量
的水，水是生命之源而且水在人體的新陳代謝過程中起著很重要的作用，特別是晚上在睡覺前喝水能延緩心臟病 的發病時間
19樓：東跳西蹦
首先，你睡的太多了，睡昏了
，所以嗜睡……
其次，你對你工作沒什麼興趣，乏味了，所以……在次，你中午應該保持15分鐘的睡眠，記住只能是15分鐘，專家說的。15分鐘的午睡能起到休息的作用，又不會使自己熟睡……望採納
20樓：匿名使用者
當人體缺少維生素b1時，蛋白質的代謝不完全，會產生丙酮酸使肌肉疲勞，感覺無力，（腦則酸沉缺氧），容易疲勞。加強維生素b1的攝入，可以讓你很快煥發活力。
本人有過類似經驗，吃了點vb後有改善。
21樓：迷離秋落
晚上10點開始睡，睡到第二天早上7點。
睡前不要喝茶吃東西。
夏天發睏也有可能跟中暑有關，每天倒一勺醋用開水沖泡了喝，可以減輕症狀。
22樓：無怨是德
記住，每晚子時（23－1點）一定要入睡，這樣才有質量。中午在午時（11－13點）只要小憩15分鐘就可以了。
23樓：前世今生輪迴血
一是睡眠質量不好，再一個是大腦缺氧
明明睡足7小時了，可還是很困怎麼辦？
24樓：匿名使用者
精神狀態不好，你睡十個小時還是無精打采的
你該出活動活動 找好哥們鬧會··會打起精神來的，
25樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，提高免疫力，通過鍛鍊身體，還可以集中注意力，使精神活躍
26樓：匿名使用者
那你睡覺時做夢了嗎 要是做夢的話 大腦一直工作著就和沒睡一樣啊
27樓：匿名使用者
都這樣，這需要意志，
28樓：匿名使用者
慢慢就好了 都有這個過程 以後上班了 會更累的
無論睡多久,白天還是困的不行,沒精神
你好,晚上要注來意休息自時間,平時要堅持多 bai運動,日常性生活不可太du頻繁。推薦作zhi息時間為 夏季dao 22 00 23 00 入睡 6 00 7 00 起床 冬季 21 30 22 30 入睡 6 30 7 30 起床 中午,人體警覺處於下降期,此時小睡片刻有助於恢復精神,有利於工作 ...
洗澡明明洗乾淨了，身上還是能搓出來細細的條狀東西，那是什麼
第一個空是 大公無私 第二個是 解狐 第三個是 祁午 第四個是 晉平公 具體情況是 這個故事出自 呂氏春秋 去私 晉平公作皇帝的時候,有一個叫南陽的地方缺一個官.晉平公問祁黃羊 你看誰可以當這個縣官?祁黃羊說 解狐這個人不錯,他當這個縣官合適.平公很吃驚,他問祁黃羊 解狐不是你的仇人嗎?你為什麼要推...
為什麼我的手機不掉電玩了小時了還是
你可能插著的充電器在玩遊戲。否則的話，你的電池就有問題了，電池有四個觸點，其中兩個觸點就是電量反饋的，這兩個觸點如果損壞或者線路板，有損壞的話就會出現這種。不過如果連續玩遊戲六個小時，這個手機的電池已經足夠強大了。因為手機電量已經飽和了，提示你拔掉防止過充啊！iphone 6充電最佳時間是多久 1 ...