如何做到可以在心理上不是很依賴男朋友

2021-03-28 07:30:55 字數 1594 閱讀 4700

1樓:士多啤梨蘋果桔

總是期待著他能打**給你,,,看得出你很想念他。

做你自己喜歡的事,不要以他為中心!例如:去健身,逛街、找朋友一起玩、運動、。。。

轉移注意力。

2樓:匿名使用者

沒用的,我也試過了,大部分時間都沒有用

想他已經成了我思想的一部分了,完全的溶進去了,沒辦法擺脫,一天沒有他的簡訊,沒有他的**,看不到他,你的心裡就像有螞蟻在爬,特別特別的難受

我也想過了,為什麼會這樣呢??應該是我對他的愛不確定,我不是完全的相信他愛的是我……

在你確定之前,這種感覺是沒辦法擺脫的,要不你就自己主動點聯絡他吧,有時候也會有驚喜的

3樓:風聽閾

以不愛他的心來愛他 想象一下他厭煩你的後果 除非你一定要把你們的關係弄僵 不然你會知道愛他要給他自由,別給他太大的負擔和壓力,否則事與願違。多愛自己一些,加強自己人際關係,多認識一些朋友,找些事情來忙,慢慢除錯,逐漸會走出這個階段的。

4樓:匿名使用者

多給你自己找點事情去做 我想也許你每天都在想他這時候在做什麼 他有沒有想你 其實不必要去考慮那麼多

這樣他也會輕鬆 你也不會總為這心煩

5樓:匿名使用者

很難,這與個的性格有關,除非你改變自己的性格。

6樓:

將精力分散到其他地方上去

7樓:匿名使用者

這就要自己來調整了,哈哈,心理的事別人是幫不了你的!

8樓:匿名使用者

把生活方式稍有改變,

給自己定一個生活目標。

最重要的是要信任他哦。

9樓:匿名使用者

是啊兩人戀愛要是在一點時間內沒看見她就覺得心裡不舒服

要是幾天沒給你打**心裡的滋味就不好受了

心理上如何能不過分依賴男朋友?

10樓:難得糊塗一杯茶

很難 因為你就是這樣一種依賴人的人

如何擺脫對他人心理上的依賴?

11樓:雙香穎

依賴型人格障礙的自我矯正

:1、首先要矯正日常行為習慣。要認真清查一下自己的行為中那些是習慣性地依賴他人去做,那些是自己做決定的。

可以每天做記錄,記滿一個星期,然後將這些事件按自主意識強,中等,較差分為三等,每週一小結。

2、依賴行為並不是輕易可以消除的,一旦形成習慣,你會發現要自己決定每件事畢竟很難,可能會不知不覺地回到老路上去。簡單的方法是找一個自己最依賴的人作為自己的監督者。

3、從根本上解決問題之道。

(1)形成童年不良印痕。依賴型的人缺乏自信,自我意識十分低下,這與童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有關。可以回憶童年時父母,長輩,朋友對自己說過的具有消極影響的話,把它們仔細整理出來,進行認知重構。

(2)重建勇氣。可以選擇做一些略帶冒險性的事,每週做一項。例如:

獨自一人到附近的風景點做短途旅遊,獨自一人去參加一項娛樂活動。通過做這些事情,可以增加勇氣,改變事事依賴他人的弱點。

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