1樓：金蛇狂舞
注意多吃蔬菜水果，營養平衡，多多運動，調整好作息時間，晚上早睡，早上早起。健康快樂，肯定能長高。才16歲，長高的日子還長著呢。不著急！
參考的運動的方法
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50米。重複4-6次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
注意點：1.認真做好熱身運動，防止損傷。
循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。
每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35-45分鐘持之以恆，必有佳效。
2.身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。望能幫助到你。
2樓：弘毅之士
一般人18歲前都可以發育的，飲食起居對於恢復很重要，早睡早起，飲食清淡，多素少肉，心態樂觀平和，適量運動，白天最好是早晨，可適量慢跑，微汗最好。千萬不可手淫，會影響身體發育的
3樓：匿名使用者
如果你是男生的話，你就很有可能在長高，因為男生在14歲到18歲之間都可以飛快的成長，如果你是女生的話那就，不可能長再長高了，因為你一米六了，已經是一個很完美的身高了，而且女生生長過程是在14歲至16歲之間你好像已經過了，
4樓：匿名使用者
20歲之前都有機會的。
請問小腿粗壯還能長高麼,我今年15歲
5樓：能逆睹也
15歲看指頭就行,只要你的指頭細長就能繼續長,手指長度與身高成比例.手指都是先長到尺寸.
6樓：匿名使用者
可以長高
資料一如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
7樓：
小妹妹，別急你才這麼小,注意均衡營養，多做相關運動，一定會再長高的:)
8樓：匿名使用者
腿粗不能斷定不能長高.況且你還處於發育階段
9樓：匿名使用者
能 注意生活習慣 多運動 照常吃飯 飲食主義營養就行了
10樓：匿名使用者
可以,要控制平時的衛生,要注意營養
11樓：天魔王圖哈特
輪船沿江從a港順流到b港,比從b港返回a港少用3小時,若船速為26千米每小時,水速為2km/時,問a,b兩港相距多少千米?
12樓：特別暈
週歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素互動作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
臺大醫院骨科部主治醫師王至弘指出，一個人身高的進展要配合「骨齡」（
13樓：張木頭
建議先去醫院拍x光線檢測骨骺線，女生在初潮後，這個也是一個警示，要開始注意生長板會開始閉合。這個時候通過自身的努力做（成長伸展運動），注意睡眠、飲食，這樣會有很不錯的效果。
我今年才15歲，初二，但是輟學了，因為了我實在沒心思讀書了，但是我的父母整天給我臉色看，我真的很無
如果我說 下學不想上就學修車 雖然有點髒 但是學會了 後來自己開個店 還是蠻賺的 學會就能當師傅了 很賺的！讀書不是唯一的出路，但是你要是將來想長遠發展，沒有文憑，你就等著後悔吧！姐現在都覺得大學文憑都不夠我用的。以你現在的年齡，最好是繼續讀書，如果真的學不下去，就去藝術或者技術學校吧 喜歡什麼，熱...
我15歲初三。為什麼我最近總是莫名的感到深深的孤獨感？想找個女朋友卻又發現一直沒喜歡的人
恩。充實自己吧，多讀點書。但也不是要你做個書呆子呵呵。儘量少玩電腦，因為一旦你離開網路回到現實，身邊又沒有可以陪伴的人必然會孤單的。還有不明白的是為什麼你和你那些朋友出去總是你付錢，有什麼原因嗎？看得出你挺糾結的。每個人都有自己的一攤子事兒，你可以想辦法把它們簡單化嘛。不要輕易逃避。首先 回答你的問...
我16歲，今年初三，因初二叛逆，跟男生交往過，現在分手了，可是我馬上就要中考了，學習時總是想著
這種事情很簡單，bai無論過du程怎麼複雜，結果只zhi有兩種 考得上和考dao不上。版做事情就要有承擔後果的準權備，你沉浸在回憶裡的時候就要明白已經有別的人在超過你了，你可能會落下許多知識。這就是你的後果。最好的辦法就是靜下心來好好想想哪個對你更重要，不可能事事兩全其美。何況中考真的很殘酷，不亞於...