1樓：留笑輕
應該是失眠的一種，睡不熟，多夢，臨睡前可以喝杯熱牛奶。
2樓：輪滑
做夢是常事，人人都做夢
3樓：手機使用者
做夢是精神壓力大的體現，你可以找一些冥想課程，在睡前練習。
4樓：死神軍團總舵主
說明你有一定的壓力或者說是心事，放鬆心情吧
晚上睡覺做夢但早上起床又記不清夢見了些什麼 這是怎麼回事呢？
5樓：匿名使用者
從科學上講 這只是個夢而已
6樓：匿名使用者
因為大腦還有一小部分腦細胞任在活
晚上睡覺做夢是怎麼了？？？有哪些辦法讓晚上睡覺不做夢啊？？？ 30
7樓：匿名使用者
你好睡覺時老是出現做夢的情況，這屬於多夢的狀態。很多屬於生理現象，除非夜夜驚夢不得安眠，白天明顯有嗜睡，影響到正常的工作和生活。一般來說，做夢本身對人和睡眠是沒有大危害的，需要注意的是導致多夢的原因有很多種，主要包括睡眠環境的雜亂，睡眠環境頻繁地改變，容易造成多夢的情況，環境過於嘈雜，使得睡眠過程中的人容易驚醒，淺睡眠過多造成夢境連連。
日常心理壓力大，會使得睡眠過程中思維意識仍在活動，造成睡眠不深產生夢境，並且可能會影響睡眠質量。一些消化不良或者感冒炎症等情況容易造成睡眠過程中產生夢境，甚至有噩夢的情況
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法 與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三:
睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效…… 12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.
糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠等等。都可以有效的幫助你晚上睡覺不做夢。
8樓：匿名使用者
原因很多，比如說環境過於嘈雜，使得睡眠過程中的人容易驚醒，淺睡眠過多造成夢境連連。把手放在胸口也會多做夢。日常心理壓力大，會使得睡眠過程中思維意識仍在活動，造成睡眠不深產生夢境。
一些消化不良或者感冒炎症等情況容易造成睡眠過程中產生夢境，甚至有噩夢的情況。你可以試試睡前做做運動，疲憊就不會做夢了也可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
9樓：匿名使用者
你可能白天太勞累了，或者是精神壓力過重，找心理醫生適當的緩解一下，可能你的情況會好很多，不要有太大的精神負擔。
10樓：不會想名字
是不是太勞累了，休息好點，放輕鬆，別想太多事情，不行給自己放個假，出去散散心
11樓：淺沫
人在深度睡眠中免不了會做夢。如果整夜做夢頻繁那就是腎虛。
12樓：匿名使用者
頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致做夢也是一種釋放壓力的形式。
13樓：靈界
人會做夢本來就是個無法解釋的事，所以沒有人能夠解決
14樓：白霧茫茫雪花
一般睡覺做夢，可能是你手放到了胸口上，壓迫了胸口，然後晚上才做夢的。如果注意不要把手放在胸口上，可能就不會做夢。
15樓：吃你懂嗎
做夢就是太累了神經太緊繃了 所以才會做夢
16樓：達瓦南卡
睡覺之前喝杯牛奶，不要想事情，放空一點，但也不是絕對不會做夢哈，只能說好一點。
17樓：匿名使用者
這就是人白天心裡想的事情沒有完成，一直在鬧海里懸轉著，所以晚上就會夢見。
18樓：雲
睡著了，魂魄在活動，所以形成了夢。
19樓：匿名使用者
早睡早起，睡多了就會做夢
20樓：脣捕再痔
多運動，身體累了就不會做夢了
21樓：寂寞—～—等待
所謂日有所思夜有所夢，做夢由於睡覺的時候大腦有個神經在調皮所引起的夢，夢有好有壞都是夢沒什麼大不了，一切都是夢而已了。
22樓：匿名使用者
具體看夢境的 ，要分析的 ，佛學解夢
23樓：匿名使用者
說明你睡眠質量不好，不然就睡前多做做運動，比較累就容易入睡，做夢的機率就比較小了
為何晚上睡覺總是愛做夢，怎樣才能不做夢呢？
24樓：鳳城月樓
首先，來做夢是正常
的生理自、心理反映。
人的睡眠處於兩種狀態的交換，一種深沉睡
眠，一種快速轉眼狀態。當你的意識剛好落在快速動眼的狀態上，容易產生經常性發夢的表現。
從側面看，夢預示著自己近期壓力大了，大腦長期處於應激狀態，提示你給自己放鬆，減負擔。
於是某提供以下建議: 1.飲食上注意調節，讓自己長期處於緊張狀態會導致容易做噩夢，建議睡前喝杯溫牛奶。
2.睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節，建議溫水泡腳輔助睡眠質量.
4.平常多參加活動. 5.
加強體育鍛煉。
親，此建議屬個人觀點，請斟酌接受。
25樓：若相惜誰哭泣
唉！我的情況跟你的恰恰相反，我整天不做夢，眼睛一閉，腦子裡黑漆漆的，眼睛一睜，天亮了。單調的夜晚就這樣白白浪費了。我倒是想像lz一樣，做個夢呀！
26樓：匿名使用者
其實·每個抄人每天都在做夢
，有時醒了你會判斷自己晚上做沒做夢，其實夢會分為倆種波段，倆種波段相互交叉，當你正好醒的時候處於第一種波就不知道自己做過夢，當你醒來剛好處於第二種波時就會記得自己做過夢
這是你大腦中腦細胞仍未休眠的情況！建議：喝點或！應注意平常的飲食休息狀況！！！
27樓：匿名使用者
食物調復
節：多吃點草莓，芒制果，白天喝點牛bai奶，不要睡前喝牛奶，睡du前喝反而更睡不zhi著。試試看，或dao許有效。
放下負擔，做一些自己喜愛的事，如看電影，打遊戲，聽歌，累一點但不要過於勞累。
不要思考太多，挑含金量大的事情思考一下就好了，其它的順其自然。、膽量放大，心境放平，養成良好的生物鐘
晚上睡覺一直在做夢。怎樣才能不做夢啊。
28樓：
1， 三點前做夢屬肝魂不收斂，三點後屬肺魄不收斂2，夢到水與腎專有關，火與陽屬氣足有關
3， 夢到廝殺說明陰陽氣都盛，飛說明身體上部盛，墜落說明下部盛4， 肝盛夢見怒，肺盛夢見哭泣，心盛夢見笑，脾盛夢見歌，腎盛對應呻吟
29樓：匿名使用者
不可能不做夢的。
做夢是正常的生理表現。
只是你的做的夢離你醒來的時間較近
所以你記得比較清楚
想不做夢？
吃睡藥吧。
30樓：匿名使用者
做夢多是神經衰弱的一種表現。如果一直這樣就說明你的神經緊張，還有就是腎有問題。
方法：減緩壓力，睡覺前和熱牛奶；喝酸棗仁湯；蒸的吃棗；或者吃促進睡眠的保健品
怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
31樓：匿名使用者
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉。
32樓：匿名使用者
親愛的朋友，我是一個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
33樓：擴大會澈聊
晚上做夢是正常的生理現象，一般的是患者在淺睡眠期的時候，因為大腦皮層還有一定的功能活動就容易產生做夢、夢境的現象。
如果患者做夢比較多導致患者的睡眠質量低下，患者可以通過口服藥物來減少做夢。
還有患者可以就診醫院的中醫內科進行辯證的**，改善患者多夢的症狀，主要是要給寧神安神的**。
還有患者也可以在睡前的時候喝一杯眠夢香，能夠減少精神方面的壓力、放鬆心情，幫助改善失眠的狀態，幫助提高睡眠質量。
34樓：匿名使用者
別人有不做夢的，我都好奇又羨慕，真不知道不做夢的睡眠是咋樣的！做個好的夢還好，不好夢的早上起來好累哦！好想那種倒床就睡，醒來就天亮的睡眠！
35樓：支葵
作夢睡眠質量不高啊。想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 4.選擇鍛鍊時間。
下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。 5.保持室溫稍涼。
臥室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間。
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.
保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.
舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。 許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙**醫院院長霍爾格.
海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。 足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。
不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。海因建議：
關上窗戶睡覺。 晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：
只在早晨打掃臥室。 臥室裡只能擺放鬱金香：臥室裡不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。
海因建議：臥室裡只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。 擦掉化妝品：
帶著化妝品睡覺會導致**發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。 每天多睡15分鐘：海因博士提到了一個新的科學研究成果：
婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。 良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午覺 因為「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 ，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，「陰氣盛制寐」，所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。
這就是說按照睡子午覺理論，晚上11點入睡，效果最好 。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。 白天的午覺只需在午時（11點～13點）休息30分鐘即可，因為這時是「合陽」時間，陽氣盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前減慢呼吸節奏 睡前可以適當靜坐，散步，看慢節奏的電視，聽低緩的**等，使身體逐漸入靜，靜則生陰 ，陰盛則寐，最好的辦法是趟在床上做幾分鐘靜氣功，做到精神內守，入睡後，睡眠質量才會最好。 ——睡前可以吃點養心陰的食品 睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或服桂圓肉水…… 因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有 助於健康。 ——睡前用溫水泡腳入睡最好 如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因為可以促進心腎相交。
心腎 相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然起到最佳境界。
我晚上熬夜早上起來肚子疼，我晚上熬夜早上起來肚子疼
你晚上熬夜寫作業已經很辛苦了，身體已經透支沒有能量了，然後早上又在教室裡睡了一覺，那是著涼了，所以你才會肚子疼和脹氣放屁。沒有多大的事，洗個熱水澡，吃點熱的食物，注意休息就好了。對於肚子疼的向題，我也不知道是怎麼回事，如果不放心，最好去醫院看看，不過你說每你都是你吃完早餐就回家睡覺，這對身體極其不好...
真奇怪！我昨天晚上穿著睡衣睡覺，今天早上起來發現衣服上有血跡，但
鼻孔流血過 滴在衣服上了 一般都有這樣情況 你說這話的時候我發現你在做夢。晚上睡覺時確定是穿了睡衣的，早上起來發現上身的衣服放在枕頭邊。是怎麼回事？5 你自己脫了的，要麼是你家老公給你脫的。你會不會有夢遊的症狀啊 昨天晚上睡覺前把衣服放在沙發上，還是昨天自己隨意放的，今天早上起來看見自己的衣服褲子擺...
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神經衰弱的話，我也得過，然後去醫院吃了各種藥沒有效果，別人教我一方法很有效果，每天晚上睡前堅持喝一杯溫熱的牛奶，如果有起夜尿的習慣就睡前尿好 有條件的話再睡前聽聽抒情點的 一兩天的樣子睡眠質量就明顯好多了 根據的描述，還是和你的情緒有關，可能更多的涉及到你工作上。看情況你的工作壓力過大，導致你除了雙...