1樓：傾聽世界de聲音
要找回自信，多練字。
字練好了，就不怕別人看了。
怎樣才能改掉急躁易怒的情緒？
2樓：靜觀娛樂
急躁易怒的情緒是現在困擾很多人的一個情緒問題，我們很想擺脫掉這種難纏的情緒，但是很多時候這種難纏的情緒好像是黏在了我們身上，怎麼也擺脫不掉。
1、接納並相信自己
我們很多人都有這種急躁易怒的情緒，這種難纏的情緒並不是你一個人的毛病，所以要想改變這種情緒問題，首先就要從內心接納自己，並相信自己一定會戰勝這種壞情緒。
接納自己，並對自己有信心。這是艱難的第一步，如果總是不接納自己，也不相信自己有改變的信心，那自己到頭來會是竹籃打水一場空，總是陷入壞情緒的漩渦。
2、多讀書清醒大腦
急躁易怒的情緒的確很難纏，但是自己要學著摒棄它，很有效的一個方法就是多讀書。在書中找到一個適合於自己的方法。
我曾經在對待孩子的問題上很易怒，看到孩子學習上出現問題，點火就著。後來我看了一本書叫做《對於自己，你只是個陌生人》，在書中我明白了自己的情緒對於孩子的影響，給孩子造成的心理創傷可能一輩子都不會撫平。所以，在以後的生活中，每當自己想要爆發負面情緒的時候，就告誡自己書中讀到的真理。
3、立志並剋制自己
連自己情緒不能控制的人不會有什麼大作為，起碼我自己是這樣認為的。所以，我們要努力剋制自己。
我會把控制情緒的箴言寫在便籤上，貼在電腦上，書架上等地方，自己要發洩情緒的時候，就努力剋制自己，或者每天覆盤，看看自己還有那些地方做得不夠好，就告誡自己明天要改變，每天使自己進步一點點。
被稱為中國古人中「第一完人」的曾國藩，脾氣暴躁，當自己發現自己這些缺點以後，曾國藩就立志改變自己的這個毛病。他曾給自己定了一個目標：「不為聖賢，便為禽獸。
」之後，曾國藩不忘一日三省，最終成為一代聖賢。
相信自己，立志改變，相信你一定會改變自己的這種急躁易怒的情緒。
3樓：匿名使用者
1、努力培養自己積極樂觀的心態。讓自己有意的忽視負面情緒，遇事要冷靜，保持樂觀心態，積極面對工作和生活。
2、做些自己喜歡的事。這是很享受的事，沉浸其中，會獲得巨大的快樂，同時，激發我們的熱情和積極性，調整心態，淡化急躁易怒的負面情緒。
3、多結交一些有正能量的朋友。有正能量的人都比較積極樂觀。常與這些朋友交往讓自己感受周圍充滿了希望和活力，使自己變得越來越積極樂觀，調節情緒。
4樓：匿名使用者
遇事急躁，沉不住氣，容易衝動，這是一種缺乏耐心不好的情緒。要改變必須加強修養，多看一些修身養性的書，並堅持寫下自已的感受，把急躁易怒的壞處寫出來，貼在醒目的地方，經常提醒自己，遇事要冷靜，學會控制自己的情感，如做不到，可以讓自己信任的人關鍵的時候提醒自己，對有些問題不要急於求成，讓自己多思考想一想，再作決定。
5樓：匿名使用者
遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不好的情緒。要改變必須加強修養，多看一些修身養性的書，並堅持寫下自已的感受，把急躁易怒的壞處寫出來，貼在醒目的地方，經常提醒自己，遇事要冷靜，學會控制自己的情感，如做不到，可以讓自己信任的人關鍵的時候提醒自己，對有些問題不要急於求成，讓自己多思考想一想，再作決定。
6樓：匿名使用者
人是有脾氣的，但急躁易怒的情緒對別人不好，對自己更加不好，經常急躁易怒，容易傷肝，對身體造成傷害。多看修身養心的書，增漲知識的書，豐富自己的人生閱歷，使自己遇事，遇人能心平氣和的處理各種複雜的情況，面對工作中的困難通過多請教，多商量，多看解決問題的書來解決。保持自己愉悅的心態，戒躁戒怒要時時警心，一定會改掉這種情緒的。
7樓：耶穌的願望
這個脾氣這種東西，要改掉不是一朝一夕就能改掉的，需要的是長時間的努力。首先自己要注意的自己的脾氣，要學會控制它，而不是被它掌控。當自己這種急躁易怒的情緒出現時，要告訴自己自己不能這個樣子，這個樣子是不好的。
然後要讓自己冷靜一下，平復一下自己的心情，可以休息一下，聽一些輕**。平時也要保持心情的愉悅，也能幫助減少急躁易怒的情緒。
8樓：匿名使用者
遇到事不要順從自己的第一反應去做，數到十，想出至少兩個不同解決方法再說話，這樣會讓自己更理智，不要急躁易怒
9樓：匿名使用者
急躁易怒的情緒是由各種生活因素綜合作用的結果，可以平時多保持靜默，少表達自己的想法和行為，多安靜的寫寫字或看看書，平復自己的心情，給自己合理的定好位，慢慢的時間長了才能改掉急躁易怒的情緒
10樓：匿名使用者
首先記住這句話我到這個世上來是來享受這個世界的，而不是趕來急急走一遭的。有了這個想法，你看事物就會變的美好，不再急躁易怒。開開心心享受每一天。
11樓：保鮮劑專業店
寫日記，堅持二十年，你的耐性可以鍛煉出來。
12樓：匿名使用者
有些人遇事急躁、易怒，一方面是與性格有關，另一方面，見的少，大千世界，無奇不有，這點小事就值得一怒嗎？那要遇到生死攸關的大事呢？發怒前，數完123，或做完3次深呼吸，換位思考一下。
13樓：匿名使用者
其實我們的脾氣急躁，易怒，都是我們沒有耐心的一種提現，我也是急性子，很容易發火，但是我每次發完火就內疚，覺得不至於發火，所以我現在就是每次有事我都是先閉上眼睛，然後深呼吸一下，忍著不發貨，多少還是能控制一點脾氣。
14樓：匿名使用者
要改掉這種壞脾氣，要從家人做起，儘量不要去招惹他，多給他些幫助和關心包容，多給他講一些因為脾氣不好給人吵架發生的嚴重後果，脾氣急躁易怒對身體不好。
15樓：匿名使用者
要想改掉蘋自己平復自己的情緒，必須有一個好的心態，遇事要穩紮穩打，不要急躁，有事要和別人傾訴，多和人接觸這一塊，這樣可以改掉急躁的情緒
16樓：夢幻蝸牛牛
你現在是怎樣的年紀？，呵呵，不是想聽八卦哦，我想說的是你如果還有急燥和易怒的這種情緒，這說明你還很年輕啦，只有年輕的心才會爆發出那種敏感的情緒啦，哈哈?等你經歷了人生所有的酸甜苦辣，知道了什麼事到最後都可以付之一笑的時候，你所有的情緒也就沒有了啦。這種情緒真的是傷人又傷己，真的要學會看開，放下就好了，嘿嘿?，慢慢來吧！
17樓：代我必勝
首先，回憶一下發生這種情緒的事情，想一想為什麼會這樣，是對方錯了，還是自己錯了，試著調整自己，進步不就是經歷過來的嗎？或許你可以找一個安靜的地方讓自己內心平靜下來，學會理解與包容別人，當然，如果你確實是對的，那麼就堅持自己的看法，同時，仔細想想其實也沒有必要自己發怒，畢竟發怒不能解決問題，這種情緒，可以調整，關鍵要學會寬容
18樓：匿名使用者
讓自己忙起來，找到自己存在的價值，知道急躁易怒就要慢慢學會控制自己的情緒，當你意識到自己有這種情緒時通過別的方法來轉移注意力，通過別的辦法來發洩你的情緒，比如聽安靜的**，可以去跑步，把心裡的情緒抒發出來，要做到自律，有意識去改正，不可以把情緒帶到生活中。
19樓：櫻樹
發脾氣人人都有過，但控制情緒那就因人而議，要想改悼急躁易怒情緒首先要提高自身休養，遇事三思，遇到脾氣暴發前心中默默數數，定能收到很好的效果。
20樓：liuen獅子
情商不夠好，做人不夠大氣。其實也是自卑的，先樹立正確的心態，懂得換位思考
我女8歲,書能背完整,但大部分字不認識,為什麼?
21樓：惟願心安
有可能是家長沒有重視認字這一環節吧，不過八歲的小孩子本來也認不了幾個字，先背誦加深記憶也是挺好的
自己不想學習，但是看見別人學習我就心慌，緊張，但是自己又不想學，巴不得別人也不學！！
22樓：匿名使用者
歸根結bai底兩個字：懶惰du！同時也反映zhi出你不甘落後卻又不想付dao出勞動的畸形內心態。
我走的容路不一定適合你，為什麼非要在這種學習方法的事上找模板呢？我有個很好的同學，我經常看著他一個人上自習，一上就是一整天，非常認真，高二就上了中科大少年班，大三出國去了。。。看他自習的時候我當時的心理和你一樣，很不是滋味。
我也想努力學習，趕上他，可最總我也只是想想罷了，沒有付諸行動。結果我現在還在國內平庸著，他確在美國讀博士。。。
你要麼行動起來，不管方法對不對，總比坐著空想的好，自己摸索方法，總會有所進步。。。。要麼學我，繼續心理不舒服，然後怨天憂人，永遠沒什麼作為。。。
23樓：匿名使用者
沒事的時候別想學習，徹底放鬆。學習時努力找到學習中的樂趣，給自己心理暗示：我非常喜愛學習之類的。
另外要有目標，積累成功的經驗，成功越多，興趣越大，越是能學好，就沒有妒忌心理了。（別人要妒忌你了）
24樓：匿名使用者
問一下自己為bai什麼看到別人學你會du心慌，因為你怕落zhi後別人，如果找到自己dao的專
路，自己的目標，就算看到屬別人學你也不會心慌啊。如果你頹廢整天，那是肯定的，說明自己懶。這不叫妒忌心理。
要解決的話，不要上學了，那就看不到別人學，或者轉學去那些不學習的地方，人家如果不學習那你就不用學習了。不過這只是自欺欺人。找到自己目標吧。
25樓：匿名使用者
這不是嫉妒，是潛意識（不願學）和顯意識（希望學）的衝突。是最常見的內心衝突，只是把它外化了而已。
26樓：手機使用者
休息一段時間嘛，這段時間什麼都別管，包括成績，爸媽老師嘮叨也別管。等你想清楚了，想怎麼學習，瞭解自己了，再去補回以前剩下的課程。
27樓：
你是自己努力學習了，一段時間內不休息太過於勞累了，所以過了這三分鐘熱度你就專
會厭煩學習屬，見到別人學習，又怕自己落後了所以會緊張。要勞逸結合，把心態放平，一口吃不了胖子，學習需要持之以恆...........
28樓：
啥辦法，沒辦法，自己給自己頂一個小目標，一步步來，有時候學習久了會不想停下的，加油啊
29樓：m葉子夢
不是，你是學習疲勞期。不想學了。累了。給自己找個支點吧。要給自己動力。
30樓：欣水相依
自制力不好，可以給自己定一個目標，不要把這個目標當作一個考驗，要當做一個遊戲
31樓：匿名使用者
去做，別想太多~你這都是懶惰給整的，可以運動運動，增強自己的佔有慾和求知慾。練武術也不錯哦~
32樓：__棒子
= = 一樣的。
我現在就算在學習，看到別人學習我也會慌。
現在是競爭社會啊。
自己不想學，看著別人學習就心慌。
你總不能一直心慌著吧。
改不改變看你內心啊。
想改變肯定是可以的。不想改你問了也沒用 = =
33樓：丿wy灬臣丨
哎呀 ， ， 咋個 跟我一樣 喃 ？？
嘿 ，我都 克服 咯
靜 ，， 學習 講究個靜 ，你 要 努力 找到學習的樂趣，其實 學習好好玩兒的，克服自己的心理， 加油、把！
34樓：匿名使用者
嫉妒是人的天性，細心觀察你會發現無所不在。
人類發展到現在都還沒能弄明白活著是為什麼，何況你一個學生。
建議看些哲學方面的書，沒興趣的話就先從自己喜歡的事做起，學習應該是快樂的，枯燥是因為應試教育。
35樓：不懂得的真很多
大部分人都會有這樣的時期
其實是不自信的一種表現
還是要積極的發現自己的興
專趣和優勢在哪
屬說實話我也有過你那種心理
不要逃避
當我發現我其實有很多比別人強的地方
也就不再嫉妒別人了
人無完人do you understand？
寫字實在是太難看了，簡直不是潦草這兩個字能形容的，怎麼辦？帖練過，耐心寫過，但還是寫的很醜，一
看來你最近心不在學習上，是不是有別的愛好把你的精力轉移了！教你一個方法。學習或者寫字前閉目靜心幾分鐘此時心要無雜念，然後再提筆寫字，寫時也要心無雜念，就像一個人走在馬路上！慢慢你就能寫好了！那就這樣。改變不了就這樣。你覺得呢？改不了怎麼改。能改，你就不會再這裡問了。如果你要實在?一天寫十篇作文。告訴...
寫字越來越難看是因為什麼，寫字多了就變難看了，怎麼回事？
不是你的字越寫越難看。一是欣賞能力不斷提高。二是知識逐漸提升視野面拓寬。三是要求也高。有這種情況是正常現象，並且是好現象。永不滿足自己就是前進的動力。審美水平提高了，哈哈 瓶頸期，心急導致審美有問題 是因為人越來越醜的原因 書法班亂收費，只好自己照字帖練，難啊。因為你越來越有自知之明瞭 手機 電腦玩...
如果，你畫畫好看但又寫字難看或寫字好看但又畫畫難看。你願意選哪種呢
我選畫畫 畫畫好看把字畫出就行了 我和女友都沒有主見，性格都很和善，這樣，我們在一起結婚合適嗎？我們很相愛！在一起四年了！寫字好看！起碼簽名比較多 有寫字難看，但畫畫卻好看的人嗎 這個是肯定有的。寫字，畫畫屬於不同的兩種情況，寫字更加練習是自己的書寫情專況，畫畫則是鍛鍊自 屬己的抽象思維的呈現能力。...