1樓：匿名使用者
你這是身體虛bai弱、神經du衰弱的表現，zhi根子就是睡眠不dao好。因此，你首先版
要提高睡眠質量：必須權克服「一躺下就胡思亂想、老怕睡不著」的心理障礙，這是克服失眠的前提條件。其次，要堅持按照人體生物鐘的規律來作息：
晚間九點半左右就寢（暫時睡不著，也不要著急，而要暗示自己：全身放鬆、稀裡糊塗……，直至入睡）；早晨五 點半左右起床。然後，一定要堅持晨煉。
必須提醒一點：你如果有不良習慣，一定要立即堅決戒掉！這也是必須的。
這樣經過一段時間以後，體魄增強了，你就能擺脫目前的困境了。
2樓：匿名使用者
當您感覺不適就應該主動去醫院看醫生，手抖、心慌、失眠者先要檢查甲狀腺是否有異常。希望你及時去醫院診斷，在病情初次得到及時的**，祝您早日**！
3樓：手機使用者
最簡單有效的使抄用是宜眠叉。它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒後無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之後又感覺精力沒有恢復的現像，是縱多失眠人士的首選。100%的失眠者反應宜眠叉安全，放心，效果好。
4樓：青草地
中醫認為，人體腎精復是否正常制，可以通過晚上睡眠的變化表現出來。
精足的人---能吃能拉更能睡，並且睡眠很沉。甚至有人晚上睡著後，家裡被小偷洗劫一空，竟然都不知道。這種情況年輕人居多。說明身體好，精足。
腎精不足的人---想睡睡不著。腎精越少，則睡眠越淺，入睡難，，晚上閉上眼睛腦海裡也總是浮現出一件又一件的事情，沒完沒了；甚至自己對自己說，不要想了快睡覺吧，但腦海總是靜止不下來。這種情況老年人居多。
中醫也叫虛火上擾心神。虛火就是假火。不是真火。
不能隨便清熱的。腎精不足，就會導致肝血虧損，導致失眠。
經常熬夜的人，最後都會傷腎，出現失眠，睡眠淺，入睡難的問題，嚴重者心慌，氣短。胸悶。
中醫認為--失眠是腎精和肝血出現問題了，藏精失眠就會很快好轉。 精足睡眠就會很沉，具體如何用藥，要看每位患者具體症狀的表現。
5樓：匿名使用者
失眠是因為一些可以copy學習與忘卻(mdeamed)的思想與行為(習慣)而產生的，包括：
＠關於唾眠的態度與想法。
＠對於失眠消極、煩憂的看法。
＠無法控制唾眠的感覺。
＠運動不夠或是日晒不足。
＠太早**或是區得太晚。
＠試圖控制睡眠而不是讓它自然發生。
＠對於壓力的不良反應。
＠潰醒地躺在床上，沮喪又緊張。
6樓：匿名使用者
多大了，這個情況多久了
心慌 手抖 失眠怎麼回事？
7樓：匿名使用者
看得出來，你已經被失眠搞的很緊張了。千萬不要這樣，因為這隻能適得其反。你的根本問題就是失眠，其他都是附帶的問題。
其實，失眠是功能型的疾病，因此，採用「自我調節心理和神經」的方法來**，效果最好：首先必須克服「一躺下就胡思亂想、老怕睡不著」的心理障礙，儘管很難，但這是克服失眠的前提條件。其次，你要堅持按照人體生物鐘的規律來作息：
晚間九點半左右就寢（暫時睡不著，也不要著急，而要暗示自己：全身放鬆、稀裡糊塗……，直至入睡）；早晨五點半左右起床。然後，一定要堅持晨煉。
如此堅持下去，養成習慣就好了。
8樓：關注睡眠健康
您好！失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。**上建議針對採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。另外，在純中藥物**的同時，還需要配合心態調整，飲食調整，生活節律調整和運動調整。
祝您健康！
9樓：信子l動漫
病了還是去醫院吧，在這裡問只會拖延病情，病是不會好轉的！~別浪費時間了！~
最近我有點失眠，有點心慌，手抖，渾身乏力怎麼回事，
10樓：周公百歲養生酒客服
親，您好，睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，睡前可以喝一杯周公百歲養生酒試試，祝您身體健康！
11樓：b型雙子座
這個和生活作息，壓力有一定的關係的
問您一下，心慌心跳加速，失眠，手抖，這是為什麼，能告訴我嗎？
12樓：滄海浩波
這是抄亞健康，主要表現主襲
要有：心病不安，bai驚悸少眠，眼睛疲勞du，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不zhi好，丟三落四，易dao發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
失眠 手抖心慌 然後聽到一點聲音就很暴躁 莫名其妙想哭 控制不住自己那種 怎麼辦啊
手抖是什麼原因
病理性手抖的常見疾病有特發性震顫 帕金森病 帕金森綜合徵 椎體外系疾病 小腦性疾病 腦變性疾病 肝豆狀核變性，肝性腦病，藥物中毒等。根據臨床表現主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為46次 秒，比...
手抖怎麼辦啊，手抖,怎麼辦
有時候手抖是怎麼回事？手抖想想原因是什麼？是因為舉重物太久了造成的手抖，還是因為有疾病造成的手抖，如果是舉重物造成的手抖就好好休息過幾天就好了，如果是疾病帶來的手抖，那趕快去醫院看一下怎麼能把把自己的疾病給治好。建議檢查一下，對症 手抖的話首先要確定到底是不是疾病導致，而區分的最好方法就是看時間長短...
手抖是什麼原因導致的，手抖是因為什麼原因導致的？
手抖不是小毛病會影響平時正常的生活，端水杯，夾菜，只要一拿東西手就不停的抖 手抖的原因是神經內科疾病，主要為手 頭 身體及其他部位的顫抖，原因有生理，也有病理性的，它可能是家庭遺傳 也有找不到的特殊的原因，或者精神緊張，還有就是病理性的，病理性是可能心臟引起的，所以需要去醫院做進一步檢查 有時候手抖...