1樓：普通公考人
失眠睡不著多與作息不規律、飲食不當、精神心理因素、環境因素、藥物影響等因素有關。
1.作息不規律：白天睡眠過多、夜間睡眠不定時、經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情況。
2.飲食不當：夜間睡眠前飲用咖啡、濃茶等含有影響睡眠成分的飲料，睡前飲食過飽等都會引起失眠。
3.精神心理障礙：緊張、焦慮、過度興奮等都會引起失眠。
4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過亮、溫度過冷或過熱都會導致失眠。
5.藥物：含有麻黃鹼、氨茶鹼、咖啡因成分的藥物會引起失眠。
如果長期失眠，在改善飲食和生活習慣、調整睡眠環境後，仍不能緩解，影響到了正常的生活和工作，建議到正規醫院就診，避免亂用藥物造成嚴重情況。
2樓：北翎雪
誘發因素
失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
生理因素
年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經週期和絕經期的影響，在更年期期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。
環境因素
睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
藥物因素
某些藥物（如甲狀腺素、阿托品等）會導致人體興奮，干擾睡眠。
生活行為因素
喝茶、喝咖啡、吸菸和飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
3樓：淡泊明志
有心思亢奮
或隱性疾病
都可以導致失眠如果持續時間長建議您及時就診
4樓：百小度
失眠是怎麼引起的，失眠通常是因為想的多、內心不平靜導致的。如果失眠，可以嘗試睡前用**輔助睡眠。
5樓：寶貝真淘
失眠是心裡有壓力事情太多想的太多，內心不平靜造成的。
6樓：匿名使用者
引起失眠的原因有很多，如果過度的緊張，過度的勞累，生活不規律，都會導致失眠的症狀 也有可能是因為生活節奏比較快，導致壓力特別大所引起的，也有可能是因為生活的環境比較吵鬧所引發的。 最好口服一些安神補腦口服液來進行緩解，每天晚上睡覺之前可以聽一些舒緩的**來進行幫助睡眠，也可以喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠的質量，熱牛奶也有助眠的功效。
什麼原因導致失眠？
7樓：墚菣課硜
大多數人一說起失眠都會感覺害怕，而在生活中也有一些人備受著失眠的困擾，整夜在床上反轉難眠，讓他們特別難受，也影響到第二天的生活。而在頻繁的失眠中想要採取措施卻不知道該怎麼做，其實引起失眠大多數是以下這幾個原因，先了解在採取措施能更好的幫助緩解。
經常失眠有可能是哪幾個因素在作怪？瞭解以下失眠原因之後，建議中藥飴.鬱安茶調理，養心安神，改善睡眠質量。
一、錯誤的飲食導致
如果發現自己頻繁有失眠的現象時要警惕，可能是自己存在錯誤的飲食，如經常喝咖啡、攝取一些含有咖啡因的食物，或者是攝取其他食物讓大腦過於興奮，如果長時間攝取這些食物會讓自己在晚上睡覺時因為過於興奮而沒辦法入睡。
二、疾病發生
身體的一些疾病發生也會讓失眠出現，如腸胃疾病、甲狀腺功能亢進以及抑鬱症等，這些疾病在發生後會讓大腦受到影響而讓睡眠受到牽連，如果是疾病發生導致失眠，就需要及時查明疾病，並且採取措施**，從源頭上進行控制，讓失眠得到有效改善。
三、環境因素干擾
睡眠和環境也有很大的關係，當自己的睡眠環境光線太強，隔音效果比較差時都會讓自己發生失眠，或者是出差以及其他原因讓睡眠環境突然改變，這些都是會讓失眠發生。
四、存在過大的壓力
在目前由於生活上的事讓很多人倍感壓力，而壓力過大會讓情緒受到影響，也會讓自己的心理負擔過重，特別是在睡覺前容易胡思亂想，在這種情況下，大腦處於興奮的狀態就難以入睡，或者是在半夜有醒來，並且沒辦法再入睡的現象。
經常失眠該怎麼辦？
一、查明原因
如果發現自己有頻繁失眠的現象要查明原因，觀察自己身體是否有其他不適感，只有瞭解原因才能採取針對性措施。
二、放鬆自己
在睡前可以放一些輕鬆的**釋放自己，讓大腦輕鬆有助於睡眠。
三、喝杯牛奶
牛奶有安神的作用，在睡前適當喝一杯可以幫助釋放大腦多巴胺，有利於睡眠。
在頻繁發生失眠是要讓自己查明原因，畢竟引起失眠的原因有很多，只有查明才會讓自己正確的應對，不會盲目採取措施而讓失眠現象越來越嚴重，讓身體受到影響的同時也讓自己不能正常生活和工作。
晚上失眠是什麼原因引起的?
8樓：愛你不是兩啊
因為年齡的增長，人們所要考慮、苦惱的事情，所承擔的壓力也與日俱增。每每到了晚上，總是會不由自主的開始胡思亂想。然而，這一行為所導致的結果便是失眠。
這時候，人們又開始思索睡不著失眠怎麼辦？關於失眠中藥也可以進行調節，選擇已鬱銨茶可以調理，相信對你的失眠情況會有很好的幫助的。
平常失眠的原因很多：1、情緒因素佔很大一部分，包括平常的工作壓力大，精神壓力大，有不愉快的事兒，焦慮情緒等會影響到失眠；2、軀體疾病，包括冠心病、腎臟病，還有關節疼，也會影響失眠；3、環境因素，如果周圍環境比較嘈雜，也可以引起失眠；4、長期服用睡覺的藥物突然停了，也會加重失眠的症狀；這些都是造成失眠的主要因素，中醫上情緒因素，跟失眠有很大的關係，尤其是肝臟。如果情專緒不好，傷及肝臟引起氣滯，影響到氣執行不好，導致心神失養，從而出現失眠症狀；5、胃不和，則臥不安。
所以，脾胃不好也會引起失眠。如果晚上吃得過飽，對晚上睡覺也會有一定的影屬響。
9樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
10樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
11樓：
現在晚上失眠的人特別多，有多種原因，如更年期，男女都有，有高血壓的人，還有得了腫瘤人，還有植物神經穩亂的人，還有工作壓力大，還有晚上愛玩兒手機的，一玩兒到半夜不睡覺，所以平時一定要養成良好的生活習慣，不能熬夜，睡前少看手機，這樣長期保持下去，才能緩解。
12樓：來自徐家河輕飄飄的櫻桃
失眠是由神經功能障礙引起的，而神經功能障礙的主要原因是日常生活壓力過大，或者工作壓力過大，這與情緒壓力導致的過度勞累密切相關。這種情況可口服安神補腦液，睡前服用谷維素**失眠，在日常生活中，應該少吃辛辣刺激的食物，辛辣的火鍋、辛辣的食物、辣椒等等。不吸菸，不喝酒才能有效改善長期失眠。
晚上總是失眠，是什麼原因引起的，晚上經常失眠是什麼原因？
比如你今天的胃不舒服，牽動整個身體都在運轉，讓你的身體得不到休息，一直在難受，你必然會失眠。而如果你的精神狀態不佳，是能直接導致你的睡眠問題，從而引起失眠。比如最近工作壓力太大，家庭壓力太大，過度的憂慮 緊張，甚至都有些抑鬱的表現，那麼這樣的狀態勢必會引起失眠的症狀。三 情感問題情感是我們人生活的精...
失眠怎麼引起的？失眠是怎麼引起的？
首先心理因素可以導致失眠。我們在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮 抑鬱 緊張 激動 憤怒或者思慮過多，都可以引起失眠。第二，生理病理因素。精神緊張 飢餓 疲勞 興奮以及一些疾病，比如關節炎 潰瘍病 心絞痛 偏頭痛 哮喘 心律失常等，這些疾病都可以引起失眠。隨著年齡的增長，睡眠質量也可以發生變化...
失眠是怎麼引起的呢，失眠是怎麼引起的？
失眠是怎麼引起的？失眠原因，首先是不良生活習慣，熬夜的人，比如說工作 玩兒的時間長，或者入睡時間太晚。第二個喝濃茶 咖啡，或飲酒的人，還有吃飯過飽這些因素。第三個睡覺前劇烈運動或過度興奮的人，比如說過度運動，看電視。再有就是源於心理因素，過度悲傷，生氣 興奮都可引起失眠。第四個環境因素，比如陌生環境...