1樓：不死死靈
自制能力需要剋制，需要鍛鍊心性，不是一天兩天能改的，遇事冷靜點，做事，說話都慢點，先想想後果
2樓：殺題盷殭屍
在一個地方立一根木樁，發一次脾氣就往木樁上釘一顆釘子，向別人道了歉就把木樁上的釘子拔下，時間久了你的脾氣也就小了
3樓：lovely雨夢夢
法次脾氣就記錄一下。記不住記得懲罰自己
4樓：誠心售
好好對媽媽可憐天下父母心，你要想著媽媽的好。
5樓：你是我的創
換位、思考你做媽媽的時候可憐天下父母心
6樓：匿名使用者
道歉唄 自責的時候道歉最有用
7樓：手機使用者
這個很難控制我本身都踉你一樣
心情壓抑，脾氣暴躁 ，易怒。經常為小事發火，過後又自責。有時生氣時看到東西就扔，我是不是有抑鬱症？
8樓：匿名使用者
經常去去海邊，或是出去旅旅遊，放鬆放鬆，多聽聽輕柔**，這不算是抑鬱症別嚇唬自己，你要麼是工作太累，要麼就是整天沒事幹…
9樓：可愛小魚
肝火太大了，找個中醫調一下
10樓：913010942ai琴
吃舒肝丸，這藥治這個，你看看說明書就明白了。
11樓：潘多拉拉拉拉拉
我認為各位朋友們說得也不是沒有道理，樓主您患有。甲亢。的可能性比較大，是因為您的甲狀腺激素分泌過多導致的，多吃含碘的食物就好啦，比如海帶什麼的，多去做點別的事情分分心，不要主動與別人爭吵，祝您生活愉快
12樓：挽雲
看點書靜靜心 或找個情商高的疏導疏導
13樓：魚缸裡養菸頭
肝火旺盛，你是男是女，照一張手掌的**，男左女右
14樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
我情商低，老控制不住自己的情緒，一點點小挫折就能讓我哭出來，我也很愛自責，心中總是壓抑著，但連自己
15樓：都比玩意丶
得看男友什麼樣的人，如果人很好，那麼你要相信他，沒什麼放不開的放不下的
16樓：匿名使用者
堅強起來，這不是情商的問題，和你的性格有關係，不知道你多大呢
17樓：小懶貓璐璐
鍛鍊，從體育鍛煉開始來磨練自己！鍛鍊自己的耐力，毅力及勇往直前的衝勁，努力打敗現在的自己！
18樓：匿名使用者
我也是這樣。缺乏安全感。
脾氣特別暴躁，總是忍不住想打人，感覺自己精神不正常，總是會莫名其妙的發火，情緒不穩定怎麼辦？
19樓：如月如燕
這位朋友，你好！
你是男士還是女士？你今年多大年齡？你目前上學，工作還是已經退休？你晚上大約幾點鐘能夠入睡？你平時的睡眠情況怎樣？
如果你現在參加工作，你可以想一想，是否你的工作中有一些不順利的事情，是否有比較大的工作壓力，或者你感覺你周圍的人對你不夠友好，也就是說你可能跟周圍人的交往中出現不和諧的情況。你比較容易發火，你可能沒有意識到你發火的原因，其實人發火，還是因為內心有一些很鬱悶的事情，心情本來就不好，這個時候如果你遇到不順心的事情，那怕是一件比較小的事情，就可能引發你大發脾氣。也就是我們經常所說的「壓死駱駝的最後一根草」。
如果你是屬於這種情況，你需要跟心理諮詢師進行交流。也許你內心長時間積壓了很多讓你感覺苦悶的事情無處訴說，心理諮詢師會耐心傾聽你的傾訴，幫助你分析問題的來龍去脈，給出你合理的建議，幫助你走出困惑。
心理諮詢師希望你以後的工作順利，希望你以後的生活幸福。如果你傷害了無辜的人，你可能就需要為你的衝動承擔後果，你可能就會失去你目前擁有的一切。
祝你開心快樂！
如果我的回答對你有幫助，請你採納我的回答，謝謝你！
20樓：發明正能量
憤怒的結果往往是後悔。
往往是損人不利己，最終吃大虧。
做人要提高責任擔當。
多多換位思考，考慮一下別人會有怎樣的感受。
平時注意開闊心胸視野，多戶外活動運動散心，多與親友們交流談心，不斷調整好身心狀態。
21樓：魁囖牟
你下次想罵人發脾氣之前先冷靜一分鐘，考慮一下發完脾氣的後果，每次都這麼做，可能你的脾氣會有所改變。
22樓：匿名使用者
聰明的人他必定懂得無論,處事,待人,接物都要做到,"勿以善小而不為,勿以惡小而為之'.人心正則人人從善,事事循理,自能安以相處,人心邪,則次情縱慾,任意妄行自必貽患無窮的道理.
23樓：匿名使用者
後果就是帶來了很多麻煩，不僅你自己承擔，也會牽連到父母！不管怎麼說父母給你養育那麼大，就不應該在讓他們為你操心！
同樣的感覺自己出現問題就去看看心理醫生，這樣對自己和父母朋友也好！
24樓：匿名使用者
"首先需要來分析脾氣暴躁易怒的原因以及脾氣暴躁易怒的持續時間，如果是長期脾氣暴躁易怒並對生活、工作沒有明顯的影響，且想改變此症狀，建議最好到心理和精神專科諮詢，在心理諮詢師或心理**師的幫助下，瞭解探索自我，尋找自身是如何發展為脾氣暴躁易怒的個性特點，從而尋求改善的方法。如果是近期出現的此類症狀或原本不是如此後來變得暴躁易怒的情況，且給自己的生活、工作以及家人、同事、朋友等造成困擾，建議到精神心理專科就診，瞭解是否有心理疾病方面的問題。"
25樓：英雄
你還會在這裡問，證明你沒有瘋，你是肝陽上亢，應該用中藥調理，否則真的會瘋了。
26樓：匿名使用者
可以學一下冥想，加強自制能力！
27樓：callme總工
睡眠不好吧，休息好了人會神清氣爽，心情也會好很多
總是愛發脾氣又控制不住，發完脾氣又後悔，怎麼辦好恨自己
每當你想發脾氣的時候，首先你要清醒些，找到問題的癥結在 為什麼想發脾氣，解決它，下次遇到同樣的情況就不會這麼糾結了，生活也是因為總結經驗而變得越來越順暢的，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。每次我發脾氣之前都會大口大口的呼吸，把牙咬的都快碎了，但是從來不會發出來。現在養成了不發脾氣，冷靜一下就好了。有...
經常控制不住，愛發脾氣，之後胸口很悶，這是怎麼回事
氣傷肝嘛 當然胸口痛了 可以服用逍遙丸，凡事想開點 洋蔘雪哈口服液對暴躁易怒的作用 更年期女性多暴躁易怒，根源在於卵巢功能失調，激素分泌失衡，導致身體各器官功能退化產生病痛及緊張 恐懼 自卑等精神症狀，嚴重者導致頑固失眠 抑鬱症。洋蔘雪哈口服液含有 雪哈幹細胞 以及雌二醇 雌三醇等120餘種活性元素...
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊
人體內是有各種各樣的生物鐘的，並且還會有各自的迴圈週期。情緒生物鐘的迴圈週期是28天。所以有的時候人們感到心煩氣燥 情緒波動等都是很正常的。抑鬱症就有總是心煩發脾氣的表現。抑鬱症也叫抑鬱障礙，臨床特徵主要是顯著而持久的心境低落為主，這是心境障礙的主要型別。臨床還有心境低落或者是其處境不相稱，情緒的消...