1樓：1紫色流星
每當你想發脾氣的時候，首先你要清醒些，找到問題的癥結在**，為什麼想發脾氣，解決它，下次遇到同樣的情況就不會這麼糾結了，生活也是因為總結經驗而變得越來越順暢的，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。
2樓：採男孩的小菇涼
每次我發脾氣之前都會大口大口的呼吸，把牙咬的都快碎了，但是從來不會發出來。現在養成了不發脾氣，冷靜一下就好了。有條件的話買個沙袋掛家裡發洩 注意不要吵到鄰居哦
3樓：
十聲**箴言，心中默數十聲再發話，祝您成功，望採納。
4樓：墨溟琪渺
想發脾氣的時候捏緊拳頭，然後快速放開拳頭，重複幾次，你會覺得比剛剛好一點
5樓：手機使用者
我和你正好相反，如果你想不發脾氣就要少和人說話，避免和人爭吵
6樓：love輕舞飛揚
好多人都這樣，不過也有好處，憋在心裡也不好，發洩出來也不錯。
7樓：手機使用者
多笑點，培養一下自己的幽默感，別太嚴肅
8樓：梔子花開滿樹香
想發脾氣的時候深呼吸幾下試試
9樓：毀青200畝
真正失去過就能改過了！我現在對人對事都能平靜對待
10樓：
知己啊 我和你一樣！
11樓：金戈鐵馬
根源是你根本沒看起人
12樓：匿名使用者
儘量不要發，生氣時候吃東西
13樓：我的女神_璇姐
把想要說的話硬嚥回去
14樓：
肝火太旺，讓醫生給開點藥。
15樓：陳堅持吖
多修身養性，不要煩躁，對身體不利，多看有益的書籍
我總是發脾氣，控制不住自己怎麼辦？尤其是我老公他脾氣很好，我每次跟他發完脾氣後就會後悔，老是覺得... 20
16樓：匿名使用者
推薦一本書《在一起》，您無法控制自己脾氣的，事後懊惱後悔，真的很傷人傷己！你還好碰到一個包容你的愛人，但別把忍讓和包容當成理所應當！
修正自己的心態，學會換位思考，想發脾氣時迴避一下！
17樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以改變
18樓：醬醬浮世
知道自己錯了就快道歉唄 好好安慰人家那個受傷的心 嘿嘿 改變自己 這是很難的 像我 狗改不了吃屎 我的個性還是沒改過來 你易怒 就別看什麼書啦 心情不好的時候 誰看得進去 如果你真的要發貨之前 我建議你先說一句 你再這樣我真的會發火哦 之類的 給他提個醒 也給自己提個醒 我覺得這個比書有用點
19樓：匿名使用者
多看看養兒類的書籍還有夫妻情感方面的、比較能夠平心靜氣。
我總是控制不住情緒，愛大發脾氣，怎麼改，今天又傷害了媽媽，好自責，咋辦
自制能力需要剋制，需要鍛鍊心性，不是一天兩天能改的，遇事冷靜點，做事，說話都慢點，先想想後果 在一個地方立一根木樁，發一次脾氣就往木樁上釘一顆釘子，向別人道了歉就把木樁上的釘子拔下，時間久了你的脾氣也就小了 法次脾氣就記錄一下。記不住記得懲罰自己 好好對媽媽可憐天下父母心，你要想著媽媽的好。換位 思...
經常控制不住，愛發脾氣，之後胸口很悶，這是怎麼回事
氣傷肝嘛 當然胸口痛了 可以服用逍遙丸，凡事想開點 洋蔘雪哈口服液對暴躁易怒的作用 更年期女性多暴躁易怒，根源在於卵巢功能失調，激素分泌失衡，導致身體各器官功能退化產生病痛及緊張 恐懼 自卑等精神症狀，嚴重者導致頑固失眠 抑鬱症。洋蔘雪哈口服液含有 雪哈幹細胞 以及雌二醇 雌三醇等120餘種活性元素...
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊
人體內是有各種各樣的生物鐘的，並且還會有各自的迴圈週期。情緒生物鐘的迴圈週期是28天。所以有的時候人們感到心煩氣燥 情緒波動等都是很正常的。抑鬱症就有總是心煩發脾氣的表現。抑鬱症也叫抑鬱障礙，臨床特徵主要是顯著而持久的心境低落為主，這是心境障礙的主要型別。臨床還有心境低落或者是其處境不相稱，情緒的消...