1樓：ad楊柳依依
1、 盤著
的兩腿放慢下半身的血內液迴圈，增加半
容身、特別是胸膛區域的血液迴圈。
2、 這個姿勢有利於直身端坐，使呼吸系統毫不受阻，極為有利引發暢順的呼吸。
3、 蓮花坐對患哮喘和支氣管炎的人有益處。
4、 使神經系統充滿活力，強壯脊柱和腹部器髒。蓮花坐興奮消化系統，放鬆兩踝、兩膝，使大腿結實，使兩髖、兩腿變柔軟。
5、 有助於預防及**風溼症。
6、 重要的一點是：儘管流向下半身的血流減少了，卻和普通坐在椅子的坐姿不同，不會發生充血現象。
7、 有助於使人的身體穩定而安寧，心靈和平、活躍而警覺。
8、 對患有神經和情緒問題的人們有益。
9、 從瑜伽角度看，這個姿勢極為適宜於做呼吸練習和冥想。它導致生命之氣普拉那從脊根氣輪延中經升的結果。它之所以產生一種更為和平寧靜而警醒的心靈狀態，就是這個原因。
它之所以對控制性衝動和維持禁慾修行有用，也就是這個道理。
2樓：虎大美
你好 以下是我引用的一段蓮花坐姿的功效 希望閱讀後對你有幫助！
功效：內
1、 盤著的兩腿放慢下半身的容血液迴圈，增加半身、特別是胸膛區域的血液迴圈。
2、 這個姿勢有利於直身端坐，使呼吸系統毫不受阻，極為有利引發暢順的呼吸。
3、 蓮花坐對患哮喘和支氣管炎的人有益處。
4、 使神經系統充滿活力，強壯脊柱和腹部器髒。蓮花坐興奮消化系統，放鬆兩踝、兩膝，使大腿結實，使兩髖、兩腿變柔軟。
5、 有助於預防及**風溼症。
6、 重要的一點是：儘管流向下半身的血流減少了，卻和普通坐在椅子的坐姿不同，不會發生充血現象。
7、 有助於使人的身體穩定而安寧，心靈和平、活躍而警覺。
8、 對患有神經和情緒問題的人們有益。
9、 從瑜伽角度看，這個姿勢極為適宜於做呼吸練習和冥想。它導致生命之氣普拉那從脊根氣輪延中經升的結果。它之所以產生一種更為和平寧靜而警醒的心靈狀態，就是這個原因。
它之所以對控制性衝動和維持禁慾修行有用，也就是這個道理。
注意：每次打坐之後，要按摩兩膝和兩踝。一旦兩膝或兩腿開始感到難受，最好立即解除這個姿勢。在你間歇的試做了一個月之後，還不能感到這樣的疼痛感、辛苦感已經消失，那就不要再試它了。
謝謝樓下！~
3樓：
蓮花式式瑜伽體式中最為重要和有用的體式之一，這個體式主要用於冥想，在版佛教中權
也經常用到蓮花式。
從身體角度而言，這個姿勢對於**膝蓋和踝關節僵硬都有好處。因為促進了腰部和腹部區域的血液迴圈，脊椎和腹部器官也得到增強。
4樓：路雪奉愛瑜伽
我就喜歡沒事就盤蓮花坐
不管是看電腦玩電腦還是坐火車
感覺很好
功效是一樣的
只是需要根據個人柔韌性差別來選擇是半蓮還是全蓮了
半蓮花座和全蓮花座有什麼區別？
5樓：tt涼夏
這個是全蓮花坐
這個是半蓮花坐
你注意觀察兩腿的交叉，半蓮花是一隻腳頂在大腿根本，另外一隻壓上去就好了，而全蓮花是兩腿十字交叉的。
說明全蓮花坐的要求比半蓮花的身體柔韌性要求更高
請問愈加中的蓮花坐和普通的盤腿坐在作用效果上有什麼區別呢？
6樓：母羊
蓮花坐的功效
1、 盤著的兩腿放慢下半身的血液迴圈，增加上半身、特別是胸膛區域的血液迴圈。
2、 這個姿勢有利於直身端坐，使呼吸系統毫不受阻，極為有利引發暢順的呼吸。
3、 蓮花坐對患哮喘和支氣管炎的人有益處。
4、 使神經系統充滿活力，強壯脊柱和腹部器髒。蓮花坐興奮消化系統，放鬆兩踝、兩膝，使大腿結實，使兩髖、兩腿變柔軟。
5、 有助於預防及**風溼症。
6、 重要的一點是：儘管流向下半身的血流減少了，卻和普通坐在椅子上的坐姿不同，不會發生充血現象。
7、 有助於使人的身體穩定而安寧，心靈和平、活躍而警覺。
8、 對患有神經和情緒問題的人們有益。
9、 從瑜伽角度看，這個姿勢極為適宜於做呼吸練習和冥想。它導致生命之氣普拉那從脊根氣輪延中經上升的結果。它之所以產生一種更為和平寧靜而警醒的心靈狀態，就是這個原因。
它之所以對控制性衝動和維持 禁慾修行有用，也就是這個道理。
盤腿坐達不到這樣的功效,而且這個姿勢可以極為適宜於做呼吸練習和冥想
7樓：蕭霞齊儀
搜一下：請問愈加中的蓮花坐和普通的盤腿坐在作用效果上有什麼區別呢？
夢見很多雲彩都是神仙還有觀音的蓮花坐是什麼意思啊發著
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