1樓：小小男子漢來了
有了高原反應不復要慌張，從容應對。此制時就應該減bai少運動，
到酒店或者休息地du休息，讓身zhi體緩一緩，有dao葡萄糖可以服用葡萄糖補充身體所需能量，如果情況稍微有點急促可以買一瓶氧氣吸一會但是也不要長時間吸，避免依賴性，如果情況嚴重不要耽誤時間立馬去醫院
2樓：噪音達人
心理上：保bai持良好的心態，不du要恐懼，zhi有戰勝高原反應的信
dao心，高原反應並不可怕，內心中藐視它，行動重視容它！
身體上：到高原地區，行走宜慢不宜快，不要跑步和做劇烈運動，避免做體力上有很大消耗的事，登山的話，最好步調平穩，並配合呼吸，同時要視坡度的急緩而調整，使運動量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸；
藥物上：高原紅景天、奧默牌藍養片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸（**心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等
飲食上：要以清淡的食物為主，忌諱暴飲暴食，蔬菜水果和一些富含維生素的食品可以多吃，辛辣食物也要少吃，以免加重消化器官負擔，不要吸菸喝酒，適量補充水分；
住宿上：選擇條件好賓館入住，讓自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，放鬆自己，睡眠時儘量開窗，讓空氣流通，並儘量靠近窗戶睡覺。
3樓：reacher呀
已經有來了反應的話，要開始源
注意多食蔬菜和bai水果等富有維du他命的食品，
zhi適量飲水，注意保暖，dao少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸菸。
然後可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天、高原安(到達目的地後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸(**心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
很多人常常用唾吸氧來緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但如果上述症狀不嚴重缺吸氧的話，會產生依賴，延緩適應高原的時間。
第一次高原的時候我也不知道怎麼做，後來陸陸續續網上找的資源，這個是在一個藏族**甘孜新聞網上看到的，希望對你有用，高反並不可怕，只要你好好修養哈，很快就好了，有了第一次的經驗，下次就很容易處理了。經驗都是積累出來的。
4樓：cindy獅子
停下來修整，高反一般跟無法適應高原缺氧寒冷的環境有關，就個人經驗來
回講，喝點熱乎的，吃答上4顆藍養片（驢友給的，據說不需要提前服用，高原反應出現後吃一般半個鐘頭內見效），果然休息一個晚上，第二天就真的好了。
5樓：頹廢怪蜀黍
高原反應顧名bai思義就是人du在高原上產生不良反應，多zhi是因為dao不適應高海拔的內缺氧導致的。個人認容為面對高原反應要從以下幾個方面著手：1、首先對高原反應要有一個正確的認識，從心理上要克服對高原反應的恐懼，你想啊，為什麼出生在高原的人就可以活的好好的，對吧，從平原地區到高原地區本身就有一個適應的過程，這個過程根據身體素質的不同所需要的時間也是不同的，保證一個良好的心態，正確面對有助於客服高原反應。
2、每個人的高原反應也是大相徑庭的，有的人輕微有的人嚴重，還有一些人甚至可能引發別的疾病，這就需要我們對自己的身體有一個良好的認知，輕微的高原反應可以通過好好的休息，調整活動頻率，多喝書，或者通過一些藥物如紅景天、藍養片、高原安等產品，嚴重的則需要去醫院**甚至可能要下高原。希望有幫助
6樓：匿名使用者
如果只是輕微的高反的話，休息休息，適應適應問題就不大瞭如果是中度的話，版可以服用高反類的產品，權如藍養片或者紅景天都可以的如果是重度的話，建議您直接上醫院看看，這不能拖的哦，畢竟安全是第一位。
重度的話，**好了，這個時候就不要到處去跑了，直接回平原地區的
7樓：追夢新生代
高原反應是到bai高海拔地區後du身體出現zhi
的一種應激反應，雖然每個人dao
都體質不一樣，專但是或多或屬少都會出現一些高反症狀。一般情況只要適應幾天就沒什麼問題了。初到高原地區，不要過於興奮，儘量避免劇烈運動，少量多次的喝水。
夜裡注意保暖，高原地區晝夜溫差大，避免感冒。如果出現高反症狀，可以適當的服用一些抗高反藥。不過，一般的紅景天需要提前半個月左右開始服用。
可以而一些葡萄糖，增加能量。或者服用一些奧默牌藍養片，這個是不用提前服用的，據說可以提高人體的缺氧耐受力，半個小時內基本上就可以緩解了。最主要的是心態要好，不要過於緊張。
8樓：匿名使用者
:1、吃點抗高原反應的藥物 比如藍養片，這款不需要提前吃當天吃就可以的；
2、注意飲食，回首先要多多的補答
充水分，還要多吃水果蔬菜等易消化且富含維生素的食物，不要暴飲暴食，不吸菸不喝酒。水是最重要的，一定要及時補水，不要讓身體缺水。吃飯不要吃太多，因為吃太多之後，可能會增加胃腸道負擔，從而造成心慌胸悶。
3、保持呼吸順暢，不要戴口罩等影響呼吸的東西，而且一定要預防感冒，感冒之後可能會增加患高原肺水腫的可能性，而且感冒之後呼吸不暢，影響氧氣的進入。
4、不要進行劇烈運動，如果發現有高原反應，應立即停止運動，以免耗費體能和氧氣，及時休息，特別像跑步這種運動，一定要避免。
9樓：匿名使用者
輕微的可以靜躺休息， 喝些葡萄糖液、酥油茶等緩緩。奧默牌藍養片能夠較好緩解高反，芬必得頭疼片可以稍微控制頭疼症狀，但不宜多吃，也有人說這樣會掩蓋真實病情。嚴重則需要及時吸氧，也是最直接有效的。
10樓：高原旅行家
如果高反了就吃藍養片或者吸氧就行，同時要緩慢繼續行程或者索性暫停行程，另外，不能著涼不能洗頭洗澡了，心態一定要平和，之後堅持吃藍養片或者吸氧2、3天，身體適應了就暫停
有了高原反應怎麼辦？
11樓：reacher呀
已經有了反應的話，要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸菸。
然後可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天、高原安(到達目的地後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸(**心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
很多人常常用唾吸氧來緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但如果上述症狀不嚴重缺吸氧的話，會產生依賴，延緩適應高原的時間。
第一次高原的時候我也不知道怎麼做，後來陸陸續續網上找的資源，這個是在一個藏族**甘孜新聞網上看到的，希望對你有用，高反並不可怕，只要你好好修養哈，很快就好了，有了第一次的經驗，下次就很容易處理了。經驗都是積累出來的。
12樓：匿名使用者
對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。可以服用一些抗高反的藥，比如西洋參含片，葡萄糖、奧默藍養片等通過自我調節來適應它，嚴重的可以吸氧或看醫生。
我有高原反應了。怎麼辦?
13樓：凌媛
你好，如果已經出現了高原反應，就要注意多睡覺多休息，別到處走動，多喝水，可以買點紅景天吃，藥店都有賣的，如果嚴重的話就要趕快去醫院吸氧了
如果還沒出現高原反應，我給你一些預防高原反應的方法：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽菸喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到**不要洗澡！
3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一週開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
希望對你有幫助，有需要歡迎追問
14樓：瓊達次仁
不要恐慌，多休息，多喝水，實在很難受，在藥店買個氧氣袋吸兩個小時．另外藥店可以買到相關防禦高原反應的藥吃一點，一般情況下沒大礙，除非你體質很虛弱．
15樓：匿名使用者
儘量的少運動，多歇息，多喝水，多吃一些蔬菜和水果。可以吃一些藥品或者保健食品，比如紅景天，奧默藍養片，葡萄糖口服液等等，效果不錯，能夠有效的緩解高原反應的情況。吸氧，吸氧可以說是最快的解決高原反應的症狀，立馬見效，但是不到緊急情況下不要使用，長時間的吸氧會容易對氧氣產生依賴的性，不吸就很難受，有人不利於自身的調節作用。
頭疼高原反應怎麼緩解，後高原反應頭痛怎麼辦
如果高原反應後頭痛，可以吃高原安或紅景天膠囊，這會緩解高原反應症狀。或者多喝紅糖水 即開水中加入適量紅糖 或口服葡萄液，也會快速緩解高原反應症狀。最有效的辦法就是吸氧後快速下到低海拔的地方 一般指海拔3000米左右的地方 注 我經常自駕遊高原，同伴高原反應都採用上述辦法。一般來說可以先服用抗高反產品...
怎樣預防高原反應，怎麼預防高原反應
1.對進入高原地區人員，應進行全面體格檢查，一般健壯者較易適應低氧環境。凡孕婦及有明顯心 肺 肝 腎等疾病，高血壓 期，患有癲癇 嚴重神經衰弱，消化道潰瘍活動期，嚴重貧血者，均不宜進入高原地區。2.平時應加強體育鍛煉，實行階梯上升，使逐步適應。國內報道3日內由平原抵海拔4200m處，急性高原病發生率...
怎樣做高山反應越來越嚴重，怎麼克服高原反應
體質不好了吧 怎麼克服高原反應 高原反應主要的原因是因為缺氧造成的。由於氧氣略重於空氣，隨著海拔的逐漸升高，空氣中含氧量則越來越少。平原上我們都知道氧氣大約在空氣中佔22 左右，而在4000米的海拔氧氣則只佔空氣的17 缺氧是高原反應的實質。氧氣是供給我們日常活動的重要能量 進入高原氧氣含量較少，因...