1樓：滴噶甜兒
其實身上的肉都是吃出來的，所以還是要從吃上入手比較簡單。
如果你現在體回重沒有繼續增加答，可以試試我的方法（我個人是完全不運動的型別）
每天晚上減少平常飯量的四分之一，如果晚上還是餓得快就多吃一點菜（可以吃肉、青菜之類的，土豆什麼的，千萬少吃）。例假期間照常吃飯，不要減少（嘴饞想吃的甜食什麼的可以例假的時候吃，不會胖）。例假之後的一個星期，中午的飯量減少四分之一到五分之一（看你餓的速度了），晚上減少四分之一！
每次早飯前喝蜂蜜水，午飯跟晚飯可以喝白開水或者蜂蜜水，睡覺之前能喝一杯水就喝一杯（記得躺下前15分鐘喝)，不能喝就記得，每天儘量保證至少3-4杯水！
平常少吃甜食，要吃也上午午飯之前吃，不要喝可樂、雪碧什麼的，改喝綠茶吧！冬天的時候注意保暖，夏天的時候少吃雪糕，少喝冰的（身體受寒太多，身體會自行囤積脂肪）！
我堅持了大概2個多月了，沒有稱體重，以前完全是水桶，現在有腰了（其實我本人不胖，就是腰跟肚子肉多），小肚子也小多了！
希望對你也能有效果！貴在堅持！
2樓：123456變成
沒這必要··················你喜歡的男生或許喜歡胖胖的感覺 ··這是真的 不必刻意追求骨感··················
怎樣快速成為骨感美女
3樓：匿名使用者
以下方法絕對親身經歷
1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1個星期8斤!
2.一天只吃3個蘋果+6塊全麥餅乾,1個星期5斤!
3.餓了就把山查當做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃藥房裡的山查,不是外面賣的甜山查!
4.喝荷葉煮水,外面藥房有賣的,1個星期拿下5斤!
5.沒有運動,1天1小時以上的散步!
我就是迴圈用這些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!
以前我在馬來西亞學習時候,都是吃飯堂的,熱量都超級高,肥了,只好**了
早飯 就吃一杯酸奶
中午 吃半兩飯,少吃菜,儘量不吃肉,除了雞鴨魚,絕對不吃皮,但無論什麼肉都只能吃一塊
晚上 絕不吃飯,只吃少量蔬菜,絕不吃肉
沒有零食,喝水只喝白開水或者少量健怡可樂
那瘦的,快!前幾天可能有點不適應,到後來就完全ok了!不到一個星期拿下5斤~反正我就是這樣,祝你成功哈!~~~
4樓：匿名使用者
不吃飯，得厭食症，最好餓死自己。
5樓：┞奇§人
游泳啊，在晚飯前游泳是最佳方法了。
不過也許，不同的人有不同的應對辦法吧``
游泳，或許會比較好些吧。
6樓：鄒鄹
全程21天
前三天什麼都不吃 只喝水每天不少於2500ml水中8天 每頓飯吃水果或蔬菜 大約就是每頓吃兩個桃子那麼多後10天正常飲食 不過每頓只能吃6成飽
21天減15斤
7樓：0o叻噢乜
割``想要多瘦就多瘦``
8樓：呼嘯笑
一般 可以自不上課的時間 的晚上喝清腸茶，效果很好
女生怎麼樣才能被稱為骨感美女？
9樓：匿名使用者
我覺得女孩子如果要被稱作骨感美女的話，首先一定要身材好然後面容要比較的甜美。並且不能太胖
10樓：戰歌
骨感美女當然就是比較瘦了然後骨骼比較的驚喜看起來沒有肉感但是卻帶有一定的美感
11樓：萌萌美夢
腿是筆直的，胸是沒有的，鎖骨是大大的，手是瘦骨嶙峋的，大概像鄭爽這樣，關鍵還要有不一般的顏值，配上這樣的身材才是美！
12樓：手機使用者
十分瘦弱，看起來嬌小玲瓏，很想讓人呵護的樣子，嬌滴滴的想讓人疼愛，楚楚可憐五官端正，有一定的形體。
13樓：匿名使用者
章澤天，陳都靈，佟麗婭，鄭爽楊穎這些應該都是骨感美女。
14樓：沉夜孤星
那種身高一米六五，體重只有80斤，然後有蝴蝶骨，穿任何衣服都顯得很瘦的感覺的那種骨感簡直不要太棒。
我怎麼變成骨感美女？說個方法，大概多少斤？
15樓：雲朵de那端
我也和你差不多，身高162，51公斤，去年最瘦的時候是94斤，那個時候很多同學都說我瘦了好多，本人上身很瘦，就是下身胖點，如果你鎖骨很明顯的話，其實就算骨感啦。我認為最有效的就是少吃，一天就吃一頓。不過這樣容易便祕。
最主要的就是堅持住。樓主，加油吧！
16樓：我的黑色藤蔓
首先，晚上絕對不能吃太多
。其次，一定要持之以恆。
早上起來先喝一杯蜂蜜水，然後吃個健康不油膩的早餐，要吃飽，10分飽（這樣中午不會太餓，吃太多)
中午吃飯前一定要先喝湯，然後在吃飯吃菜，不要光吃素不吃葷，也不要不吃米飯，混營養不良的，不健康，細嚼慢嚥，會讓你有飽腹感，控制在8成飽就可以咯。
另外，大量喝水的時間要放在上午，下午不可以，會水腫，肚子變大。
晚上不要吃油膩的食物，但要均衡，不要吃太多，4分飽，可以吃西瓜，水果代替。
但是水果最好早上，中午之前吃。
ps：綠豆湯加薏仁是很好的**美容產品，冬瓜湯也要多喝。
一定要堅持，持之以恆，會有效果的，而且**會很好。祝你成功。不要太急。
雖然效果不會非常明顯，但是絕對可以瘦下來， 而且**好好~~~~
17樓：淺藍色的狼
像陳魯豫那樣？節食！
18樓：匿名使用者
1米63的話，可以瘦到35-38公斤，可很骨感。
骨感美女需要什麼條件？
19樓：kyoya雀
肉一些的女孩也好看呀 很可愛 嘟嘟的 太瘦有時很嚇人 就像前段時間報紙上說的那個英國女孩只有30多斤，跟個骷髏似的，那好看嗎？不好看，還很嚇人。女孩子想變瘦無非是為了傳更多好看衣服，自己變得更漂亮而已，所以不一定要骨感，適可就行了。
一定要注意身體健康，不要因此得厭食症之類的。建議聽一下羅志祥的《蝴蝶秀》！！ 骨感美女就是看上去似乎只是皮包骨頭，皮和骨頭之間沒有脂肪，肉！
（個人感覺：不好看）
骨感美女的方式
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