1樓：想吃碗酸辣粉
建議你多交一些積極向上的朋友，多參加一些社會的公益志願者之類的活動，是你心理健康的問題，典型的抑鬱症，不要把自己常處在一個孤獨的空間，一個人出去旅遊也是不錯的選擇
2樓：匿名使用者
對自己沒有信心，認為他有一點沒有跟你說，就是他不愛你了，你太敏感了，敏感的有點過分了。
多給自己點信心，挑愛人嚴格了，不要再挑到渣男了。祝福你。對自己好點。
3樓：請叫俺農民工
情緒低落或許是有些自卑吧，敏感可能是心胸不夠寬廣，易哭說明你多愁善感啊。認識自己，對症下藥。
4樓：玩轉萬世
試著去相信別人，不要去想一些雜七雜八的事
5樓：忠義對誠心
你是不是有點自欺欺人呢！
如何讓自己的心態變好，為什麼我總是無故心情低落，許多事太在意，自己太敏感了，具體一點，好辦法，謝謝
6樓：匿名使用者
調整心態的有效方法
很多的朋友都提出過這個同
7樓：同同
是不是有在意的某個人或某件事，平時多找朋友出去玩玩，當然一個人也可以去外面玩玩，人多的地方稍微熱鬧些，看看一些搞笑的**和故事，或去書店逛逛，感受一下人們求知的氛圍，如果是女孩子，自己刺繡也行，這樣可以讓心情平靜下來的，當然最重要的還是要靠你自己啦
8樓：蕭十一畫
首先要有自憶的目標，有了目標才能更明白自已想要的，知道了自已想要的是什麼就會朝著自已想要的方向去努力，這樣做事做人就不會再情緒低落！
我很難控制情緒，並且缺乏自信
9樓：匿名使用者
發脾氣是本能，控制脾氣是本領，一個人再好，脾氣大可能沒有朋友，或朋友很少，要知道得罪一個人，一句話，交一個朋友可能幾個月幾年，所以自己一定要控制好自己的脾氣，當自己要發脾氣的時候，反過來想一想，你要是對方，他該如何想呢？所以做任何事情要發怒之前一定好好想一想，不要急於下結論，想好了再說，就不會有莽撞行為發生了。記住言多語失，在這個世上交幾個知心的朋友太難了，所以平時說話之前一定要控制好自己的嘴。
10樓：匿名使用者
既然知道自己這種性格。應該是可以自己控制的。只是你不想而已。
一個愛發脾氣的人都是源於自己的無能。生活中的時時處處都在教育我們。應該怎麼在這個時代裡生存？
假如只是逃避。生活中處處是為難，處處是陷阱。敢於面對。
不怕失敗。反而沒有那麼多不開心和不愉快。心裡坦坦蕩蕩。
就不會整天愁眉苦臉傷心不已。每天把自己投入到工作中。給自己找一個好的興趣愛好。
多交真正能幫助到你的朋友。不過隨著年紀的增大。人的心也會越來越不平靜。
慢慢的都會猜疑對方。時間長了也很難找到好的朋友。即使這樣一個人平平靜靜的生活也是很愜意的。
心有多大，你的世界就有多大。
11樓：熱血青春
我覺得你首先得把你的內心搞清楚，我也有個朋友像你這樣的，有時候脾氣不怎麼好，有些時候該說的就說，不要憋在心裡，有句話怎麼說來著，壞心情就像是毒藥，如果不去解決，而是慢慢腐蝕你的內心，每天清晨起床都有兩個選擇，一個是選擇開心，一個是選擇不開心，朋友不需要那麼多，真心真意就好，一個人本身就擁有很多東西，只是得看自己的眼睛亮不亮了。
（以上為個人認為，樓主若是不喜歡的話就不需要採納，若是對樓主有幫助的話，我也很樂意幫助）
12樓：匿名使用者
總是很容易發脾氣。很難與人相處------可能性格所至，希望能夠耐心一些，努力使自己心平氣和與他人相處，心胸寬廣，寬容待人，你才會快樂，你的朋友才會多，你要學會耐心等待，不能性子太急。如何提高自信心
，首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。
只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。相信自己行，才會我能行；別人說我行，努力才能行；今天若不行，明天爭取行；能正視不行，也是我能行；不但自己行，幫助他人行；相互支援行，合作大家行。其次，每天都能保持甜美的笑容。
沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往，放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
13樓：匿名使用者
我想問一下你的原生家庭如何，這個的確有很大一部分的影響，你說你什麼都藏在心裡，那肯定是很難受的，需要一個親訴物件，畢竟人都是需要發洩的，這樣下去很是壓抑，性格的問題呢，可能不是一時半會能改變的，但也不是不能改變的，不要走極端是你改變的開始，試著多交一些好朋友，多出去走走，最好的方法就是多看書，充實自己，慢慢改善，永有改變的那一天，望採納，加油陌生人！
14樓：雲南萬通汽車學校
1、你最近發生的事情比較多了。注意控制自己，什麼事情都會隨著時間而淡化，自我調節一下慢慢會好。
2、如果很長一段時間以來都是如此，可能是焦慮症，也不可怕，到醫院掛個神經內科，調節一下也會好的。
3、和一些積極的多溝通交流，或許對你的情況有所幫助！
15樓：匿名使用者
既然認識到自己的錯誤了，那就要改正，努力做到控制自己的情緒，朋友多隻是表面的事情。每個人都還是把事情藏在自己心理，有脾氣不亂髮，挺好的，別走極端，萬事有一利必有一俾，希望你能理解，採納！
16樓：匿名使用者
多數暴躁行為的產生都是由於壞情緒的干擾，是一種本能反應。產生壞情緒並不可怕，可怕的是當孩子壞情緒產生時，家長還沒有意識到，自己應該幫助孩子調節情緒。
然後培養自己的，信心，多做一些自己認為能成功的事情。這樣一段時間後，自信就產生了。
17樓：匿名使用者
你的這種脾氣秉性是長時間養成的，短時期內很難立即改變，需要一個循序漸進的過程。
在學生時期，大家都埋頭學習，空閒時間玩手機、電腦，不覺得人際交往的重要性。等到一定年齡之後，才發現這種性格有很多弊端。
能自我發現問題就非常了不起，有勇氣改變自己更加了不起。
平時多接觸人，開始的時候多和性格溫和的人接觸，慢慢積累經驗。
然後找個時機和性格比較豪放、暴烈的人嘗試接觸，事先要設計預案，做好心理準備，看看和這類人打交道究竟難不難。
多練習，多模擬場景進行練習，做好被別人呲騰的心理準備。
放低心態，不要較勁，一定要抱著練習、學習的心態進行。用不了多長時間，你就會發現自己發生了很大的變化。
18樓：匿名使用者
你不用過分悲觀，難以控制情緒和缺乏自信，是很多人存在的常有的毛病。
能夠控制情緒並且充滿自信，是一個人走向成功的基本保障。
提升自信最直接有效的方式是找出自己最大的優點，或者說是最擅長的東西，把它發揮到極致。
在自己煩惱的時候，可以通過冥想睡覺或者進行體育運動來進行控制。
19樓：匿名使用者
你說你也很難控制情緒，缺乏自信，你已經找到了現在的結果，就要去發現造成這種結果的原因，首先是根據前天遺傳，這個有很大的作用，性格的開朗或者說自閉或者方便，都是有一定的遺傳因素的，那麼後天的環境也是起到非常重要的作用，如果你感覺脾氣不好，懲罰自信，就要努力的去改正，通過心理方法，心理諮詢也是起到輔助的**最近冰凍三尺非一日之寒，要慢慢的來。
20樓：中山風雨起蒼茫
自控說難也不難，但時間點很關鍵。歲月會教會你自控，可那時你已錯過了許多許多，代價太大。現在意思到這個問題很好，力求主動自控。
缺乏自信，可能跟你自控力差有關係，把人都得罪完了誰會說你好，鼓勵你。多學習，提高自身修養，修身、齊家、治國、平天下，修身都是弟一位的。自信來自於自己的能力和周邊的評價，當自己做到位了，自然該有，
21樓：吉吉吉好
管理情緒，控制好自己的情緒，部分人還是很難做到的，還需要在平時處事中慢慢歷練。首先自己要自信大度，多與人溝通，多參加團隊集體活動，培養自己的興趣愛好，積極參加體育或者文藝活動，看新聞關注時事，有空跟家人、朋友出去旅遊，擁抱親近大自然，增長見識，多跟性格開朗樂觀的人在一起玩，時間久了，你自己也會覺得跟人聊天有話題，溝通也順暢輕鬆自如了，你也會越來越自信，性格也會越來越開朗。祝你開朗快樂！
22樓：愛吃棉花的羊
首先，你得擁有自信**，想要擁有自信，必須具備其他的不有的，或超不過你某方面，你就擁有自信。
自信是需要培養的。
情緒是因為性格，身體激素分泌過多，比如叛逆期，脾氣乖張。望採納
23樓：流罌醉
缺乏自信，所以才敏感，難控制情緒。首先得培養自信，你哪方面比別人突出就放大哪方面，就不會陷入一出事就沒退路這種心態
24樓：匿名使用者
你把賞金提高到100，想象著無數人都在你的提問下答題，都爭相恐後的想被你採納，像後宮的妃子想被寵幸一樣，是不是立馬就有自信了。
25樓：excle助手
發脾氣是不好的，有時叫人很尷尬，學會控制自己，用心去感受別人，要是別人對你這樣你會很難過，學會換位思考，多和別人溝通，從中吸取教訓，慢慢改正。
26樓：金寶媽媽
這是抑鬱症，精神**症的前兆啊，應該去專業的精神類醫院檢查**，也可以看一看心理醫生，讓心理醫生開導開導你吧，建議你放鬆思想，最好是住院**，不要怕花錢，錢是人掙的，有了健康就能掙錢啊，也可以用藥調一調，不要再耽誤時間了，其實考學沒那麼重要，健康才是最重要的，儘快**吧
27樓：匿名使用者
哎。。。難控制情緒的人都自卑
28樓：噩魔菲兒
遇事不要慌，先想想事情的解決方法，關鍵在於耐性，其實啊，找個直男癌或生個寶寶就好了
29樓：想和你一起好好
慢慢修煉吧，幸好你知道自己的毛病，下一步落實改正，不難。
為什麼我的心情會時好時壞呢？怎樣才能控制自己的情緒，永遠保持快樂的狀態呢？…
總是容易情緒低落怎麼辦
30樓：何秋光學前數學
心理疏導情緒調節的幾個小方法
當煩心事很多感到很鬱悶的時候，該怎麼辦呢？教你幾招，保你心情愉快：
1.哭--適當的哭一場
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜，哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。專家指出，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去，從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
2.喊--痛快地喊一回
當受到不良情緒困擾時，不防痛快地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發洩出來，也是一種方法。
3.動--進行劇烈的運動
當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性迴圈，因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
4.找人傾訴
俗話說「快樂，友人分享，是更大的快樂;痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦」，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢，還可以找心理諮詢員進行心理諮詢，讓他們幫助消解煩惱。
5.轉移注意力
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動，如遊戲、打球、下棋、聽**、看電影、讀報紙等，還可以外出旅遊，到風景優美的環境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
6.糾正認知偏差
「人受困擾，不是由於發生的事實，而是由於對事實的認識。」決定情緒的是人的認知，主動調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
心裡一直很壓抑，很難過，情緒低落讓我自己活的輕鬆一點
我平時更你也是一樣的心理。心裡壓抑,開心不起來,每個人都有,而且程度的不同,這很正常現如今的社會,竟爭激烈,很多學習 生活工作上的殘酷現實,遇事看開一點 可能是你 執念太重 凡是開看，人生如戲 何必那麼累，來到這個世界，就好好的去看髮型它好的一面 自動過濾不好的一面 心態，需要一個能和你聊的來的人，...
自己的弟弟高考失利情緒低落我該怎麼辦
首先，應該知道他是否願意接受你的幫助。如果他自己很封閉，你就得先想辦法讓他放鬆下來。可以給他做好吃的，帶他出去放風箏，去遊樂場玩刺激專案，去畫沙畫等等。等他心情好些了，就可以進行語言開導了。怎麼開導也很講究。你得判斷他的承受能力，來改變自己的策略。如果他是一個脆弱的孩子，你應該以鼓勵為主，告訴他沒了...
為什麼我總是控制不住自己的情緒？總是很容易發脾氣。很難與人相處
總是控制不住自己的情緒？總是很容易發脾氣。很難與人相處 可能性格所至，希望能夠耐心一些，努力使自己心平氣和與他人相處，心胸寬廣，寬容待人，你才會快樂，你的朋友才會多.想下為什麼發脾氣，發脾氣幹什麼，發了脾氣，結果會怎麼樣，如果能做到這幾點，相信你會有好多朋友 你想想這樣有意思嗎，發脾氣時想一下，沒意...