1樓：窗外小樓猶戲語
我平時更你也是一樣的心理。心裡壓抑,開心不起來,每個人都有,而且程度的不同,這很正常現如今的社會,竟爭激烈,很多學習、生活工作上的殘酷現實,
2樓：曾經的
遇事看開一點 可能是你**執念太重 凡是開看，人生如戲 何必那麼累，來到這個世界，就好好的去看髮型它好的一面 自動過濾不好的一面
3樓：辣條男神在此
心態，需要一個能和你聊的來的人，釋放你的鬱悶，減輕煩惱
4樓：豆豆氣胖胖
要找到問題的根源，自己一定會知道為什麼不開心的
5樓：爆頭
我心裡一直就你一個，不要不相信
心裡一直很壓抑，很難過，情緒低落
6樓：匿名使用者
自己調節不好情緒就去看心理醫生吧，曾經我的情況和你差不多，如今在心理醫生的調節已經基本**。其實人活著不用那麼累，多做自己喜歡的事。祝你早日**！
為什麼經常覺得難過，情緒低落
7樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
8樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
9樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
10樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
11樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
12樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我一個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
13樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有一個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，瞭解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，瞭解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有一個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
在壓抑的環境中，自己突然流眼淚，有一點煩躁，我明明頭腦清醒，但是情緒低落，心裡很難受怎麼回事？
14樓：匿名使用者
我可以認真的告訴你、你現在很糟糕、我有過和你一樣的經歷、你知道我是怎麼變好的嗎?我從不相信什麼自卑、自信、自閉等等 。首先你一定要認真的告訴自己、別活在夢中。
現實點，別活在一個自己的想象中。希望能對你有所幫助·
15樓：靈靈久最可愛
我也有過這種類似的情況，真的特別難受
我要怎麼辦？總覺得心裡很壓抑，常常會不由自主的情緒低落，然後哭出來，有時候和朋友笑過後心裡就空了...
16樓：匿名使用者
你這種情況就是太壓抑了，肯定有什麼事一直藏在心裡沒有說出來，你應該想想是什麼事，或是什麼人，要從根本上解決問題。你也可以嘗試著和你的父母說說心裡話
17樓：丶花田犯錯
找個人抒發一下你的情感。說出來就好了。
18樓：匿名使用者
我也感覺很鬱悶，求同，求安慰，開導
總是嗜睡,經常想哭,心情感覺很壓抑低落,情緒不穩定,容易發脾氣,覺得自己什麼都不好
19樓：藍心榆
我在一個月之前就處在你現在的這個狀態上，我那時候在家裡呆著，給我姐姐做飯洗衣服之類的。每個月姐姐給我生活費，但是當她總是說我的時候，我自己心裡就真的特別特別難受，尋思就算是個保姆也不會只拿這麼點錢的，幹嘛總說我啊，當時真的覺得特別委屈。覺得幹啥都沒意義，也想著這樣活著一點意思都沒有，我真的試圖拿刀割腕自殺來著，但是當時家裡的房東回來了打斷了我的計劃，後來我受不了家裡人都罵我一點尊嚴都沒有，賭氣出去找工作，現在工作很愉快，情緒也開朗起來了。
我想說的不一定是你遇到的，但是希望我的真實經歷能夠為你解開一點心中的煩悶。只要找到你自己感興趣的、覺得有趣的事情你就會發現你現在所處的事情就是一個怪圈，走出來了回頭看看真的就只是一個過程而已。
20樓：海棠依舊
我也曾經經歷過這種階段，也許每個人都會有這種不順利不開心的階段吧。 勇敢地戰勝自己，邁過去，前面也許會別有洞天。 憑我的個人經驗，建議有不開心的事多和朋友講講，渲洩一下會好很多的，不要一個人悶在家裡哦。
有空約朋友郊外走走，或者去運動一下，都會對調節心情有很大的幫助。 也許過了這個陰暗的階段，再回頭來看，你會覺得今天的自己很傻很天真，會覺得完全沒有必要這樣哩。 祝你早日走出陰影，找到快樂的自我，相信你一定能做到的！
21樓：匿名使用者
幸福總是相對的，你總去拿別人的優點和自己的缺點去比較，當然會覺得不幸福。
唐代有位通俗詩人寫了一首很有意思的五言絕句：他人騎大馬，我獨跨驢子。回顧擔柴漢，心下較些子。
字面意思應該算得上通俗易懂了，很簡單的幾句詩，就把那種比上不足比下有餘的意思表達得淋漓盡致了。
古代還有一個故事，叫做田忌賽馬。相信你在課本上應該學過，講的就是用自己的優勢去和別人的劣勢競爭，就可以達到制勝的目的。
最後，還有一句勸你，幸福，與他人無關，與內心相連……
22樓：匿名使用者
我和你的情況一模一樣，我也不知道該怎麼辦，你現在好點了嗎，不知道這是不是抑鬱症的表現
23樓：楠
你和我之前一樣，我以前因為賭博欠了信用卡好幾萬，欠了外債好幾萬，工作壓力又大，就想你這樣的感覺，但是之後自己好了。
首先肯定需要自己放平心態，想想自己對什麼感興趣，就去做什麼，不用太在意別人的做法，自己做好自己就好了，這些事情馬上就釋然了。
24樓：匿名使用者
要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。
沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好很多。你一定不能覺得別人對你虛情假意，你真心待人，還是會有很多願意聽你傾訴的人。活著不能對自己要求太高，覺得別人什麼都好過自己那是錯的，人只會在別人面前表現的光鮮靚麗。
生命很重要，別輕易放棄。
25樓：匿名使用者
首先到醫院看看你貪睡是不是有什麼疾病。
人之初，性本善。人都是向好的，只不過這個好是互相的，你得先對別人好，別人才可能對你好。
抱怨的時候先看看自己都做了什麼，不管什麼情況都不要氣餒，社會不會拋棄你，你的親戚朋友也不會拋棄你，除非你拋棄了他們，除非你放棄了自己。
26樓：匿名使用者
問題補充：經常心情不好，很壓抑，很容易發火，該怎麼辦？因為有好多的事情...壓力都是自己給的 事情是一件一件的做的 我以前也和你一樣，急功近利 ...
27樓：f六齡童
有些抑鬱症狀，可以看看心理醫生，或讀讀勵志書，自己調調。
28樓：天天向上納什
從行為學分析，你應該是個內向的人，至少呢，是個消極的人，同時也是個沒有自信的人。試著走出去看看外面的世界，多溝通溝通，可以改善你的心情。
29樓：匿名使用者
聽歌 釋放壓力的好方法。。
30樓：藤俊韓
那完全和我一樣，想總是對什麼都提不起興趣這點完全一樣，但是呢，怎麼說呢……我會有一種期待……一種新生活的期待，我想有了這種期待其它的都不重要了吧！
31樓：匿名使用者
我也一樣啊，不過後來慢慢開導自己，看看開心點東西，哼哼歌，隨心。那麼，過一段時間就好了。
32樓：匿名使用者
既然連死的想法都有,怎麼不想做一個不一樣的自己.如果你沒有特別的事情要做比如上學工作,我建議你出去旅遊一下,去你喜歡的地方,去個很美的地方,那裡沒有認識你的人,去吃喜歡吃的東西,相信對你有幫助.
33樓：草根精神論
你很大程度上受了心裡的影響
心裡很壓抑很難受，情緒總是反反覆覆的，低落。說不出來的難受。也很自厭 20
34樓：匿名使用者
弄清原因，首先想想是為什麼，為什麼自己會有這種煩躁的感覺。
學會放鬆，通過專讓自己的身心慢屬
慢放鬆，給自己一段時間好好待著，可以稍微緩解一下這種煩躁的感覺。
選擇合適的時機發洩。你可以選擇聽歌，唱歌，或者一個人的時候大喊發洩一下。儘量讓自己的發洩不會影響到任何人。
35樓：匿名使用者
出門旅遊！遠望群山方覺小，凌空乃見海波平！心往寬處想，不必自尋煩惱！
36樓：匿名使用者
找點事做，分散注意力。多參與人多的活動，比如和朋友聚餐等。多看一些歡快的喜劇電影。
37樓：匿名使用者
多想一些開心的事情，儘可能和朋友們在一起待著，玩一玩，聊聊天，如果有執行愛好就更好辦了，瘋玩一玩，累的向堆泥的時候，肯定沒有心思壓抑了，加油吧。
38樓：我是馨兒在
出去走走，多和人**流，心境開闊點。
39樓：善生無所住
你自己找一下原因，是什麼事情導致你情緒低落，找出來解決它，心情會變好。
如果找不出原因，建議你去看看心理醫生。自己有時間也多看看心理學方面的書。
心裡一直很壓抑，很難過，情緒低落
自己調節不好情緒就去看心理醫生吧，曾經我的情況和你差不多，如今在心理醫生的調節已經基本 其實人活著不用那麼累，多做自己喜歡的事。祝你早日 心裡很壓抑很難受，情緒總是反反覆覆的，低落。說不出來的難受。也很自厭 20 弄清原因，首先想想是為什麼，為什麼自己會有這種煩躁的感覺。學會放鬆，通過專讓自己的身心...
一直很難過怎麼辦，心裡很難過，怎麼辦？
這個世界上，很多事情都是我們不能控制的，至少現在你不能控制你的心事，發生了的事情是不能改變的，既然如此，你只能夠做一件事情 不要想太多，對於你自己難過的煩惱，你要學會修 少去想 這樣才能免過一切的苦難。多半和你父母教育方式有關，和他們很少鼓勵你有很大的關係。每個人在成長中都會有這樣的時候，很正常。你...
心裡一直很壓抑，上班不和同事交流，話都不說，人家都說的很熱
可能你是性格內向的人，想說話卻不知道如何表達。沒有關係，別人聊天的時候，你抬頭對他們笑笑就行，一個人一個性格，不用有壓力。如果他們說的有你知道的或者感興趣的，可以偶爾插一兩句，慢慢習慣會好的。我一直性格很內向，找工作一上班我就壓力很大，不敢說話，說任何話都要想想要不要說，跟同事說話也不敢，1性格內向...