後天要月考,心情緊張,很有壓力,一定要考好,怎麼辦

2021-04-16 23:38:31 字數 838 閱讀 1268

1樓:匿名使用者

同學,我建議你 把「一定要考好」的要求,換成「一定要盡力」。

因為,我看你現在很壓力的情況,如果你一直想著一定要考好,就會在備考或考試時,不經意間把注意力轉到了擔心考不好上,轉移到對考不好的恐懼上。你說注意力分散了,你複習或考試時的效率會好嗎??

把「一定要考好」的要求,換成「一定要盡力」就化解了這個問題。但也要調整好心態,不要把考試的成敗看的那麼死。心態好,考試效率就高。

考學很重要,但人生不是考不好就無路可走的。自己盡力了,也就問心無愧。

2樓:是好人

考試的目的不在於多少分數,而在於找出自己的薄弱處~~加油

3樓:匿名使用者

我個人經驗你就你現在這樣肯定考不好 你自己感覺一下現在**欠缺 就去看看 如果自己都不知道的話 現在開始放鬆心情 一個好的心態很有幫助

4樓:莪努力中

放鬆一下心情,相信自己能考好,你就能考好!

5樓:匿名使用者

心裡想著你肯定就可以,你就一定可以的,放心去考吧,沒事的

6樓:匿名使用者

1.學會深呼吸,真心有效

2.考試的時候笑著考.給人一種全都會的感覺.別人一看你就緊張的表情,這樣別人緊張你就沒事了,還蠻好玩的

7樓:毀我如何

在之前放鬆一下,聽聽歌

8樓:漠_藍顏

童鞋,去像全年組第一討教吧!

9樓:匿名使用者

好好複習唄,別指望會掉餡餅……

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