1樓：匿名使用者
亞健康的幾種表現抄: （1）功能襲
性改變，而不是器質性病變。 （2）體徵改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。 （3）生命質量差，長期處於低健康水平。
（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。 亞健康是否發展為嚴重器質性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。
身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。 心理素質亞健康：
來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。 情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的「心理領空」越來越狹小。
思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。 行為亞健康：
表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。
2樓：孟蝶依
「亞健康」是指身bai體介於健康與疾du病之間的邊緣zhi狀態，又叫做「dao慢性疲勞綜合徵」，或稱「內第三容狀態
亞健康的表現主要是：疲勞、食慾不振、頭暈、失眠、煩躁不安、注意力不集中、記憶力下降，甚至胸悶、氣促、心慌等。以上表現如不及時調治，將造**體神經內分泌紊亂，免疫功能和體內代謝功能下降，成為高血壓和其他身心疾患、心腦血管疾患、自身免疫疾患或腫瘤的發生原因。
造成亞健康的原因是多種多樣的，學習、工作過於疲勞，精神壓力大、職業應激等是主要原因。從事腦力勞動的知識分子，商海中拼搏的經理和白領們經常超時限工作，過分投入精力，或從事高度精神緊張的工作，結果使自己成了亞健康的「寵兒」。」。
3樓：匿名使用者
看起來健康，其實不然，有好多小疾病
什麼是亞健康
4樓：匿名使用者
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是處於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂，我國普遍稱為「亞健康狀態」。
原因有以下幾個：
1.飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體功能失調。過量吸菸、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣汙染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。
2.休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見**。
對於青少年，由於影視、網路、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律；**有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護患者而影響到休息。
3.心理過度緊張，壓力太大。特別是白領人士，身體運動不足，精力、體力透支。
4.長久的不良情緒影響。
5.過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
6.人體的自老化。表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低。
7.現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。
8.人體生物週期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
另外，從事電腦工作的it工作者也是亞健康的主要群體，由於長期操作電腦，易引發很多電腦病。如：滑鼠手、頸椎病、螢幕臉等，it健康人建議電腦工作者，每工作1小時就要起身休息，舒展筋骨遠離亞健康。
平時要加強體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時候儘量少用。
5樓：泫薈健康管理
亞健康，次等健康狀態，既不是生病，也不算健康。亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。
1、身體亞健康，因為飲食不當，營養過剩，身體機能比較弱，容易出現毛病。
2、心理亞健康，來自生活、工作、學習的壓力，特別青少年容易反叛，出現逆反、反覆、厭學心理。
3、情感亞健康，對生活、社會沒有激情，漠不關心，讓自己心越來越封閉，心胸越來越狹隘。
4、思想亞健康，思想方面比較脆弱，不夠堅定，容易動搖。
5、行為亞健康，行為上容易受到刺激，出現偏激的行為。每天像例行公事一樣，程式化生活。
6樓：億邦健康
指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。
7樓：回啟章華
亞健康狀態的症狀:
1、疲勞：常常有人在完成了一天的工作之後，回到家裡疲憊不堪，經過一夜的睡眠調整後仍不能解除疲勞狀態，於是第二天又帶著疲憊的身體，開始了新的一天的工作。長期處於這種疲勞的狀態而苦於尋求一種解決的辦法，這就是亞健康狀態的表現之一。
這種疲勞不是由於工作負荷的突然增加而使機體在短時間內無法適應，而是機體的代謝和儲備能力處於一種低下狀態，不能滿足機體日常活動所需。
2、身體不適感：
包括失眠、身體區域性的不適、食慾差、緊張、苦悶、頭痛、胃脹等，還可出現呼吸、迴圈、內分泌、消化等多個系統的不適症狀。
但在醫院檢查的結果，卻沒有任何問題。
3．心理壓力：
包括焦慮、緊張、抑鬱等。身處亞健康狀態的人在情緒上往往是很糟的。他們經常處在緊張、焦慮、抑鬱、失意、憤怒、沮喪等惡劣情緒之中。
心理上的巨大壓力和軀體症狀往往互為因果。軀體的不適影響了內分泌系統，以及身體上的不適，造成了心理壓力，而心理壓力反過來又可影響機體的應激及免疫能力，加重軀體的不適。
具體就不貼上複製了。
希望對你有幫助
什麼是亞健康？
什麼叫亞健康？
8樓：谷興那婉
醫學家把健康
bai稱為人體「第du一狀態
」，把身患zhi疾病稱為dao人體「第二狀態」，亞健康回狀態是指答介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫第三狀態。疾病的發生和發展有一個過程，不少疾病是由於健康狀態逐漸惡化，日積月累演變而成。如果從發展的眼光來看問題，人體在疾病狀態之前就有些表現，儘管還沒有構成疾病，但顯然已經處於不健康狀態，這就是「亞健康」狀態
9樓：匿名使用者
亞健康釋義：
指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。
10樓：匿名使用者
我認為亞健康就是表面上看起來你很健康，其實你的身體已經隱藏著很多的小毛病。比如說你時不時的感覺到累乏等等。
11樓：樓蘭玉公主
你好，亞健康一般是各項檢查指標在正常範圍之內偏高，但又不能說明是什麼疾病，考慮是亞健康。建議平時養成良好的生活習慣，不要熬夜，適當鍛鍊增強體質，需要禁菸酒，不要吃過於油膩的食物和甜食，可以把檢查結果傳上來看一下，醫生再幫你選擇合適的鍛鍊方式。
12樓：僧丁仵樂雙
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。
什麼是亞健康呢
13樓：閒小豆陳老師
亞健康是指人處於健康和疾病之間的過度地帶，要病而未病的狀態，這個狀態下，人的各個器官功能變得沒有以前那麼好，這個時候根據每個人的生活習慣和心理狀態，身體的這個狀態有兩個走向，一個走向是變得越來越差，最後生病，一種走向則是變好，變回自然健康。
亞健康狀態不僅僅指的是身體處於一種功能逐漸降低，要病未病的狀態，同時對應心裡也會存在比如壓抑、低沉等不夠健康的狀態，比如很久沒有輕鬆開心過了，變得麻木了等等。
從身體方面改善生活習慣，多運動，糾正身體到越來越好的狀態，心情也會好，把心情控制在積極陽光的狀態，身體也會逐漸的走向更好的狀態，身心相互的。
從生活習慣和心理著手，把身體的執行糾正道自然健康的狀態，把心裡控制在積極陽光的狀態，讓身心進入正向迴圈，進入更自然健康的狀態，那麼身體和心理彼此促進，進入到美美噠更好的狀態，那種身心健康快樂，工作生活越來越好的狀態，除了開心其餘不會再有什麼了，那種感覺也只有自己去體驗了才會知道，去吧，皮皮蝦，去擁有自然健康，去體驗人生的精彩。
14樓：匿名使用者
亞健康的主要特徵包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；④某些疾病的病前生理病理學改變。
臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節痠痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便祕、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關係、家庭關係，難以進行正常的社會交往等。
15樓：匿名使用者
亞健康就是身體沒有實質性的病變，但是體檢各項指標都在臨界值上，稍不注意人就會生病的狀態
16樓：泫薈健康管理
可以這麼理解，亞健康是疾病的前期體現，長期處於亞健康狀態得不到改善，容易生病。
沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。
17樓：great我是誰呢
我國很多學者都提出
過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2023年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
國內對亞健康的研究多限於橫斷面調查，使用的工具多為自評量表或調查問卷。這些調查涉及到教師、公務員、企業人員、社群居民、醫務人員等不同人群。由於各研究採用的亞健康定義不統
一、應用的調查問卷或量表不統一，各研究報道的亞健康檢出率差別也較大，大多在20%-80%之間。亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業上有一定差異，與出生地、民族無關。一般女性的檢出率高於男性，40-50歲年齡段較其他年齡段高發，教師、公務員高發。
導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等
什麼叫亞健康？什麼是亞健康
什麼是亞健康?1990年世界衛生組織 who 對健康作了新的定義，即 健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康 心理健康 社會適應良好和道德健康 世界衛生組織還規定了健康的十條標準 一是精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。二是態度積極，樂於承擔責任，不論事情大小都不挑剔。三是...
什麼叫作亞健康，什麼叫亞健康？
亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即機體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能。主觀上有不適感覺，主要表現為 情緒低落 反應遲鈍 失眠多夢 白天睏倦 記憶力下降 煩躁 焦慮 易驚等。本人建議適當參加體育鍛煉和娛樂活動。1 各種身心疲勞所反映出來的現象，如情緒波動大，經常疲憊，虛弱多病等...
什麼原因引起亞健康呢，什麼是造成職場「亞健康」的最大原因？該怎麼避免這種情況呢？
現在的都市生活節奏非常的快，大部分的在都市生活的人，每天加班工作很勞累，缺少運動，生活習慣也不好，熬夜，酗酒這些東西都有。不少人都身體亞健康。那麼造成身體亞健康的原因有哪一些呢？在飲食上面很多很多現代人吃飯都比較的高熱量，仗著自己年輕不注重自己的身體，有人是營養不均衡，有人是營養過剩造成的結果都是身...