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維生素a有維bai生素a1和維生素a2之分，du二者生理zhi功能相似dao，其中維生素a1主要存在於動物
版肝臟權，血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇，熔點64℃，維生素a2主要在淡水魚中存在，熔點只有17～19℃。
各種動物的肝臟、魚卵、全奶及禽蛋等維生素a含量豐富。一般植物性食品不含維生素a，但深綠色蔬菜如菠菜、油菜、雪裡蕻，含維生素a(胡蘿蔔素)較多。
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維生素復a是一種脂溶性維生素，有制機化合物，化學式是c20h30o，對熱、酸、鹼穩定，易被氧化，紫外線可促進其氧化破壞。維生素a包括a1及a2，a1即視黃醇。維生素a2即3-脫氫視黃醇，其生理活性為維生素a1的40%。
維生素a有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素a及其類似物有阻止癌前期病變的作用。缺乏時表現為生長遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲症。由於表皮和粘膜上皮細胞乾燥、脫屑、過度角化、淚腺分泌減少，從而發生乾眼病，重者角膜軟化、穿孔而失明。
呼吸道上皮細胞角化並失去纖毛，使抵抗力降低易於感染。我國**維生素a推薦攝入量（rni）男性為每日800ug視黃醇活性當量，女性為每日700ug視黃醇活性當量。含維生素a多的食物有禽、畜的肝臟、蛋黃、奶粉，胡蘿蔔素在小腸粘膜內可變為維生素a，紅黃色及深綠色蔬菜，水果中含胡蘿蔔素多。
維生素a和維生素ad的區別是什麼?
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維生素a和維生素d都是脂溶性維生素。可以混合在一起。維生素ad比維生素a多了一個維生素d。
維生素a可以加強視網膜色素的代謝，維生素d可以加強體內鈣磷的代謝促進鈣磷的吸收。堅強骨骼。
4樓：僧奕聲練婉
維生素a為脂溶性,飯後服吸收多好些。
維生素b2為水溶性，飯前服吸收多好些。
當然，維生素a與b2也可以同時服用的，只是吸收差些。最好是在飯後服用！
維生素E和維生素C有什麼作用，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素c的作用 1 生產膠原蛋白 2 增加 彈性 3 預防色斑 4 預防關節炎 5 促進傷口癒合 6 增加免疫力 7 促進微血管健康 8 幫助鐵的吸收 9 預防心血管疾病。急需補充人群 抽菸者 有牙齦出血 長紅痣 長色斑 流鼻血等現象者 居住受汙染環境內者 有創傷者 易感冒者 貧血者 有青紫塊者 關...
吃維生素c和維生素e有什麼功效，維生素c和維生素e 有什麼功效
維生素c的作用，促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改善鐵 鈣和葉酸的利用。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素 的作用，有十多種對身體有益的功效...
維生素E與維他命E有什麼區別，維生素e軟膠囊和保健品維生素e有什麼區別
是一樣的。1 維他命 是最早的英文vitamin直譯過來，維生素 是現在規範的法定名稱，是同一個名稱，至於是否一個東西，要看其具體內涵喲。維生素分a b c d等等10多種類和亞類，每種的功用都有所不同。2 維他命是維生素的英文名稱vitamin的音譯，是對同一東西的兩種不同稱呼。維生素e是聚異戊二...