1樓：馮文瑤池懌
維生素c的作用：1=
生產膠原蛋白；2=
增加**彈性；3=
預防色斑；4=
預防關節炎；5=
促進傷口癒合；6=
增加免疫力；7=
促進微血管健康；8=
幫助鐵的吸收；9=
預防心血管疾病。
急需補充人群：抽菸者、有牙齦出血、長紅痣、長色斑、流鼻血等現象者；居住受汙染環境內者；有創傷者；易感冒者；貧血者；**有青紫塊者；關節痛者。
維生素e的作用：1=
延緩衰老；2=
抗氧化；3=
促進性激素分泌，提高生殖能力；4=
淨化血液，保護血管；5=
增強肝的解毒功能。
急需補充的人：*
以西餐為主食的人
*營養不良者
*長期飲酒者
*肝臟病患者
*腸胃切除手術患者
*躁動不安者
*效能力低下者
*頭髮分叉*水腫
*不育症
*色斑不少女性都認為，維生素e有益無害，吃得越多越好，其實應避免大劑量服食。
中國預防醫學研究院營養與食品衛生研究所研究員則明確表示：每天服用10--100毫克在安全範圍內，否則就會出現***。應留意包裝上寫的每粒含量，避免大劑量服用。
中國營養學會科學家們建議，中國居民除正常飲食外，建議女士每天補充維生素c：50毫克，建議老人每天補充100毫克，既保證絕對安全，對改善居民健康狀況有很好的效果。
你臉上的斑比較適合吃維生素c、e。
但是補充vc離不開以下元素：va、ve和胡蘿蔔素可防止和減少vc的氧化；鈣和b6可減少vc過量的***。
安利的紐崔萊營養食品不錯，但是首先你要清楚斑不是一天兩天出來的，也不可能短時間內消除，只是可以淡化罷了。如果經濟條件允許的情況下，vb、vc、va、ve會改善你的**的。但是你得堅持一直吃。
2樓：秋一嘉苦鬆
維生素c具有消炎的作用，是維生素中的抗生素，對炎症疾病有很好的消炎作用，同時也具有美白**的作用。維生素e對人體主要是修復傷口，能快速幫助人體傷口癒合，對於一些術後恢復的病人，會有很大的幫助，還對人體微迴圈疾病疏通起著重要作用
3樓：漢秋英董胭
維生素e：抗衰老，防突變，延緩衰老。維生素c：令傷口儘快癒合，提高身體免疫力，美白
4樓：汗淑英葉畫
維生素e的作用主要是增加細胞膜的彈性，可以延緩衰老，具有美容作用；通過對細胞膜的通透性改變，還可以預防血管動脈硬化以及具有抗腫瘤作用。
維生素c的作用：可以促進骨膠原的生物合成；可以改善鐵、鈣和葉酸的利用；能夠改善酯代謝，預防心腦血管病；還可以增強機體免疫功能。
5樓：永秀梅桐雁
維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛大使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性,
即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。
缺乏維生素e，會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病
；形成疤痕；會使牙齒髮黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
6樓：農村人天枰
維生素c和維生素e兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和**免疫力，對抗**各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。
維生素c可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更佳功效。
維生素c和維生素e不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。
7樓：健十**官方客服
維生素c和維生素e兩者都具有非常強的抗氧化劑，不同的地方就是在於維生素c是一種水溶性的維生素，能夠負責消除身體水分當中的自由基功效，重點表現在健康美白上。
而維生素e是一種脂溶性的維生素，負責消除人體脂肪中的自由基功效，重點表現在去斑養顏，抗衰老的功能之上，兩者搭配一起服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境當中的各種自由基，增強機體和**的免疫力，對抗**各種亞健康問題，協同發揮更好的去疤滋養抗老化美白的功效，維生素c可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更有效。
補充維生素一和維生素c的注意事項
第一，維生素c和維生素e都是屬於必須營養素，但是其補充量不要太多，食用過多可能會引起身體的不適，維生素a補充過多，可能還會出現一些毒***。
第二，這兩種維生素c都具有一定的抗氧化還原效果，在陽光下或者是空氣當中，不適合長期存放，會導致營養素的流失。
建議選擇在維生素c和e在一起的，以科學的配比，更易吸收，效果更好。
8樓：知海致遠
維生素c的作用：1、利於組織創傷口的更快癒合；2、延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維生素e的作用：1、降低細胞老化，保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕。2、缺乏維生素e，會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒髮黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等。
維生素c和e可以同時服用，雙鶴藥業原來有一種藥就是維生素c和e的複合劑，作用之一是祛斑，改善**狀態的。維生素c和維生素e可以一起吃的，且維生素e能使維生素c在體記憶體留得更久。正常人一天一片
9樓：匿名使用者
長期服用沒有害過量服用會產生***了 維生素e延緩衰老過量服用有能引起**過敏脂肪顆粒等等 般合理膳食足滿足人體對維生素c、維生素e需要 隨著年齡增長身體缺乏些維生素時補充少量維生素c和維生素e對人體正常代謝也有益 盲目地大量長期服用維生素c、維生素e卻有害.大量維生素c會使尿酸化尿酸鹽與胱氨酸沉積結石亦會引起糖尿病還妨礙腸道對銅、鋅等離子吸收造成銅、鋅缺乏等
10樓：敬梓雲
意見建議：長期服用沒有害的，過量服用就會產生***了。如維生素e可以延緩衰老，但如果過量服用的話有可能引起**過敏，脂肪顆粒等等。
一般合理的膳食足以滿足人體對維生素c、維生素e的需要。隨著年齡的增長，身體缺乏這些維生素時，補充少量維生素c和維生素e對人體正常代謝也是有益的。但是，盲目地大量長期服用維生素c、維生素e卻是有害的.
大量維生素c會使尿酸化，尿酸鹽與胱氨酸沉積為結石，亦會引起糖尿病，還可妨礙腸道對銅、鋅等離子吸收，造成銅、鋅缺乏等
11樓：情有芊芊結
這樣吃是可以的，一起補充了。
維生素c和維生素e一起吃有什麼作用
12樓：快樂**醫生
維生素e和維生素c都是身體必不可少的一種元素。
維生素e有抗氧化功能，能夠起到美容養顏，去除色斑，除紋抗皺，延緩衰老等功效。還是抗癌、防癌的保健品，能夠增加細胞活性，預防癌細胞癌變。維生素c具有增強機體免疫功能，促進新陳代謝，調節內分泌的功效，還能夠起到****的作用。
平時可直接吃維生素c維生素e營養補充品，每日1次，即可滿足日常所需。
13樓：烏娜姬
維生素e和維生素c都是身體中不可缺少的營養元素，維生素e能幫助很好的祛斑養顏和抗衰老，所以平時想要祛斑的女性就可以多補充維生素e，而維生素c則是幫助健康美白的，所以平時多服用維生素e和維生素c能對女性的**有很好的改善作用，兩種維生素一起服用的話效果會更好，既能幫助美白而且還能有效地預防長斑等一些**問題，而且多吃不會對身體有***，所以女性可以放心食用。
14樓：bat誰主沉浮
同時服用這兩種維生素效果更加好，因為維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的是維生素c，因此維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。
15樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
維生素c的作用是提高人體免疫力，修復受損的呼吸道黏膜。維生素e是天然的抗氧化劑，對於修復**方面的作用很大。具有延緩衰老的作用，它們兩個共同作用對人體正常代謝起到非常大的作用，少量服用，多了會對身體造成傷害。
16樓：夏可祕冰凡
維生素都是有保健作用的，療效不一樣，但是這兩個搭配，一般吃了避孕藥吃這兩種好一點
17樓：戈仁秦琬
是可以的維生素c是抗壞血酸能降低毛細血管的通透性。維生素e有助於軟化血管對胃及其他的粘膜組織有修復作用，對女性有促排卵的作用。僅供參。考
18樓：汲恕伏鶯
提問有問題，天然維生素c和維生素e只存在於天然的完整食物中，提取出來了就是藥物了，而藥物都是有***的，不論單獨服用還是共同服用
19樓：匿名使用者
維生素c和維生素e可以同時服用，同時服用可以及時補充你身體所需的維生素，提高身體免疫力等作用，兩者可以同時服用但是要注意不要過量，以免再次不良後果。
20樓：匿名使用者
維生素c和維生素e都是參與身體的基礎代謝，是人體必需的營養素，有抗氧化，和美白**的作用，促進**修復。
21樓：傾聽心跳的旋律
維生素c是一種水溶性維生素，能夠**壞血病並且具有酸性，維生素e主要功效是調節內分泌，改善和預防多種慢性疾病。二者同用，可互相協同，促進吸收，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線、祛斑美白、防皺抗衰、保護心腦血管的好幫手。
22樓：匿名使用者
維生素c和e都對**健康好，但維c對肺心功能更有利，維e對腎功能和生殖系統更好。單補其中一種會影響另一種吸收。因此同補效果極好。
23樓：撒哈拉的海豚
第一，具有抗氧化的作用，能夠增強細胞的抵抗能力，改善**暗黃的狀態；第二，在膠原蛋白蛋白形成的過程中能夠增強細胞的修復能力；第三，能夠增強細胞對外界的抵抗能力，提高自身的免疫力。
維生素e和c各有什麼好處
維生素e和維生素c都有什麼功能效果
維生素e和維生素c怎樣吃才健康，維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎
飯後吃，應該是更利於吸收。醫院買的化工產品還是 維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎 可以一起吃。維生素c和維生素e這兩者都有很強的氧化作用，維生素c是水溶性維生素，主要功效是有助於健康和美白。維生素e是脂溶性維生素，主要作用的是養顏和抗衰老作用。維生素e是脂溶性的，最好飯後或者隨餐吃，這個時候胃裡有...
吃維生素c和維生素e有什麼功效，維生素c和維生素e 有什麼功效
維生素c的作用，促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改善鐵 鈣和葉酸的利用。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素 的作用，有十多種對身體有益的功效...
維生素E的作用？維生素e有什麼作用？
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。作用 維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有 護衛使 之稱。在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。缺乏維生素e，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障...