1樓：風雲乾坤
下次當你再想起那抄些小事時，記得對你自己說，過去的就過去了，現在懊悔也與事無補，不過小事一樁，下次自己注意就是了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你自我壓抑的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：匿名使用者
我問你一個問題bai，du你記得的最近一次的某個zhi人在你面前出醜嗎dao
？在別人版面前出醜的權人太多了，我們一般只關注自己，別人的出醜我們根本不關心也不介意，所以在出現讓自己尷尬的回憶時你應當用這個邏輯去告訴自己，然後去作點事情，將注意力轉移。
我發現你是個自我渙散的人
，你建立的自我是依附於他人的，所以你太過重視別人是怎麼看你的，你也會過多的要求自己，為的是讓別人看起來是完美的，但是我告訴你一個殘酷的現實，人是隻在乎自己的，除非事情跟自己有關，否則不會在乎，這對於你來講，你的行為根本不會對別人留下任何印象，你只要做你想作的事，尋找一條能夠實現自己價值的道路，這會讓你最終走出自我關注，走向幸福
3樓：匿名使用者
走自己的路，讓別人去說吧，要自我一些，別管他人怎麼想，
心胸放開一些，你這樣做人不累嗎？
4樓：匿名使用者
感覺有點強bai迫症的樣子du
唉，其實吧，很多心理疾病zhi都不能
dao算是病，也不能不算病，版誰還沒權
有個心理疾病是不是？主要的是放寬心，你的情況可以用自我暗示法來解決。不是每個人的每句話，每個動作都是很適當的。
若是都用一種標準來衡量的話，這個世界就只有一種人了。不會有什麼個性了，是不是。你就暗示自己：
錯了就錯了，下次改了就好了。到下次的時候，出現情況了，稍微改正了，就想：嗯，比上次好，雖然還是感覺不夠好。
到了下下次，就可以繼續糾正。你的這種性格其實也可以換個角度看：那就是，可以幫你矯正你的行為舉止。
畢竟大都數人同樣的錯誤，一而再，再而三的出現，只有產生了之後，才去懊悔：上次也是這樣的錯誤。你會因為記得很清楚而避免這種情況。
這樣想的話，應該會好很多的吧。
心裡總是害怕有人會害我，遇到一些小事總會擔心會不會別人報復
第一你疑心重，第二你缺乏安全感，這是你的心理有問題，你去心理醫生那看一看，會有很大幫助的，我也見過你這種表現的朋友，去看心理醫生真的管用，也是唯一的選擇，你這是被迫妄想症，應該去看心理醫生的哦，祝你早日 不要去想那麼多，自己就是一普通人，平淡的。建議去看心理醫生，放鬆下自己 我總是莫名其妙的恐懼，害...
男朋友總是會因為一些小事跟我吵架一吵架就會不願意理我丟下我人走了
同款男友啊！我以為世界上只有我倒黴遇到這種男人！沒想到竟然有同款！他心裡還是不怎麼在乎你的，在你之前肯定有別的女人在他心裡佔據很重要位置，所以才對你這樣，你只有慢慢適應 個人建議，你試著也疏遠他！你要是還一直表現的他就是你的全部，只會讓對方變本加厲！現在就這樣子了，以後的日子還長著呢！要是你疏遠對方...
經常為一些小事而焦慮怎麼辦，我總是因為一些小事就焦慮緊張，怎麼辦
呵呵我也一樣的.我每到這時候我就會批評自己不要這麼看不開,有什麼大不了的事啊 要不就拿男人出氣,嘿嘿.我最長用的辦法就是吃東西 很頂用的.睡覺也行.你要想開點 焦慮是擔心還沒有發生的事情。所以每次焦慮你都可以告訴自己 到時候再說！那就是心胸不夠開闊，在意的事情太多，這樣會很累。每天安排好時間要做什麼...