1樓：漫緲芳訫
你可以去散散心
發洩一下自己的情緒
然後找朋友聊聊天
把自己不高興的事情跟朋友說出來
心裡就會舒服啦
心裡的負擔也就輕了
要不事情太多憋在心裡會很難受，時間久了也會憋出毛病的。
2樓：匿名使用者
這些情緒都是一股能量，等情緒出現的時候，你只要觀察注意這股能量什麼都不做，就會慢慢化解。會變得平和。
3樓：多寶
有的時候是這樣的，我也經常覺得自卑，所以總是安慰自己，憑什麼自己要自卑，自己比別人差到哪了？幹嘛活給別人看！我努力過，追求過，所以我不自卑！呵呵
4樓：豪贏
你可以適當的調整自己情緒
5樓：唸佛聲聲
每天早上念15分鐘南無阿彌陀佛。發音：na mo a mi tuo fo
6樓：幸運的不如沉默
一個人散散步，多和家人溝通，聽聽輕鬆的**，心態放好
如何控制自己或者控制自己的的情緒？
7樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
8樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
9樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
10樓：貌似看不見丶
三思而後行。要避免吵架有很多,最好就是聆聽而後做適當的迴應,注意語氣
經常遭遇失敗應該怎麼調整自己的心情?
11樓：匿名使用者
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！心理暗示！跟對恐懼，據個例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！
這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！
你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！
聰明的人比較容易接受心裡暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！
在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引著成功和財富
二 我可以擁有人間任何美好事物
三 我是一個非常成功的人
四 我過得是平衡式成功的人生
五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就
六 成功緻富的機會不斷地被我吸引而來
七 成功一定是屬於我的
八 因為我是值得的
九 我擁有大量的財富
十 我的生命充滿了快樂和希望
十一 我擁有無與倫比的自信和魅力
十二 我的思想專注於創造成功和財富
十三 我擁有偉大的思想
十四 我擁有超強地行動力
十五 我每天樂在工作
十六 成功和財富大量地流到我身邊
十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富
十八 我每一天都很幸運
十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生
二十 是的,我可以擁有一切
二十一 我可以實現任何的目標和理想
潛（意識）臺詞
我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺
我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由）
我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有
鬱悶 ＝ 能量停止流動 心靈無法被充實
快樂 ＝ 美好的意識流被開啟 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺
憤怒 ＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙 達成目標 ！
自卑 ＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定
自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好
灰暗 ＝ 因為缺乏自信和智慧 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧 使得心靈黯淡枯萎
信心 ＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用
感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已
思考是與現實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴裡面把自己的影子當作自己一樣 那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了 用思考來認識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應的東西 那相應的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧的道路上 基於文字的思考只是一種低階的思維活動 影象思維稍微高一些 不過達到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發笑的原因了！
作為一個渴望成功的人 必須學會運用正面的自我暗示 進行心理重建 否則的話 過去留在你心中的印象 就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式 自我暗示是一種方式 可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極 不好的東西 因為這些東西可能會扭曲你的生活模式 使你難以培養良好的習慣
要經常定期地檢視一下別人對你提出的消極 否定的暗示 不要因為別人提出了具有破壞性的暗示 而受到影響 不過 我們在兒童和少年時期 都受到過這些他人暗示的不好的影響 其實 我們大部分人都在負面的使用著我們的潛意識！
如果回顧一下 很容易地就會記起父母 朋友 親戚 老師 以及所接觸的人在消極 不好的暗示方面 對你大量的灌輸 有時可能這些東西已經影響你很深了 但你卻我發察覺到！研究一下他們對你所說的事情 你會發現 其中一些只是虛言而已 其目的只是為了控制你 或是把畏懼植入你的心靈
別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量 它們之所以會有力量 完全是你自己的想法傳給它們的 只有當你沉緬於別人暗示給你的想法之中時 也只有當你在心中同意它們了 這樣別人的暗示才可能有力量
因此 最重要的是我們的想法 而你怎樣想則完全在於你自己 記住 我們有「選擇」的能力 應該而且必須選擇正面的暗示 保持積極的心態 當你習慣於想快樂的事時 你的神經系統便會習慣地令你處於一個快樂的身心狀態 然後再擁有成功的人生!!!
朋友們，在下不認為什麼睡覺前喝杯牛奶，幾點散散步，深呼吸可以**我們心裡上的病態！就算消除了，那也是治標不治本！**的最佳方法就是**那些壓抑我們很久的被人灌輸的負面影響！
你是否受夠了嗎！如果是那就大喊一聲我受夠了，行動起來！！如果沒有，你繼續！！
12樓：匿名使用者
經常失敗呀,看來你敢於去嘗試哦~這就說明你很厲害了哦,至少你有勇氣去做,至於結果或許不太理想,但這是你經歷的過程,失敗的背後是經驗、心態。
13樓：匿名使用者
人總有失敗的時候...沒關係..好好加油.多給自已信心..相信你會成功的..更重要的是相信自已!
14樓：靜觀娛樂
我們每個人都會有自己感覺很失敗的時候，那種感覺有點絕望，有點痛苦，甚至還有一些極端的情緒出現。
面對這樣的自己，我們需要做的是調整自己的心態，而不是沉浸在這種情緒當中不能自拔，那樣只能是讓我們在自己的人生道路上踽踽獨行，而我們需要做的是意氣風發重新開始。
首先，找到自己的優勢。
其實我們每個人都不是十全十美的，我們非常明白自己身上存在的缺點和優點。當覺得自己很失敗的時候可以捫心自問，好好觀察自己，並透徹的分析一下自己，看看自己的優勢到底在**。其實我們每個人都存在著自身不同的優勢，只是有的時候我們不去深挖，而是選擇看不見而已。
其次，放大自己的優勢。
最後，感受生活中的愛。
當我們覺得自己很失敗的時候，其實是我們沒有感受到生活當中的愛，在這個時候，我們要善於去發現生活中的愛，體會自己身邊親朋好友對於自己的愛，有了他們的愛就有了自力量。
失敗並不可怕，可怕的是自己沒有打敗失敗的決心和信心。相信自己，並找到自己的優勢，你一定可以打敗失敗！
你所有的壞情緒，最後都要自己買單，那麼如何更好的處理自己的「負能量」減少損失？
15樓：忙的橙橙
很多時候，生活並抄沒有那麼盡如人意，我們總會被各種各樣的事情所煩惱。包括愛情，友情，親情等各方面都可以讓我們產生快樂，也會讓我們產生憂愁。所以作為成年人一定要學會控制好自己的情緒能夠把情緒管理很好的人，首先就已經成功了一大半。
要有一個好的心態，要明白，快樂也是一天，憂愁也是一天，憂愁難受的是自己。負能量纏身，可真的是百害無一利啊。很多時候讓我們煩惱的事情都是一些雞毛蒜皮的小事。
這種事情就千萬不要再小題大作，隨心所欲的就去抱怨發脾氣，何必呢，畢竟我們都已經是成年人了，應該學會如何去管控好自己的情緒了。
有負能量一定要學會排解，比如可以通過運動等，不要把自己的身體憋壞。
16樓：毛爺爺我男神
我們年輕人現在bai的負能量越來
du越多，不僅zhi僅是**於外界的壓力dao，還有我們自身回的原因，有的時候答更多的都是我們為自己施加的太多的東西，導致我們負能量爆棚。其實有的時候不是自己不懂負能量的危害，只是控制不住自己。我們在自己感到憤怒的時候，相對自己親近的人發脾氣的時候，就應該及時的控制住，因為自己也是大人了，能夠及時的調整自己的脾氣，面對負能量，我們可以找沒有人的地方宣洩，或者是和自己的父母好友談心，哭訴一下自己的難過，很多時候發脾氣只會然我們更加難受。
不會解決任何問題。
17樓：春蠶幽夢
最初的我遇到情緒特別壞的時候，我會選擇砸東西來滿足表達當時的憤怒。這也是
專我從小養成的一個壞習慣。屬在父母身邊的時候還好。他們都很包容我。
但是上了大學以後獨自一個人去了外省。在遇到心情壞的時候，砸東西的時候，別人是不會包容的。自己也嚐到了苦果。
後來在遇到類似情況的時候，我選擇了暴飲暴食。長期下去，我的胃也被我搞壞了。所以這顯然不是最好的方法。
最後還是室友點醒了我。他教會了我在憤怒的時候應該怎樣做，她把她的親身經驗傳授給了我。後來的我在試著嘗試以後覺得挺不錯的。
就是靠分散注意。在生氣的時候你可以去選擇做一道題，或者是回答幾個問題，以此來分散自己的注意力。時間很快就過去了，事後想想自己也就沒有那麼多煩惱了。
怎麼控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...
如何控制自己的消極情緒，怎麼控制自己的負面情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎麼才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你...