1樓：轉身千年濤濤
平時要多鍛鍊啊，上臺前作一些調整，先找熟人練習，多幾次磨練就好了。我就是這麼走過來的，相信你也可以。
2樓：匿名使用者
你需要自我暗示，因為許多不緊張的人也是從緊張練出來的，你不要太在意緊張。有些名人也會緊張，你相信自己的優秀之處不是在於緊不緊張，而是你內心的內容。
3樓：趙亮
那你下次放鬆點！多操作幾次
4樓：匿名使用者
這是心理素質不好的問題，在平時就應該多鍛鍊鍛鍊，經常參加比賽啥的，鍛鍊自己的心理素質，實在緊張就把觀眾當做是木頭人或是讓自己感到不那麼緊張的東西就行了。
5樓：心願
我以前也遇到過類似的問題，平常的時候不管做什麼都不緊張，一到考試或者到講臺上就很緊張，腦袋空白，什麼也想不起來，很害怕！這樣的狀況越是在意情況就越演越烈。。。 上陣前閉目深呼吸，心理暗示自己：
沒什麼大不了，給自己打打氣。慢慢調整，漸漸地就不會再害怕了。。。。
6樓：匿名使用者
操作考試緊張是要做到很熟練這種現象會減輕,你又說上臺演講會出現這種情況.從這兩點表明你性格較內向，會表現有人看不自在，從而影響了正常發揮。總的說來，你做什麼事做好了充分準備，遇到有人注意就緊張現象會減輕，而如果加上你是內向的人就得平時多鍛鍊自己的膽量，多嘗試與不同型別人交往，多練習在公眾面前講話。
你會大大改善目前情形的。我在中學時也比較內向，現工作了完全改變了，都是鍛煉出來的。
我在老師和同學面前特別容易臉紅，害怕被老師提問，不敢表現自己，站起來讀課文聲音會顫抖我該怎麼辦
7樓：日染風林
解決方法也很簡單copy，就是bai多回答問題，多參加演講，du多跟人溝通自然而然就好了。我就是這
zhi樣過來的，dao以前也是，然後有一次鼓起勇氣參加了英語演講，足足準備了兩個星期，一小段話，天天背，然後臨演講前晚上都沒睡著覺，到最後上臺了，雖說有些磕磕絆絆，但是還是講完了，最後還獲獎了，不是參與獎哦，從那時開始我才知道，原來踏出第一步也不是那麼難。害羞的孩子其實剛開始就算回答錯誤了，也不會被責怪，因為這是讓人覺得你緊張才會錯的，所以，沒必要害怕的，當你明知道害怕還去鍛鍊自己的時候，才是增長勇氣的時候，這可是非常增加個人魅力的，加油吧，多嘗試一下就好了。
8樓：匿名使用者
大聲的說,不要害怕。老師不會說你的？只要積極舉手發言,而是在你心目中的位置，沒準兒就更大了。你的學習越來越好後,老師就會很相信你,肯定不讓你回答問題,背課文,讀課文這些了
9樓：愛傑心願
哦我以前也是這樣的，這個問題呢沒有解決的辦法看你自己。
為什麼每次考試總覺得自己很好，可是成績一下來就很
10樓：濃氟三醛有點碘
很正常，你認為的「正確答案」實際上都是錯的，至少是不完整的
所以考試完感覺好得一塌糊塗，卷子發下了就傻眼了
11樓：
細心不夠，很多題目表面簡單，你沒有仔細它的陷阱，有沒有每次看到試卷發下來都是鬱悶當時怎麼沒有看清楚題目，還有就是明明會的東西就是算錯了。一定要養成細心檢查的好習慣。
12樓：藍顏愛月
誰不是呢 考完覺得自己80保底 結果一發下來67 我懵了 還是個期末
還能說明啥 就是說明自己學得不行 有時候你覺得自己很nb 可實際上就是個傻子
如何克服上臺演講時的緊張，上臺演講如何克服緊張情緒？
你這樣是心裡的 不自信 上臺之後怕別人的眼光罷了 怕自己出錯 你可以嘗試一下 把觀眾都當作不存在 當作不是人也可以 不要擔心他們怎麼看 消除心裡緊張需要一定的時間去適應的 每個人都會有一定的緊張不可能完全消除 只能適應 也可以把目光朝前方 想你的思路 再說出口這樣你就會感覺 只有你要說的話 跟 你自...
上臺演講怎樣才能不緊張 不手抖，上臺演講如何做到不緊張？
這個得多練，誰都有上臺緊張的經歷，包括那些主持人，都是長期練習後改過來的。你儘量在家先準備充分，然後給家長，給同學演講，儘量練習，慢慢就會好。你可以試著對著父母同學演講，讓他們提出你的一些缺點，多多練習，千萬不要忘詞，熟能生巧嘛。詞記得熟了就不會出錯了，也就不緊張了 這個是沒有捷徑的，你可以嘗試著忽...
上臺演講的時候手抖怎麼辦，上臺演講緊張手發抖怎麼辦
演講時因為緊張導致手抖是一個很常見的現象，一旦自己成為焦點，就會引發你所說的緊張反應，手腳發抖 臉紅出汗 說話磕巴等等。但是，這種緊張感是可以通過一些方法緩解，甚至消除的。1 如果可能的話，在上臺前和前幾排的觀眾聊天。一方面，可以使關係拉近變得更友好，幫助你減輕壓力。另一方面，也可以給你的聽眾留下友...