1樓：匿名使用者
要有自信1。，多上臺，大聲大膽大量的練習，多去人多的場合表達表現自己。
2 降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨？丟臉也不怕，緊張就緊張吧。
3 充分準備
4 放鬆練習
5 反覆練習
我去年去過演講之家培訓覺得還不錯，我之前也跟你一樣上臺演講時特別緊張，去培訓之後就好多了
2樓：匿名使用者
演講與口才，一般大師級人物的演講我們望塵莫及，但是通過自身努力也可以有質的飛躍的。如何提高演講表現，作為演講者需要注意以下幾個問題：
熟悉場地，熟悉聽眾，熟悉你的講稿。學會放鬆自己，做好精心準備。設想你自己演講時的情景。
想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。要意識到在場的人們希望你成功。不要道歉。
假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實並未意識到的東西。對此絕口不提就是。 學會把緊張轉化為積極的動力。
要控制你的緊張情緒並把它變成活力和熱情。
3樓：go臉臉醬
1.做好演講的準備 包括瞭解聽眾，熟悉主題和內容，蒐集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。
2.選擇優秀的演講者 優秀的演講者包括下述條件：（1）足夠的權威性；（2）演講者具有較強的語音能力和技巧：（3）演講者的熱情；（4）演講者的理智與智慧；（5）演講者的儀表狀態
3.運用演講藝術 包括開場白的藝術，結尾的藝術，立論的藝術，舉例的藝術，反駁的藝術，幽默的藝術，鼓動的藝術，語音的藝術，表情動作的藝術等等，通過運用各種演講藝術，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術的力量。
4.何謂善用空間的演講 所謂空間就是指進行演說的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易彙集的地方最為理想。
例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易彙集出席者注意力的地方。 反之，如果主席位居會議桌之正**，則會議的進**況會變如何呢？恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺？
因此，讓自己位居聽眾注意力容易彙集之處，不但能夠提升聽眾對於演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。
5.演講時的姿勢如何 演說時的姿勢（posture）也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂「輕鬆的姿勢」。
要讓身體放鬆，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。 決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。
另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
6.演講時的視線 在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。
儘管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。 克服這股視線壓力的祕決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。
並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈「點頭」以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。
7.演講時的臉部表情 演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。
演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。 控制臉部的方法，首先「不可垂頭」。人一旦「垂頭」就會予人「喪氣」之感，讓聽眾覺得自己很不自信。
而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是「緩慢說話」。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。
8.有關服飾和髮型 服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。
輕鬆的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服、以及燕尾服為宜。其次，髮型也可塑造出各種形象來。
長髮和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象？希望各位好好地思量一番。
9.聲音和腔調 聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演說影響頗巨，這倒是事實。
根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。儘管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。
總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。即使是
音質不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。 說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。
標準大致為5分鐘三張左右的a4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。
10.與觀眾互動 演講時要注意與觀眾互動，這樣可以渲染場上的氛圍，增強感染力！
參考資料
第一文庫網：
4樓：隨喜就好
做好充分準備 把稿子背爛 平常心態 鍛鍊自己抗干擾能力 比如在吵鬧的地方聯絡演講 演講時要轉心 不要有雜念 要多聯絡 對著鏡子也可以 對著家人朋友也可以
5樓：ecjtu周敬
把下邊的人都當成傻子
最實用的上臺演講技巧有那些
6樓：匿名使用者
首先，你要有良好的個人形象。你的外貌不一定美麗英俊，但一定要端莊、典雅，給人一種「正式，重視」的感覺。演講時，立正站直，身體要放鬆，尤其指肩部，千萬不要聳肩，否則會給人一種拘謹的感覺。
其次，演講的語音語調要平和，不用刻意的追求高亢奮進的感覺，要給人一種和藹可親的感覺。語氣的感情基調一定要有變化，根據自己演講的內容合理的分配開端、發展、高潮和結局。
最後，是你演講的內容。如果是敘事類，要給人「身臨其境」的感覺；如果是專業要求很高的內容，要儘量弄得通俗易懂，必要時可以穿插適當的解釋，或是打個比方、比喻之類的。
最後，祝你在演講比賽中脫穎而出！
關於演講的技巧 30
7樓：你1離開我
1.做好演講的準備
包括瞭解聽眾，熟悉主題和內容，蒐集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。
2.運用演講藝術
包括開場白的藝術，結尾的藝術，立論的藝術，舉例的藝術，反駁的藝術，幽默的藝術，鼓動的藝術，語音的藝術，表情動作的藝術等等，通過運用各種演講藝術，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術的力量。
3.何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進行演說的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易彙集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方。
4.演講時的姿勢如何
演說時的姿勢也會帶給聽眾某種印象，一般而言有方便演講的姿勢，即所謂「輕鬆的姿勢」，
訣竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
5.演講時的視線
在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。
克服這股視線壓力的祕決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈「點頭」以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。
6.演講時的臉部表情
演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部的方法，首先「不可垂頭」。另一個方法是「緩慢說話」。
7.有關服飾和髮型
難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。
8.聲音和腔調
聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。
因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。儘管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。
9.與觀眾互動
演講時要注意與觀眾互動，這樣可以渲染場上的氛圍，增強感染力！
8樓：神神神神神
演講是一門語言藝術，它的主要形式是「講」，同時還要輔之以「演」，使講話「藝術化」，從而產生一種特殊的藝術魅力。那麼，今天就要教給大家幾個演講的小技巧。演講時，儀容儀表一定要到位，自信的儀容是作為一個演講者必須具備的形象。
切忌不要讀幻燈片，因為讀幻燈片，只會不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的內容，從而對你的演講失去信心和興趣。
演講時的姿勢，要保持放鬆來使自己不緊張，有兩個小訣竅，其一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。其二是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
並且面部表情要保持自信 才能使你的演講變得更有說服力。同時，要與所有聽眾進行眼神交流，讓大家對你所講的內容產生共鳴，從而對你產生認同。
演講時，必須做到發音標準，清晰，語調上要切合演講內容，符合演講環境，語速可適當放慢。在講故事時，不要乾巴巴地陳述，而要把細節講出來，這樣故事自然就呈現出來了，會有畫面感，更加生動。
並且要減少語氣詞的使用，當你感覺要說「呃」、「啊」等語氣詞時，可以停頓一下或者深吸一口氣，這樣演講的效果會更好。雖然在演講時要避免道歉，但是當你在傳達資訊時，有包涵了錯誤的觀點或有其他明顯錯誤的地方，一定要道歉。保持自信是當然的，但是過度自信就會出問題了。
上臺演講技巧有哪些，誰能說具體點，謝謝了
其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。你有相信自己能將...
如何克服上臺演講時的緊張，上臺演講如何克服緊張情緒？
你這樣是心裡的 不自信 上臺之後怕別人的眼光罷了 怕自己出錯 你可以嘗試一下 把觀眾都當作不存在 當作不是人也可以 不要擔心他們怎麼看 消除心裡緊張需要一定的時間去適應的 每個人都會有一定的緊張不可能完全消除 只能適應 也可以把目光朝前方 想你的思路 再說出口這樣你就會感覺 只有你要說的話 跟 你自...
上臺演講怎樣才能不緊張 不手抖，上臺演講如何做到不緊張？
這個得多練，誰都有上臺緊張的經歷，包括那些主持人，都是長期練習後改過來的。你儘量在家先準備充分，然後給家長，給同學演講，儘量練習，慢慢就會好。你可以試著對著父母同學演講，讓他們提出你的一些缺點，多多練習，千萬不要忘詞，熟能生巧嘛。詞記得熟了就不會出錯了，也就不緊張了 這個是沒有捷徑的，你可以嘗試著忽...