1樓：匿名使用者
生比死更需要勇氣。
你要相信自己就是那個勇敢的人。
想想你的父母，他們不是單純的需要你照顧或撫養，而是在精神上需要你。
與你命中註定的那個人也等著你去找到她。
所以不要再想是不是太沒用、要去死的問題了。
你的存在對很多人來說，還是有很重大的意義的。
我想你活的地方太小了、太多的限制，所以你內心掙扎卻又無助。
正如樓上幾位所說的，什麼勢力範圍，什麼受騙……在家裡住，眼界太小了，能掌握的資源也太少了，你會伸展不開拳腳的。
而且，看得出來，你也缺乏歷練，你應該到外頭去經歷更多的風浪，然後學會堅強。
23歲是個大好年齡，一個男人起碼可以奮鬥到40多歲呢。
別在這哀嘆啦！收拾行李，到外面的世界看看吧。
離開了家，你可以什麼都嘗試一下，肯定可以找到合適自己的東西。
但要記得，正道是永恆的真理，做一個忠厚、踏實的人。
記住，限制你的，更多是自己的內心，不是其它的。
你想改變，首先得改變自己的內心，改變怯懦和自卑的態度。
希望你能成功，走出來，做自己。
2樓：
坐飛機在天空中俯視地球，看的全面
我不自信，太在乎別人，內向害怕孤獨怎麼辦？ 10
3樓：束山楣
內問是個性問題，基因天定，很難改變。缺乏自信要找到根源，試著改變。如果你很內向又極度不自信，建議做三件事，可以一定程度上改善內向不自信的狀態。
第一，撕掉給自己貼上的「害羞、不自信」標籤，相信改變自己的可能性。
首先，內向者要從認知層面改變對自我的定義，拒絕「刻板印象」，只有先轉變了自己的思想、觀念，才能進一步在行為層面做出改變。
比如，很多內向性格的人，在遭遇幾次社交尷尬場面後，會信心受挫，給自己貼上了不擅長社交的標籤。而當這種信念根深蒂固之後，這個人就會本能的避開社交場合，變得越來越不合群。
有趣的現象是，若一個偶爾遭遇社交失敗的人，積極地做出多次嘗試，那麼，他很可能越來越擅長交際，最終恢復社交自信。而如果這個人由於一兩次的失敗，就徹底否定自己這方面的潛能，那麼，他也就徹底失去了獲得成功社交的機會。因此，倘若不及時撕掉給自己標籤，內向者就會越來越內向、越來越缺乏自信。
第二，遵循心理學中的「逐步暴露**」，一點一點的克服害羞，找回自信。
當自己的認知得到糾正之後，就可以進一步從行為層面上做出自我改變。在心理學的行為流派中，提出了一個經典的克服內向、害羞心理的辦法，即「逐步暴露**」。具體而言，這種方法鼓勵人們去嘗試去做那些之前令自己焦慮的事情，循序漸進的克服自我的內向與不自信心理。
因為對於嫉妒內向、又缺乏自信的人而言，他們往往很難勇敢的突破舒適區，去接觸外在的人際與實務。所以，最開始，可以先從最簡單的事情做起，例如，給同事打聲招呼，或是點頭微笑。
漸漸的，當自己不再那麼害怕時，可以嘗試與周圍人閒聊幾句。通過這種一步一步的小改變，最終鼓勵自己多與人交際、大膽表達出內心的想法，讓自己明白「我也是一個很棒的人，能過做的與大多數人一樣好」。
第三，時刻提醒自己，不要在意他人的看法與評價。
其實，對於大多數內向者與缺乏自信的人而言，他們之所以感到焦慮、害怕、做事畏手畏腳，其實是因為自己過於在意別人的看法，生怕自己的某個舉動做的不好，造成尷尬的局面。因此，要想克服這種心理，就要改變自己的這種不合理的信念。
這個世界上，沒有人做事可以盡善盡美，而且，別人的看法也不會對自己產生很大的影響，因此完全沒有必要過度擔心。當你堅持提醒自己尋找自我內心的力量，而不是在意別人怎麼想時，就自然能夠找到真正的自信，從而能夠更加從容的應對生活中的各種突發事件。
4樓：來自青龍山高興的綠箭俠
著名心理學家阿德勒著有《自卑與超越》，他認為，自卑是每個人都天生的一種情結，而且可能一直伴隨每個人，因為人不可能在所有方面都超過別人，總會有不如別人的地方，而自卑的存在也許還有激發你進步的好處。
2、有些人有自卑，可以超越自己。而有些人則被自卑打敗。主要是因為你總是拿自己跟別人比，而不是把自己的現在和自己的過去比，以自己為參照物。
所以，根本上克服自卑，我想應該沒有人可以完全做到，因為自卑本身並不一定是錯誤的。你需要做的事，如何擺脫自卑的消極能量。當然，你談到是跟從小的生長環境有關，也許從小缺乏讚賞和鼓勵，那麼選一個合適的諮詢師做諮詢，應該是一個不錯的選擇。
你不自信，太在乎別人，內向害怕孤獨寂寞和你先天的性格和後天的生活經歷有關係，你的假外向性格是想隱藏你內向害怕孤獨的性格，在乎別人證明你內心是一個善良的孩子，總是替別人著想，你要知道這個社會你的善良要給對人，以後要學會自信，在內心裡無論做什麼，你默默對自己說，我一定行，一定行，試一試，時間久了，自然就會鍛煉出來的，祝你早日做一個內心強大的自己
5樓：
如你是假外向型的人，那就是你太不自信了，自已不自信就會太在乎別人了，所以你要改變自己，多和同學，家人聊聊天，平時多看看書，豐富自己的頭腦，讓自己變得越來越自信了。
6樓：匿名使用者
不管怎麼樣都要相信自己，不要看別人怎麼說，你要往人多的地方去，多說話。一點點就會好的。
7樓：見河影視
要抓住生活的重點，是學生就努力學習，按照老師、班組安排完成功課、活動、衛生方面的任務，和同學好好配合，不要有太多獨自空想的時間，多幹實事就自信了，和父母多溝通，就不會害怕孤獨在乎別人了。
8樓：來自神仙居說話風趣的海棠果
你不自信，太在乎別人，這種性格其實是太敏感了，你一定要改變一下自己，不能太內向，不要害怕孤獨，這個別人是幫不了你的，只有靠自己努力去改變，別什麼事情都放在心上，他人的話一隻耳朵進，一隻耳朵出，別把所有的事都放心上，不然你會覺得很累很累的，做人要寬容大度一點，心情才會開朗起來的。
9樓：
你說你不自信，你16歲年齡小，好好學習知識，有事可以和父母說說心裡話，讓父母幫你克服自卑心裡，也可以和同學說說話，你可以在人多的地方多說話，練練你的膽子，多學習你自己優秀，自信就樹立起來了，你要相信你自己，給自己加油，祝你學習進步。
10樓：匿名使用者
不知道你多大，是學生還是參加工作了。如果你是學生，你就多在課堂上回答問題，多參加班級和學校組織的各種活動，在活動中表現自己。如果是參加工作了，多和同事交流，多參加活動，總之多在人前展示自己，增強自信。
11樓：印正雅
找個知心朋友好好的傾敘一下自己想法，慢慢會鍛鍊自己的膽量，他會幫你分析一些看法，使你思路寬廣一點，試著去接觸一些不同型別的人，從中得到一些經驗，慢慢的這些毛病就會改善。
12樓：
自己做自己扛，你要越來越堅強，人生中總有有些事情需要我們自己做，自己學會做一些事情，你要相信自己是最好的，相信自己可以做到最好的，a不要在乎人家的眼光，
13樓：
可能是原生家庭的影響，不過沒關係，只要自己有意識的鍛鍊，就可以的。你可以多與同學同事交流，多參加他們的活動。和他們要在一起。
讓自己開朗起來。還有在學業或事業上努力做到優秀。自己培養些興趣愛好，多結交朋友，這樣就可以自信起來。
不必太在乎別人的看法，做自己認為是有益的事情。
14樓：
不自信的人，往往都會內向，更會感到孤獨！更在乎別人怎麼看自己，其實你記住，別人也不會比你好到**去，更不會在意你，也不會怎麼看你，所以，沒必要自卑，拿出勇氣，多跟別人接觸，接觸多了，時間長了，你會發現，大多人其實很善良，都願意幫助到你，也不會看你笑話，所以大膽的走出去，你的天空會豁然開朗，自信也會隨之而來！
15樓：匿名使用者
做為一個人首先對自己有心信，首先相信自己不比別人差，在乎別人證明自己是有情有意自我，但是不能不相信自己
16樓：
靠自己努力去改變，別什麼事情都放在心上，他人的話一隻耳朵進，一隻耳朵出，靠自己努力去改變，別什麼事情都放在心上，靠自己努力去改變，別什麼事情都放在心上，他人的話一隻耳朵進，一隻耳朵出，別把所有的事都放心上，不然你會覺得很累很累的，做人要寬容大度一點，心情才會開朗起來的。他人的話一隻耳朵進，一隻耳朵出，別把所有的事都放心上，不然你會覺得很累很累的，做人要寬容大度一點，心情才會開朗起來的。別把所有的事都放心上，不然你會覺得很累很累的，做人要寬容大度一點，心情才會開朗起來的。
17樓：
凡一事要靠自己，多接交朋友，在眾面前要放開一些，常鍛鍊自己喜歡和人交往，從內向走向外向。
18樓：sky桃梨橙柿
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。
要注意保持良好的放鬆，慢慢加強這方面的鍛鍊，任何事情不是一蹴而就的。知道自己的不足而加以改進，本身就證明你在成熟了。相信你會很優秀的，不要過分糾結，自我調節抑制。
19樓：絨花
首先讓自己變得強大，16歲的年齡應該還在上學讀書，有個好成績就會讓人羨慕，自信是自己來自內心的強大，是建立在成績優秀的基礎之上才會有的感覺，害怕和孤獨是一對孿生兄弟，沒有自信，害怕別人、內心孤獨，為什麼不去放飛自己，讓自己融入這個群體中，不必在意別人怎麼看，做最好的自己才是真諦……
20樓：仇憶桖
你一定要自強自立。不要太在乎別人對你的看法。一定要多接觸人一定要到人多的地方。多看看，多聽聽。外面的世界很精彩。時間長一點兒，你就會好的。
21樓：來瀚彭
以前我也不自信，我也是太在乎別人，我也怕孤獨，但是有些事情一定要自己強大起來出去散散心什麼的多多接觸朋友親人一點點就好了
22樓：生意火旺
可能在你的人生過往中受過刺激和傷害，對自已瞭解不夠或許別人讚許和表揚太少總認為不如別人不敢和別人接觸把自已封閉起來。目前唯一的辦法離開熟人圈到陌生的地方勇敢地容入社會多和人打交道使自已變得開朗起來。
23樓：
鍛鍊自己性情，改變思想。從小事做起，改變一些事情結果，讓你自己告訴自己這事做的很好很完美很成功。時間長了會慢慢的自信了！
如何調整好心態？
24樓：娌ф搗嫻╂嘗
要控制好自己的心態，就要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
25樓：匿名使用者
一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡；
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
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