1樓：zp蝦米
凍手凍腳是因為冬天溫度比較低，機體保護性的收縮血管，減少表面血液**，以避免熱量散發。手和腳都是距離心臟較遠的部位，微迴圈較差，熱量**不足。
應該在還沒到冬天的時候就要採取措施：
1.平常有做好足部的護理，有時間多按摩腳部，讓腳部的血液迴圈更加活絡。
2.晚上睡覺的時候，要先按摩腳，等腳的溫度和手的溫度差不多了，再用熱水泡腳。
3.平常要注意鍛鍊身體，尤其是關於腳部運動，要多做。
4.如果可以的話，可以每天搽兩次比較好的凍瘡膏，預防腳部凍傷
5.用幹茄子杆，放進鍋裡煮水，晾後洗腳很有效，大概得一週後就能見效。但這種病**，每年都有可能以生凍手凍腳的事，所以科學的防護還是第一位的。
祝你早日**！！
2樓：匿名使用者
鞋子鞋墊襪子都經常換，剛剛穿過鞋墊的要清洗晾乾。保持鞋子乾燥是冬天不腳冷的好辦法……
3樓：王很不凡
多走走，腳就暖和了，也不能餓著，越餓越冷。越不動也就越冷。然後到晚上洗腳多泡泡。
4樓：不凱康
穿棉衣，棉鞋，腳底不能冷
5樓：白小白生涯規劃
冬天氣溫下降，身體的技能消耗會逐漸緩慢，避免體能的過度消耗來保暖，而腳是離心臟最遠的身體部位，所以血液迴圈不良，容易凍腳。要想避免冬天凍腳，可以這樣做：
1、每天堅持用熱水加生薑泡腳
生薑的性燥，味辛辣，生薑水泡腳，能夠刺激血液迴圈，保持腳的溫度。同時，生薑水泡腳能夠暖宮暖手，每次泡上二十到三十分鐘，能夠保證腳部的熱量**，避免凍瘡的產生
2、堅持運動，多多跑步
許多人的腳覺得冰冷，是因為長期久坐不運動。久坐不動，會讓原本就趨於緩慢的血液迴圈更加不暢，腳也就更加容易冷。長期坐辦公室的人，每次久坐的時間不能夠超過一個小時，到一定時間就要起來活動一下，確保血液迴圈順暢。
同時，可以搭配一些小的辦公室運動技巧，像是敲打膽經，做做下蹲等，保持身體處於良好的機能之中。每天抽出一定的時間來慢跑，通過跑步加速身體的新陳代謝，讓腳動起來。
3、要選擇好的護膚品
冬季腳受凍後容易乾裂，會讓腳冷的狀況加劇。因此，有條件的話可以選用一些含有辣椒或者生薑的護膚品塗抹在腳背上，並配上按摩的手法，順著經絡進行按摩，幫助護膚品的吸收，這樣也能夠緩解腳部乾裂情況，讓腳部感到溫暖。
女性職業生涯規劃第一人
id：bxblady
6樓：奚未央甫冠
凍腳可能是每年都會有的，第一年凍了，第二年也會凍，不過如果你注意的話，可能會停止，我就是這樣做的，每天用熱水泡腳，然後穿厚一點襪子，早上晚上都保持腳的溫度，不讓腳凍著
7樓：匿名使用者
在家穿棉鞋，出門穿厚襪子！現在有暖足貼，也很好，你可以試試！
冬天容易凍腳怎麼辦？
8樓：詩聖木椅
如果說到了冬季，天氣開始變冷了，有不少的人就很容易凍腳，尤其是生出凍瘡來！如果說，冬天腳凍了怎麼緩解呢？都有哪些好用的方法？要改善手腳冰冷情況，要從多方面入手：
1、平常有做好足部的護理，有時間多按摩腳部，讓腳部的血液迴圈更加活絡。
2、晚上睡覺的時候，要先按摩腳，等腳的溫度和手的溫度差不多了，再用熱水泡腳。
3、平常要注意鍛鍊身體，尤其是關於腳部運動，要多做。
4、如果可以的話，可以每天搽兩次比較好的凍瘡膏，預防腳部凍傷5、用幹茄子杆，放進鍋裡煮水，晾後洗腳很有效，大概得一週後就能見效。但這種病**，每年都有可能以生凍手凍腳的事，所以科學的防護還是第一位的。
7、熱水泡洗後，用豬油（雞油）塗抹後在火上烘烤乾，然後用乾布擦淨，每日兩次幾日後即好。
9樓：朱峰無比
1。幹活與打工的兄弟，用紙殼子劃成長條紙殼子，每天用兩條新紙殼子墊在鞋子裡。乾燥保暖，我用過1冬天非常乾燥
2.每晚把鞋放二床高處。我用過1冬天非常乾燥保暖3。
買個小暖風機；或小排風扇，冬天洗鞋子衣服，吹乾。或用紙殼子或是塑料布做成罩子，或做成兩邊開口，或上下開口的風路，用暖風機安全的吹進風路，剛剛的（這條我沒用過想的）
4.買個10元小風機，放那吹溼鞋子。（沒用過，想的）5.願大家動能安樂。
冬天凍腳該怎麼辦？
10樓：喜歡路亞了
冬天凍腳，穿厚一點的鞋子，襪子。
多吃綠葉菜。
11樓：聽雨瀟瀟
穿厚一點，如果是身體虛導致的話，可以吃點中藥調理
12樓：法海
去醫院啊，土辦法有可不確定好的快，保險起見還是去醫院**對的。
13樓：鎖湛
，穿厚一點底的棉鞋。
冬天愛凍腳怎麼辦啊?
14樓：
容易凍手凍腳是因為冬天溫度比較低，機體保護性的收縮血管，減少表面血液**，以避免熱量散發。手和腳都是距離心臟較遠的部位，微迴圈較差，熱量**不足。
應該在還沒到冬天的時候就要採取措施：
1.平常有做好足部的護理，有時間多按摩腳部，讓腳部的血液迴圈更加活絡。
2.晚上睡覺的時候，要先按摩腳，等腳的溫度和手的溫度差不多了，再用熱水泡腳。
3.平常要注意鍛鍊身體，尤其是關於腳部運動，要多做。
4.如果可以的話，可以每天搽兩次比較好的凍瘡膏，預防腳部凍傷。
15樓：坰頴鱄鋟獄此
你好，可取雲南白藥酊,用藥棉沾少許外搽患處,每天3～4次。冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，也可食用酒、辣椒等以促進血液迴圈。注意保暖增強體質，提高自身防寒能力很重要
16樓：
大家說的都有些道理，不過切忌不要用熱水袋，這種方法就像吃抗生素一樣，反而會降低你自身的抵抗能力，比較容易生凍瘡。
如果你的腳容易生凍瘡的話，給你一個小祕方。用櫻桃泡酒（6月份櫻桃就熟了），約100顆配一斤酒，酒的度數在45度到55之間，然後密封儲存到冬天。近冬天時，每晚溫水洗過腳之後，用櫻桃泡的酒搓腳，特別是容易生凍瘡的地方，直到搓的腳發熱為止。
堅持一冬，以後就可以不再生凍瘡了。
如果你已經生了凍瘡，還沒有開裂，可以用生薑片搽患處，也可以用白蘿蔔片敷，但蘿蔔要烤軟。
17樓：匿名使用者
很簡單堅持以步行上班或上學
不騎車多走路
我就是這樣好的
18樓：匿名使用者
告訴你個親身經驗：冬天用雪來搓腳。我以前也是總凍腳，後來在高中的時候，晚上下了晚自習，我就穿著夏天的拖鞋，踏著雪去水管那洗腳，當然，洗的時候不要太長。
我的腳從那年以後，就再沒凍過。你可以一試，有效果告訴我一聲哈。
19樓：匿名使用者
多喝旺血的湯,讓血氣旺起來!
20樓：匿名使用者
個人認為，買個暖水袋吧，腳暖和了身上才會真正暖和．
冬天凍腳了怎麼辦？
21樓：蚯蚓不悔
到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係。冬季人的活動量少，血液迴圈、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡。
為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。 在凍瘡初期可採用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生薑八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生薑煎開十五分鐘後，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。
若已潰爛待傷口癒合後方可使用。 凍瘡的預防和** 凍瘡是冬季最常見的一種**病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。 ①身體鍛鍊法：
這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力。 ②禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。
如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護**。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面晒熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至區域性出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。
此法可使區域性氣血暢通，以減少凍瘡的發生。 ⑤生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。此法可預防凍瘡也可**凍瘡。
⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生薑一塊，在爐旁煨熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。
⑦食醋**：取適量食醋在火上加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處
22樓：手機使用者
你是否曾經因為手腳冰冷而夜半凍醒或者無法入睡？縮手縮腳雖說是再自然不過的冬季反應，但是如果你冷到手指或腳趾麻木或刺痛，嚴重時甚至手指腳趾失去血色。那麼，就該尋求醫生的幫助了。
事實上，你並不孤單，幾乎每5～10位女性中就有一位會發生，也有不少男性飽受其苦，醫學上稱為「雷諾氏症候群」(raynaud's disease)。 西醫說：心血管功能弱 手腳冰冷與心臟血管有很大的關係。
血液由心臟發出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。手腳的末梢神經距心臟原本就比較遠，如果心血管功能弱的話，就會影響血液傳送。同時，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時會過度收縮，造成血管阻塞，本來就不足的熱量更傳不到手腳，因此會有一種針刺的痛感。
雪上加霜的是，大多數女性原來就缺乏運動，運動神經得不到足夠的鍛鍊。倘若加上心血管功能不好的話，更會影響大腦中樞神經，從而使運動神經更受到抑制，也會導致手腳冰冷。 中醫說：
都是腸胃惹的禍 所謂「痺者閉也」，腸胃就是中醫所講的「脾」，負責掌管全身血流**。如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營養便無法轉化成足夠能量提供身體所需，末梢神經血液迴圈自然變差。 女性容易出現脾功能不好，所以也容易長期手腳冰涼。
do每日泡腳 無論哪種說法，都認為和血液迴圈密切相關，因此，想緩解或者擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從呵護雙腳做起。足部是離心臟最遠的地方，先天血液供給不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差。而且足部有許多穴道與上呼吸道黏膜有關，足部受涼，抵抗力下降，很容易引發上呼吸道感染。
所以，不僅僅是為了手腳的保暖，還能防止感冒或者緩解感冒症狀。 泡腳的時候水儘量熱一些，最好讓水淹沒腳踝，能到小腿下三分之一處更好。順便做足部按摩，可以按壓腳底板彎曲時出現的凹處(湧泉穴)，這樣整個身體能很快暖和起來。
堅持這樣做，手腳冰冷的**病就能得到改觀。 don』t常穿尖頭高筒靴 別以為高筒靴就能保證美麗不「凍」人，因為高統靴透氣性差，行走後足部散發的水分無法及時消散而變得冰冷。而且，足背和踝關節處的血管、神經受到長時間的擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液迴圈不良。
小腿下三分之一處出現了輕度腫脹和小腿肚外側疼痛，甚至足背處也感到疼痛，造成「腓淺神經壓迫症」。此外，還有可能發生跟腱周圍炎、腱鞘炎、脂肪墊炎等。 什麼是冬天最愛做的事？
看你想到**去了，是吃嘛！ 平常被你稱作「罪惡的」香蕉奶油卷、核桃蛋糕、巧克力、葡萄乾鬆餅等零食，只有在冬天裡吃才最理直氣壯。因為，冬季氣溫低，身體散熱快，容易影響胃腸功能。
單純依靠正餐獲取的營養往往有失完整，適當補充零食有益健康。而且，即使你是素食者，也大可不必擔心冬季進補成問題。 冬季好吃又暖身的7種健康食物：
1.芋頭質地細軟，容易消化，是冬季調養脾胃的好東西。 2.
每個土豆中的維生素總含量是同等重量的胡蘿蔔的2倍，西紅柿的4倍。土豆還含有豐富的磷、鈣和鐵，能益氣、和胃、健脾、消腫等。不過，炸薯條可不算。
3.終於又等到吃紅薯的季節啦！烤紅薯的香味隔著一條馬路也能聞到，還有紅薯粥、紅薯餅、紅薯幹……想想就覺得過癮。
紅薯能供給人體大量的蛋白質、糖、胡蘿蔔素和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。 4. 蓮藕含有澱粉、蛋白質、維生素c，涼拌吃能涼血散瘀，做熟了吃則補心益胃，具有滋陰養血的功能。
再配上幾粒紅棗，則可補血養血，是女性在冬季的最佳天然補品。 5. 剛出鍋的糖炒栗子冒著熱氣，好像這才是冬天應有的味道。
板栗富含糖、澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，能養胃健脾，壯腰補腎，活血止血。栗子粥、白菜燉板栗都是冬補首選。 6.
蘿蔔不僅富含維生素c、一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其他維生素，還含有一大堆人體所需要的酶，最適合冬季保「胃」，而且「肺」常健康。 7. 核桃、杏仁等堅果除了是補充熱量的良好**，同時可預防或者減少眩暈、心悸、乏力等「低血糖反應」，尤其適合血液迴圈差的冬季食用。
do多吃黑色食品 食品隨著本身的天然色素由淺變深，其營養含量越豐富。中醫認為黑色食品的營養物質「獨入腎經」，不但能夠益腎強腎，還能增強人體免疫功能，延緩衰老，是冬天進補的佳餚。而且，和那些吃了容易上火的食物不同，黑色食品大多性味平和，補而不膩，食而不燥。
所以，冬天裡要多吃：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、深色蘑菇、魔芋、海帶、紫菜等。 希望幫到你 健康！
總感覺凍腳是怎麼回事，冬天老是凍腳怎麼辦？
可能是缺鐵的情況。缺鐵會讓人體體溫下降，冬天有手腳冰涼 畏寒怕冷的情況。缺鐵容易造成缺鐵性貧血，建議服用鐵劑補鐵 另外食療輔助會更好。可能血液迴圈不太好。在 上建議使用凍瘡膏進行 較好,要注意保暖,並經常搓搓可促進血液迴圈,促進恢復，在區域性可塗抹凡士林或者用 紅花鱷油 凍瘡膏.祝你早日恢復。腳趾是...
凍腳腳痛怎麼緩解，冬天腳凍了，暖和了以後會又痛又癢怎麼辦
據我所知 凍瘡是因為天氣寒冷 導致血液迴圈不良 淤血堆積所以你可以用手輕輕的按摩 但是如果嚴重到裂口或流血的話 建議還是去掏b手 特來好效 具有活血化瘀 通經活絡 消腫祛寒 止癢生肌 手足裂口癒合和創傷恢復的作用，適用於各種程度凍瘡 紅腫 潰爛 具有防 凍 治凍 消腫 生肌 止癢 止裂的作用。g m...
腳凍以後怎麼辦，腳凍了怎麼辦 小妙招
凍瘡未破 尖頭辣椒5錢，白酒或酒精半斤一起放入瓶內浸3天后，在凍瘡初起，紅腫發熱時塗患處，一日五次，有特效，連用十天至半月痊癒除根，來年永不再發。我同意這個人的說法，因為有一年我的腳也凍了，就這樣泡的，泡了一個星期吧，去根了。就用這個方法。你可以自己試試，剛泡時，感覺辣辣的，火熱火熱的。泡習慣了就好...