1樓：匿名使用者
多標準啊，140斤以內都不算胖！其實你只要身體健康，多運動，心裡生理健康，123-130-140都是可以的！這是標準體重的計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105cm；
這個**很好理解：如果你的身高為172cm，體重在67kg以下，就是標準體重。如果體重超出10％的話，那你就是個胖子了！如果超標了，那麼你就得好好看看下文的方法了！
體重超標你需要做好三件事：
1、少坐
基本上50％的胖子，都是太懶坐出來的。因為長期的久坐，會導致脂肪堆積在腹部，血液流通也會變得比較緩慢，久而久之肚子就會越來越大。為了避免這種情況，可以平時遛遛狗，打打籃球，散散步啥的！
2、少熬夜
熬夜是公認的致胖元凶之一，晚睡不僅會會讓**變差，還會讓新陳代謝變慢，把糖分轉為脂肪。不用多久，就會變成個大胖子！
3、多喝水
多喝水，怕是很多人都聽煩了，不過都在這時候，也就別挑剔了。畢竟胖從口入，想要清理掉體內的毒素和廢物，就需要每天和足夠的水，來促進新陳代謝。除此之外，有三種食物必須戒掉，分別是碳酸飲料、油炸食物、高糖食物。
總結一下，保持最佳體重方法就是少坐、多動、多喝水。如果能做到話，必然是成功的！
2樓：來自萬佛寺璀璨的蓮霧
男生1.75米，體重120斤，比較合適，不算胖了，反而顯身材，顯得修長個子高。對於二十多歲的青年人來說，這個身高和體重身高比例挺好的，既好買衣服服，又好穿衣服，衣服穿上還顯身體。
但仍然存在體脂率偏高，尤其內臟脂肪偏高的問題，很多人即使體重不高，身高體重比很合適，仍然會顯胖，一個是體脂率高，脂肪比肌肉密度小，所以相同質量情況下，體積更大，所以兩人即使身高體重一樣，體脂率不同，體型也可以有很大差別。第二就是內臟脂肪偏高，這個外表看不出來，甚至看著還比較消瘦，甚至也沒什麼小肚子，但內臟被脂肪包裹，正常運轉，會更累，壓力也比較大。不過，如果年齡在四十歲左右，這個身高和體重就顯得太單薄，四十多歲的男士，大都發福了，體態微胖些，顯得厚重，成熟有韻味，另外有個大病小災的也能扛住事。
所以，你還要隨著年齡的增長，增加一些體重，會更好一些。
3樓：
可以參考下面的計算方法看看結果：
世界衛生組織推薦的計算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要**。在從事真正的**計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。
依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
不同年齡體重演算法
標準體重法
標準體重（公斤） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標準體重 40% - 50 %
重度肥胖：超過標準體重 50% 以上
bmi 法
體重指數 bmi = 體重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年齡 bmi 值
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
簡單實用計算方法
1. 計算方法一：
體質指數=體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式寫法： bmi = 體重 / （身高）^2
正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ：體重指數 > 40
2. 計算方法二：
標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數（女性20，男性22）
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3. 計算方法三：
標準體重（kg）=身高（cm）-105
例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）－105=65（公斤）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
4樓：
這個算比較瘦了吧，當然也看身材是否勻稱了。如果肚子很大的話，還是會顯得很胖，只要區域性不胖那就是偏瘦了，應該130左右算比較適當
5樓：青年
公式標準體重（千克）=身高（釐米）-105
按題意，體重大概在135左右才是最標準的。
6樓：想你時時刻刻丨
問答:男生1.75米，體重120斤不胖非常的標準！
如果自己認為有點胖必需每天堅持抽空做一**育運動！飲食方面也很重要少吃肉食不喝冷飲多食蔬菜和水果！堅持下去人就不會感到胖了而且還會長個子的！
7樓：河南玉麒麟
有個**身高體重比例表，男生175的身高標準體重應該在130斤到145斤左右，好的是偏重，低的是偏瘦，所以175的身高，只有120斤的男生屬於偏瘦型的！一點都不胖！
8樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
偏瘦十斤左右！如果是年輕人，為了防止中年發福，一發不可收拾，瘦一點也可以，胖起來沒那麼誇張，不過健康就好！
9樓：英語等學習資源
不胖，應該增肌，健身房的一些教練，180的身高，稱160斤看上去只130斤，真的是穿衣顯瘦**有肉
10樓：以賢惠
男生想要愛漂亮的女孩，首先得保養好自己，一個身高在1.75的男生，體重應在,130斤至150斤之間:在120斤太瘦了，要注意飲食，多吃些有營養的魚肉蛋等，只有身體強壯了，找女朋友那是比較簡單的事
11樓：果味兒
不胖而且偏瘦，男生1.75體重130斤比較完美，建議多補充營養。
12樓：優秀一族
從這但數學來看並不胖。人後胖瘦，體重不是衡量的唯一標準。因各人的骨胳不一樣，有的人骨架天生重一些，再說你1.75米，這不算胖。只要放平心態就好，不要糾結，只要健康就好。
13樓：
還行，不算胖，保持這個身體狀態，然後去健身之後就應該是很好的一個身材了，好好努力哦，希望可以幫到你，如果你的問題解決了，麻煩點一下采納
14樓：懷慕
當然是不胖了。男生120斤。個是1.
75。那屬於偏瘦想了。現在的男生一般都是這個體系。
比女生瘦多了，你現在一瞅十個女生有。八個女生都是胖子。反正我是羨慕男生120斤的。
15樓：笑看螃蟹
不胖，人的體重與身高相關，演算法很多，有一種最簡單的演算法是身體丿標準體重等於身高釐米數減去一百，俐如你身高一百匕拾五釐米，標準是175-100=75公斤，即150斤，你才120，所以你不胖。
16樓：失望
男生身175cm，體重60kg這樣的人不胖，比標準演算法還低一點，有點偏瘦，如果在62kg至65kg就屬正常體重。但是你是青年人的話有這麼重，到中年可能要變得胖一點。正常飲食就可以了。
17樓：大鵬展翅
胖不胖你自己沒有一個評判標準嗎？估計這樣的男生在人們的眼裡是太瘦了
18樓：史中視界
男生從150斤減到120斤會有很大的變化，首先身材會比**前更挺拔，更苗條，穿衣服會更好看一些，而容貌也會有變化，臉型會變，五官會更立體，應該會更自信一些。
19樓：愛爾蓮
一點也不胖，而且看體型應該偏瘦。我和你身高體重差不了多少，而且過年時任何人見了我多說我很瘦，讓我多吃飯，不過確實也比較瘦
20樓：yokocandy雙子
不胖，說是偏瘦也不為過，平時鍛鍊身體，使體態勻稱，有些肌肉比較好。
21樓：匿名使用者
不胖，這種體重對於男生來說是剛剛好，太瘦的男孩子給人的第一感覺就是沒有安全感，沒有力氣，胖胖的男孩子很可愛，給人的安全感很足，我個人覺得不怕，這個身高體重剛剛好
身高1.75體重120斤 練的岀肌肉嗎？
22樓：華盛頓
作為一名健身教練，我給你的建議是：
一，檢查腸胃的消化與吸收功能 許多瘦人食量很大，但就是不長肉，這就有可能是腸胃吸收功能不夠，需要檢查腸胃的消化與吸收功能。如何檢查，最簡單最直接的就是看醫生，診斷一下自己的腸胃，然後對症下藥。不要怕麻煩，如果真的是腸胃的消化與吸收功能障礙，那麼你怎麼練都是消耗，永遠胖不起來。
在生活也要注意經常運動有助於改善腸胃消化吸收功能，飲食有規律少食多餐，不要吸菸等。
二、增加營養 瘦人增肌增重，重要的是攝入大於消耗。生活中一定要注意一定要堅持吃早餐，不能偏食，選擇優良的蛋白質如蛋類、牛奶等，多喝各種營養粥，運動前一小時，一定要進食一些提供熱量的東西;運動後也在要補充蛋白質和適當碳水化合物。
三、堅持健身訓練 首先要堅信健身訓練是一定能、必須能幫你增肌增肥的，這點毋庸置疑。想增肌增肥要做力量訓練就是重量要大，次數要少，健身行業裡講8-12rm的訓練重量可以。每週能堅持3-4次的規律性運動，每次大約60-90分鐘，根據你的體力來。
每次可以練習兩個肌群，每一個肌群做4-5個動作，每一個動作做4-5組，每組做8-10個要力竭的，但可做1-2組最大重量。
四、作息時間有規律 作息時間要有規律，不能熬夜，晚上11點之前要入睡，中午有午睡時間，確保精力充沛。
五、心情愉快 所謂心寬體胖嘛，好心情是會影響到腸胃的，讓你有個好食慾。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。生活中遇到困難要學會調節，比如我一遇到困難我就會想「車到山前比有路，船到橋頭自然直」而事實的確是這樣，往往並不是我們想像的那樣糟。
六、堅持 堅持這點太重要了，不多說了，***！
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個採納！表示鼓勵。謝謝
23樓：
當然練的出，做啞鈴三束，啞鈴飛鳥，卷腹，關注一下我們愛健身，裡面好多教程
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