1樓：匿名使用者
用手從胸口按到小腹！我可以，不過不能堅持！
2樓：我要反腐敗
丹田分為,上、中、下。你所說的腹部丹田，也不是一個點，既是一個圓心狀。意守丹田，也不是守一個點。
練功講究三調，調息（調整呼吸--講究深、細、勻、長；又包括順呼吸和逆呼吸）調身（調整姿勢）調心（調意念）要講究順其自燃。氣沉丹田是意念與調息相結合。請不要領會錯了!
3樓：
樓上的觀點同意,但是說的你不一定能看懂.
4樓：匿名使用者
解釋的越多越扯淡，大道至簡，什麼意念不意念，「意守」是心境，不是意念，根本也不用你什麼肢體動作，簡直是逗我笑！你心不靜，就懂不了！
道家修煉時要意守丹田，上中下三丹田在什麼位置？各有何作用？
5樓：匿名使用者
上中下三丹田各有優缺點。意守上丹田容易得定，但是容易虛火上攻。中丹田適合女人修。
下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精氣神的原動力。所以建議守下丹田，佛家講久坐必生禪。只要堅持打坐一定會有效果的。
怎樣才能做到真正的愛國，怎樣才能做到真正的愛國
我們常常在談愛抄 國，神九 發射不正是顯示展現國家實力的時候，表現我們愛國情懷的時候嗎？卻總有一些人不買賬，認為這裡不好，那裡不好！寧可熬著夜看歐洲盃，可以將每一場比賽的開始時間精確到秒的記住，但是對於神九的發射時間是幾時卻一無所知，這能夠說是愛國嗎？西方的文化侵略通過各種途徑向中國襲來，而某些人卻...
怎樣才能做到寧靜致遠，怎樣才能做到淡泊名利寧靜致遠？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
怎樣才能做到真心愛人呢，怎樣才能做到真心愛一個人呢
煩惱皆是因為自己過分的執著 即使你在這樣子下去 更不就不會有好的結果 為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的 每個人都想自己的付出能得到回報 最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對忘記只是需要一段時候 去釋懷如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人是啊每個道理做起來都很難 ...