1樓：雲南萬通汽車學校
1.懂得內省，明白自己的缺點、致力改進，不自欺，也不自己製造負面情緒淹沒自己。
2.懂得跟外面的人和事和諧相處。心胸開闊，懂得求教；讚歎別人獲得的成績、不嫉妒；對於別人給自己製造的障礙，如果是心理層面的，全身透過即可，不抓灰塵留在心頭，更不必耗費心血抵抗、徒增煩惱，如果別人給自己製造行動方面的障礙，那隻能見招拆招，自己儘量少留漏洞。
（也要反省，何以別人給自己製造障礙，如果是自己做人太招搖，要學會低調）
3.真正內心的強大，就是內心的平靜，當然，不是躲在角落裡的害怕風雨的平靜，而是積極經歷大風大浪之後，處變不驚的素質，這方面的理論，建議學習《六祖壇經》，找到自己的真實內心、在喜怒哀樂未發前的真實心地處休憩，也懂得喜怒哀樂已發後的情緒管理，不因風浪而迷失方向。理論方面可以作上述學習，實踐方面，需要勇敢面對真實的人生挑戰，落實到實踐的，才是真實的力量、真正的成長。
4.內心的強大，也在於心的柔和、韌性、能轉彎，懂得隨時修正自己，不被自己的情緒障礙，不因固執己見而迷失在牛角尖裡。
5.內心的強大，還在於跟煩惱共處的耐心。暫時不能解決的問題，要有耐心慢慢來消化，只要有耐心，煩惱必將被融化。
因此，內心的成長，要給自己時間，不要一有小小煩惱，心就震個不停，沉的住氣，才有成長可言。
2樓：昔振榮
心理學告訴我們，做一個心理強大的人，首先要做到接納自己。而相反地，自我厭惡就像是一種對自己的隱性攻擊，阻礙著我們內心的成長與強大。
只有學會接納自己，才能擁有強大的心理，得到自己真正渴望的東西。
人總是做情緒的奴隸，而不是情緒的主人，太多的人，控制不了自己的情緒，情緒無常，反反覆覆，深受其害，深陷其中，無法自拔！每一次都匍匐在情緒的腳下，時而正常，時而歇斯底里，時而目光呆滯，時而莫名其妙，或許是人格**？亦或是精神失常，都不得而知！
可怕的，痛苦的，不是深陷其中，而是還存有一絲理智，一絲希望，自知不對，想要改變，卻又無能為力。因此，每次都自我折磨，那種手無縛雞之力的無力感，最是清晰，最是猛烈，想要歇斯底里，易燃易**，彷彿這樣就會好一點！這種反反覆覆的感覺，我想用一句歌詞來形容，每天我都反覆磨一把刀，
當一個人熬過了所有的苦，親愛的，答應我，好好的，做一個心理強大的人，所謂傷口，結了痂，便是盾牌，堅強都是柔弱生的繭，做一個心理強大到**的人！
那麼，重點來了，如何才能做到心理強大呢？會有人問了，首先我們要了解，何為心理強大，或者說心理強大的表現有哪些呢？那麼，我姑且不從心理學上生搬硬套，啦啦啦，那些所謂的心理正常的表現，其實並沒有那麼多的條條框框吖！
一個正常陽光的普通人而已啦！
所以，直接切入正題，如何做到心理強大，所謂心理強大，當然不是完全的寵辱不驚，畢竟人非草木，都有喜怒哀樂，七情六慾，人生才有意思嘛！我這裡所說的，皆離不開《中庸》說："喜怒哀樂之未發謂之中，發而皆中節謂之和"。
人在沒有產生喜怒哀樂等這些情感的時候，心中沒有受到外物的侵擾，是平和自然的，這樣的狀態就是"中"。
一、壁立千仞，無欲則剛，海納百川，有容乃大！
很多時候，心理脆弱的根源，是太過斤斤計較，無非是想不通這三個字，時時刻刻困擾著自己，百般糾結，千般無奈，萬般糾纏。如蛇蠍，如蛛網，如泥潭，自陷其中，越掙扎，便陷得越深！這個時候，要放空自己，用平常心，平常的眼光去對待讓自己百般糾結的事情，行走在痛苦的邊緣，你會豁然的發現，你好像變得不是特別在意那件讓你痛苦的事情了，痛也就減輕了，久而久之，你的心理承受能力就會變強，心理自然而然就強大起來了！
二、學會排遣，放過別人，也放過自己！
心理脆弱無非就是心理承受太多，而無法排解，找不到一個很好的釋放的點，長久地鬱結在心，久而久之，便惡化，心理也瀕臨崩潰的邊緣！這個時候，自我排遣真的很重要，都說時間能讓你忘掉一切，但是，這個過程也可長可短，時間渡的都是願意自渡的人，自我排遣，可以看看書，到處走走，在獨自行走的過程中，你會看到不一樣的風景，擁有不一樣明朗的心境！
三、做一個向日葵一般的人，保持善良，繼續可愛！
我是一顆向日葵，渾身充滿了陽光的味道。不抬頭也知道，你在照耀。有人說，我垂首，是因為揹負的愛太沉重。其實，那是我低頭的微笑。——幾米
不斷的暗示自己，做一個向日葵一般的人，多讀書，按時睡，然後變得溫柔，大度，繼續善良，保持可愛！你會驚訝地發現，你身上的唳氣似乎少了，你居然在慢慢的越來越可愛了，連你自己都越來越喜歡自己了！這真是一個很大的進步！
親愛的，如此，你是不是越來越強大了呢，我認為，能夠戰勝負面情緒的人，都是個人物，你每一次的戰勝，都讓自己的心理越來越強大，做一個心理強大到**的人。
這世界有猝不及防的夜路，每逢一片漆黑的時候，就當作睡前關了燈。跟自己說晚安，天總會亮的。願每一個人，越來越好，最起碼成為一個正常陽光的普通人吖！
3樓：匿名使用者
你好，我個人認為以下幾點可以幫助你提高自己的心理素質:
1：在現實生活當中不斷肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心裡暗示自己：我今天說的話，做的事很棒
2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基礎上，強大的自信是由無數個小成功組成。平時多交朋友，多看看報紙，新聞，上網多學習知識，這樣你腦海裡的資訊量越來越多，不管和別人聊到那方面你都懂一點，這對你產生自信有很大的幫助。
3：樹立積極向上，敢於挑戰，不怕困難和挫折的心態，要有不服輸從那裡跌到就從那裡爬起來的精神。
4：遇到重大事情和突發事情能冷靜，做到不慌不忙，有主見不受別人影響，敢於面對現實，在一些事情上能聆聽別人的看法和建議.
5多與不同的人接觸，溝通，交換自己和別人對事物的看法，取長補短，隨著時間和對事物的認識，積累豐富，正確，客觀的人生觀，不斷完善自己的人格。
雖然不是很全面，但是我希望我說的能給你一些幫助和啟示，最後敞開心扉在這裡給你拜個年，祝你身體健康，萬事如意，心想事成。
4樓：格格不入
多看看鬼片什麼的，多刺激刺激大腦，時間長了，對任何事就不敏感了，其實，考試緊張呢是正常的，害怕也是人之常情，可是往往你越是這樣越不能剋制這種感情
5樓：匿名使用者
應付考試的心態，沒過沒關係，認真分析原因，下次再來嘛，不要太在乎丟面子 的問題，心態比面子重要多了，是吧。ok，給分吧
6樓：易寒菌
相信自己，別人能過，自己一定也能過的，只不過多去幾次而已，沒什麼大不了的，這樣你的印象才會深，你的技術才會越來越熟練。不要在意別人的眼光，再說教練也是希望你過啊。放鬆心態，就當一次練習好了，反正都失敗2次了，也不在乎多一次。
抱著這樣的心態，反而能過的。
7樓：漠漠小琪
放輕鬆。保持良好的心態才能超常發揮，只要你真的認真練習了肯定就能過，一份付出一份回報嘛，要相信自己嘛，對自己有點信心。最後祝你考過哦~~~~~~~~~~~
8樓：匿名使用者
如何讓自己的心理素質變強大，其實真的不簡單，我們都有害怕的東西，都有懦弱的時候，都有覺得過不去的坎，可是無論如何我們都得跨過去，不是嗎？駕照考試你依然的去考，沒考完你還是得去見教練，還得讓他教你，並不會因為你害怕而不再去做。那麼怎麼辦呢？
想象一下我僅僅只是考一下駕照，都考了兩次了害怕第三次嗎？再說如果考起了不就少了一科了嗎？不就可以少看見教練幾次了嗎？
為了少看到他，就積極勇敢地去考唄，再說不久考個駕照嗎？怎麼可能難得了你，是不？別害怕，當你一次次的由恐懼到不恐懼，然後學會積極應對，你就一次比一次強大，你的心理素質也就會一次比一次好了。
記得有一句話是說「害怕失敗比失敗本身更可怕！」，其實只要跨過就覺得實在沒什麼大不了的，好好加油吧！沒事的！
9樓：匿名使用者
越害怕的事情就越要去做，專門挑些自己害怕的事情來做，比如害怕害怕看教練的臉，那你就越要多看看他的臉，多去找他聊天呀接觸呀什麼的，害怕聽他罵，那就越要多跟他說話，多聽他說話，久了自然就免疫了，哈哈！強大的心理素質是在一次又一次的打擊中鍛煉出來的。2次失敗了就3次唄，3次失敗了就4次唄，人生還長著呢~次數多了搞不好還能拿個吉尼斯世界紀錄呢~
10樓：匿名使用者
即使知道不行，要當做練習好了，，有什麼好害怕的，太矯情了吧。不要太矯情就強大了。
11樓：
心裡暗示，心裡默唸自己是優秀的！
12樓：
要讓自己的心理素質變強大，基本的原則不外乎兩點。
我們存在許多需求，有些是真實的、是內在的，有些是虛假的，是外在的。
越是我們自己想要的，越是發自於內在的動力，心理素質就越強大；
越是那些並非我們自己真實想要擁有的，是外界強加於我們的，就越容易影響心理穩定性。
我們擁有實現需求的資源，就能感覺自己的堅強；
資源分為很多種，有精神方面和物質方面兩種；
即便我們有資源，但是如果我們反而把眼光集中在那些確實的資源上，也會導致心理失衡，例如有愛的人過份追求金錢、有錢的人過份追求愛情。
13樓：匿名使用者
人到無求品自高，放下才能承擔!
14樓：匿名使用者
..............我們都代考，不過堅持吧
15樓：匿名使用者
這個 不是怕 是沒信心了 多練練
你有什麼能使人心理素質變得強大的書
推薦 新世界靈性的覺醒 當下的力量 都是同一個作者的，能量 很強大的書。俺不知道，俺就知道遊過海翻過山經過磨礪才有光明大道。先看勵志書，再看比較有點套路的人，最後看比較有成就的書，呵呵 這本書還未發行，一代代等下去，後來人會告訴我的。推薦一本 野獸人生 九州出版社。摩里斯.克萊恩著，以動物看人的性格...
心理素質的培養，怎樣提高心理素質？
吳維庫老師的 陽光心態 是本很不錯的書。個人認為，可以多看點書，可以多出去旅遊，增長見識和閱歷。如何培養良好的心理素質？1 自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是回為了向肯定方向發答展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。2 拋棄自卑。自卑需要三個條件 一是缺乏成...
如何練就超級強大的心理素質，如何練就超強的心理素質
很多心理問題 就自然而愈了 心理素質也是可以的 比如口乃心之門戶心開啟了說話才會有魄力 拿一個我自身的例子來講 僅作為一種模式進行參考 比如我走路很難看 這個我能接受嗎好像也可以退一步講我彎著走路難看挺胸雖然走不好難道會比彎著更醜？不會例子不一定恰當但是落實到生活中許多的小問題你都可以依此模式 進行...