1樓：匿名使用者
很多心理問題
就自然而愈了
心理素質也是可以的
比如口乃心之門戶心開啟了說話才會有魄力
拿一個我自身的例子來講
僅作為一種模式進行參考
比如我走路很難看
這個我能接受嗎好像也可以退一步講我彎著走路難看挺胸雖然走不好難道會比彎著更醜？不會例子不一定恰當但是落實到生活中許多的小問題你都可以依此模式 進行訓練然後注意不是熟能生巧一定要在正確的方法下才會取得良好的成果
2樓：匿名使用者
這是我們每個人都渴望的吧！但是實際上，我只能很不幸的告訴你，這也不是我們想練就能練的！有時候反而不去刻意的追求，反而在生活中遇到某些事情後，不管成功失敗，經歷的多了，自然就有一份閱歷了，那倒是對於心理素質來說就會強大了！
謝謝！祝好運！
3樓：情感宗宗宗老師
回答1、增強克服挫折的能力，面對困難的時候要迎難而上，而不是總是退縮、自卑等，如果有挑戰性的任務也應該積極參加，勇敢的克服困難並解決問題，只有這樣才能夠逐漸變得自信，讓自己的心理素質變得過硬。
2、應該多一些興趣、愛好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅遊、吃美食、聽**等，這些活動都可以讓生活變得豐富多彩，生活變得充實才能有效的提高自信，否則作為一個空虛的人很難體現出心理素質比較高。
3、堅持運動，尤其是做有氧運動，比如打球、游泳、做瑜伽、健身、長跑等，這些運動都能夠讓自己變得堅強起來，只有堅持下去才能變得更加有毅力，以上這些方法都是可以的。
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如何練就超強的心理素質
4樓：神兵瀟瀟
我想你應該學習張海迪、霍金之類的人，學會樂觀積極。想想還有比自己更慘的人。還有就是找到自己喜歡做的事，找回自信。
5樓：
感覺怪，無非就是懷疑路人用異樣的眼光看你。
說句不客氣的話，如今社會，大家都這麼忙，哪有時間看你？
你又不是穿奇裝異服，做什麼違法事情，哪個看你？
你越是怯懦，別人越是會注意你。
你可以先自己在家附近轉悠，當你習慣了在家附近時，可以去稍微遠的地方。
如果你可以在附近公園自在的鍛鍊時，你就可以嘗試接一些散發傳單之類的活。
主動和人說話。當你能主動和人說話時，你就能克服自卑的心理了。
這樣你也能自己賺錢養活自己了。
6樓：匿名使用者
你跟我蠻像的、不過我沒你嚴重、首先要知道自己在怕什麼、搞清楚了就行了、人是為自己和家人活、不要在在意他人、雖然說的好聽做起來難、不過挺起胸膛做人、做人做事低調、這樣才無所畏懼、只要自己想做的並且是對的就去做為什麼在意別人、我想可能是你心裡有問題、最後問下你在怕什麼？
7樓：卡哇伊o無放
人一定要靠自己 至少要有這個信念 特別是你這樣的人
如何練就強大的心理素質
8樓：匿名使用者
你所描述的心理狀態，不是人人都能做到的。
能做到這樣的人，一是天生有很強的情緒和自我的控制力，這是性格的氣質表現。
二是有很就生活歷練，心態達到某種平靜狀態的人。
很多人都不是這樣的人，人是社會動物，一定要受到別人影響的。這種接受別人的影響暗示，其實是人自我保護本能的體現，你在心理上不能去強制的扼殺這種特性。
我覺得你要做的，一是看看自己是否是那種別人無論說什麼都會相信的人，如果不是，那就好。
如果你是那種比較受別人影響的人，只是說明你的特質，只要不要到非常容易受影響，那就是正常的。所有你也不用特意去改變，你就是你，應該去接受自己，如果是自己完好的。
第二點，你有自己的理想，為什麼還怕別人說呢？如果你受了別人的影響，而偏離或者放棄自己的理想，不是什麼受不受別人影響的原因，而是因為你自己對自己的理想不夠堅定。你要做的是重新審視自己定義的未來和理想，找出真正適合你自己的，然後堅定的相信自己。
最後還想說一點，如果真的非常容易相信別人，說明自己不夠自信，慢慢發現自己的優點，建立足夠的自信是需要被做的。
9樓：匿名使用者
心理素質包括情感、信心、意志力和韌性等等。心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發展和形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。
10樓：情感宗宗宗老師
回答1、增強克服挫折的能力，面對困難的時候要迎難而上，而不是總是退縮、自卑等，如果有挑戰性的任務也應該積極參加，勇敢的克服困難並解決問題，只有這樣才能夠逐漸變得自信，讓自己的心理素質變得過硬。
2、應該多一些興趣、愛好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅遊、吃美食、聽**等，這些活動都可以讓生活變得豐富多彩，生活變得充實才能有效的提高自信，否則作為一個空虛的人很難體現出心理素質比較高。
3、堅持運動，尤其是做有氧運動，比如打球、游泳、做瑜伽、健身、長跑等，這些運動都能夠讓自己變得堅強起來，只有堅持下去才能變得更加有毅力，以上這些方法都是可以的。
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11樓：匿名使用者
嘻嘻。我也喜歡這樣的人耶
怎麼練就強大的心理素質
12樓：怕怕說
你所描述的心理狀態，不是人人都能做到的。
能做到這樣的人，一是天生有很強的情緒和自我的控制力，這是性格的氣質表現。
二是有很就生活歷練，心態達到某種平靜狀態的人。
很多人都不是這樣的人，人是社會動物，一定要受到別人影響的。這種接受別人的影響暗示，其實是人自我保護本能的體現，你在心理上不能去強制的扼殺這種特性。
我覺得你要做的，一是看看自己是否是那種別人無論說什麼都會相信的人，如果不是，那就好。
如果你是那種比較受別人影響的人，只是說明你的特質，只要不要到非常容易受影響，那就是正常的。所有你也不用特意去改變，你就是你，應該去接受自己，如果是自己完好的。
第二點，你有自己的理想，為什麼還怕別人說呢？如果你受了別人的影響，而偏離或者放棄自己的理想，不是什麼受不受別人影響的原因，而是因為你自己對自己的理想不夠堅定。你要做的是重新審視自己定義的未來和理想，找出真正適合你自己的，然後堅定的相信自己。
最後還想說一點，如果真的非常容易相信別人，說明自己不夠自信，慢慢發現自己的優點，建立足夠的自信是需要被做的。
13樓：性璇嚴融雪
不受苦中苦難為人上人,生活就是一把刀,那要看你握的刀炳還是刀把
14樓：情感宗宗宗老師
回答1、增強克服挫折的能力，面對困難的時候要迎難而上，而不是總是退縮、自卑等，如果有挑戰性的任務也應該積極參加，勇敢的克服困難並解決問題，只有這樣才能夠逐漸變得自信，讓自己的心理素質變得過硬。
2、應該多一些興趣、愛好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅遊、吃美食、聽**等，這些活動都可以讓生活變得豐富多彩，生活變得充實才能有效的提高自信，否則作為一個空虛的人很難體現出心理素質比較高。
3、堅持運動，尤其是做有氧運動，比如打球、游泳、做瑜伽、健身、長跑等，這些運動都能夠讓自己變得堅強起來，只有堅持下去才能變得更加有毅力，以上這些方法都是可以的。
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15樓：慄佁聊鵬舉
是看看自己是否是那種別人無論說什麼都會相信的人，如果不是，那就好。如果你是那種比較受別人影響的人，只是說明你的特質，只要不要到非常容易受影響，那就是正常的。所有你也不用特意去改變，你就是你，應該去接受自己，如果是自己完好的。
第二點，你有自己的理想，為什麼還怕別人說呢？如果你受了別人的影響，而偏離或者放棄自己的理想，不是什麼受不受別人影響的原因，而是因為你自己對自己的理想不夠堅定。你要做的是重新審視自己定義的未來和理想，找出真正適合你自己的，然後堅定的相信自己。
最後還想說一點，如果真的非常容易相信別人，說明自
16樓：江南敗家娘們兒
我就是，但我是遇事不慌，假如**別人都害怕，但我還能保持冷靜，這和我的家庭有關還有是我的天性，我小時候頭磕破流血很深的口子，我媽很慌張，我很冷靜的告訴我媽沒事的那時候我才七歲一般小孩見到血就嚇哭了，但我並不害怕，我還是個女生，所以心裡素質是天生的，後臺經歷事情也行
17樓：史其饒學林
我是這樣做的，每時每刻都在提示著自己，譬如，失敗了，就會暗示這只是一個考驗罷了。反正就是心理暗示。。希望能幫助你。。
18樓：毒菇求拜
那就要看你的夢想目標有多堅定了！目標越是堅定，心裡素質就越強大。當你十分十分痴迷於這種夢想是，你周圍的一切已都不重要了。
19樓：麥暉奕文靜
做事想前一步，失敗後果最大到**，成功能得到什麼
20樓：
首先要相信自己，別人說什麼，只是隨便說說而已，別當真，他人的流言飛語，冷嘲熱諷，你不接受，不還是屬於他的嗎，堅持自己的夢想，就是勝利，相信你一定能行的，慢慢吧。加油，永遠支援你。
21樓：邢音布貞
這是我們每個人都渴望的吧!但是實際上，我只能很不幸的告訴你，這也不是我們想練就能練的!有時候反而不去刻意的追求，反而在生活中遇到某些事情後，不管成功失敗，經歷的多了，自然就有一份閱歷了，那倒是對於心理素質來說就會強大了!
謝謝!祝好運!
22樓：
很多讓我在這方面很佩服的人，他們的共同點就是：寬容然後自強！
23樓：匿名使用者
頭頂白菜，身披麻袋，手拿兩大棍，見人就說，鐵柺李駕到
24樓：匿名使用者
送你四個字，「臉厚心黑」。給我分，再給具體指導。
25樓：嶽章戶湘君
經常獨自一人完成一些事
26樓：匿名使用者
我就一個詞：自控！要多多挖掘自己的內心
超強優秀的心理素質是怎樣練成的?
27樓：匿名使用者
這個問題其實說難不難，說難其實卻很難，優秀的心理素質怎麼樣煉成的？或許沒人可以說的很準確。。也沒人可以說清楚，我不知道你為什麼要問這樣的問題。。
但是我想最重要的還是你經歷的多了，懂的多了，想的多了，知道你真正的價值在於**，敢於承擔自己的責任了，明白你為什麼存活著了，我想你也就有了超強的心理素質了。當然你也可以看一些心理學方面的書，或者是一些名人的故事，也可以得到很多的啟示，關鍵還在自己的慢慢積累，慢慢的思考。。。
28樓：孤夜淚神
專業引導，自我摸索。你要是個方面都優秀，遇到事情自然不用著急，知道解決的方法了~比普通人少焦慮，那就是有很好的心理素質。
29樓：益偕諮詢公司
本底生成的，不能練成。
如何鍛鍊超強的心理素質
30樓：匿名使用者
針對心理素質教育目標的七大方面，教育內容的選擇也從七個方面入手，具體包 括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往 指導七個方面。自我意識訓練 1．自我意識及其意義。自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自 己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性 格等）以及自己與他人的關係。
總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。 由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的 成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位 。
自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個 體的社會化。由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗 和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質 教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採 取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使 我們自我意識健康發展。2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是 自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。 正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。
如果個體對自身 的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之 間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或 自卑，將不利於個人心理上的健康成長。自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇， 其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個 方面：
第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自 己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活 動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往 往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你 就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。
你還應學會藉助別人的評價來評 價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成 份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心 應放在自我評價能力的提高上。（2）自我體驗。
自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主 觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥 等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的 規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進 行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自 滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為 兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為 無關或有礙於該行為進行的行為。
進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自 我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我 監控調節自己的認識活動，提高學習效率。為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控 制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。
它應該是和比賽的經驗成正比 的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些 人心理關 總是過不了。但是，心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。
心理素質的培養，怎樣提高心理素質？
吳維庫老師的 陽光心態 是本很不錯的書。個人認為，可以多看點書，可以多出去旅遊，增長見識和閱歷。如何培養良好的心理素質？1 自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是回為了向肯定方向發答展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。2 拋棄自卑。自卑需要三個條件 一是缺乏成...
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