1樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題:①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
2樓：雲希芸
某種程度的登臺恐懼感對人們練習演講反而是有益的，因為人類天生就具有一種應付環境中不尋常挑戰的能力。他這樣提醒人們，當你注意到自己的脈搏和呼吸加快時，千萬不要過於緊張，而要保持冷靜，因為你的身體一向對外來的刺激保持著警覺，這種警覺表明它已準備採取行動，以應付環境的挑戰。假使這種心理上的預備是在某種限度之下進行的，當事者會因此而想得更快，說得更流暢，並且一般說來，會比在普通狀況下說得還更為精闢有力。
一回生二回熟，多聯絡，把自己的演講材料記熟，放鬆心情，面帶微笑，遇到緊張時可以深呼吸，心理別想著丟臉啊，講的不好啊之類的，只要按著你的資料講完，就成功了，然後一次次突破······
為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉移在某一個具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環境佈置等等。
卡耐基先生你有聽說過嗎？而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：「你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。」
沒事的，經過一次次的鍛鍊，你的緊張情緒就會消失的：）
加油·····相信你可以的
3樓：安櫻依苑博
放輕鬆點，要知道能登上比賽的舞臺是莫大的榮耀，有許多人想參加還不能不上呢，相信自己，暗暗的對自己說，自己是最棒的
4樓：善良的
把觀眾們都想成是南瓜！這樣就不會怯場了。
5樓：匿名使用者
心理上輕視，行動上重視
6樓：匿名使用者
每個人都怯場的~~
可能你的怯場比較嚴重點。
其實就一句話，表把自己太當回事，你講的不好沒什麼，你就當給大家講笑話好了嘛。我相信大部分人就算笑，也是鼓勵你的，這個是心態上的，表把自己太當回事。
至於技能上面，有很多演講技能的書，還有交流方面的。有本書《人性的弱點》可以看看。其他很多演講的聯絡方法，很多書上都有，比如每天對著鏡子給自己鼓勵等等。
7樓：匿名使用者
我也曾經是一個容易怯場的人，我想克服怯場的唯一方法就是強迫自己抓住每一個在眾人面前說話、表演的機會，隨著次數的增多，慢慢心裡那道緊繃的弦會自然而然地鬆弛下來。即使每一次都以失敗告終，即使每一次都惹來不屑和嘲笑，即使每一次心都跳到嗓子眼，注意總結每一次表演的經驗和下面的準備工作。 我參加過很多活動。
大一的時候參加學院演講比賽，準備得很充分，上臺之前還是緊張的一遍一遍背稿子，臉憋得通紅，最後還幸運的得了二等獎；大二參加知識競賽，跟金蘋果差不多，中間還要唱歌，我也充分準備了，甚至到ktv去練習，唱到一半我偷偷的觀察發現我已經掌控了局勢，大家聽得非常投入，而我則變得遊刃有餘，最後得了冠軍。 最後舉個名人的例子，林語堂有一次上臺作演講，上臺前很緊張，擔心說不好，結果一不小心被講臺絆倒了，大家把他笑了個大紅臉，他轉念一想，最差也不過如此了嘛，於是膽怯一掃而光。 總之，從膽怯到遊刃有餘是一個過程，你必須強迫自己親身去經歷才行，祝你好運！
我很無聊怎麼辦我感覺天天很無聊怎麼辦？
每個人都有無聊的時候，就看你用什麼樣的心態去對待。其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了?其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧 真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西,謀事在...
我覺得自己很濫情，怎麼辦，我性格很濫情怎麼辦？ 請認真看完）
很難改變，也可抄以說，你還沒有遇到那個願意讓你去改變的那個女人男人濫情，不專一，其實並不是什麼不可思議的事情想要專一，其實也很簡單 就是你還沒有真正愛上一個你願意為其付出，為其放棄所有的人當這有這麼一個人出現，你一定會成長的，一定會學會責任。我覺得自己很濫情，怎麼辦 很難改變，也可以說，你還沒有遇到...
我很鬱悶怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是回 不能停留，就沒答有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆...