1樓：雨清卿
你可以試著放鬆一下，做自己想做的事，不要壓抑自己，給自己多一點空間釋放自己的情緒，不要給自己施加過多壓力，要學會愛自己，滿意自己，其次，不要老抱怨**，認為就是因為放**影響了你的學習，這樣的想法是不對的，反而會更促使放**，你應該從內心去接納**，而且真正地認為放**不會影響自己的學習和工作，喜歡上它，接納它，這樣心裡就不會產生對抗，當**來了的時候，不要去抵制它，而是接納它，就當自己聽聽歌。事實證明放**真的一點也不會影響你的效率。
你也提到放**都是聽過的歌，或者是聽了一遍就ui記住然後不停地放，我以前也這樣，感覺**細胞非常旺盛，其實這一方面是因為你的神經太過緊張和敏感了，另一方面是因為那些東西都是你潛意識的，也許是曾經經歷的煩躁與焦慮一直被壓在了潛意識沒有釋放，而現在通過**的形式釋放了出來，所以主要還是要調整心態，穩定情緒，自然而然不要過多在意，就會走出來的。
2樓：匿名使用者
找點輕**，看書的時候聽，能幫你緩解壓力，趕走腦子裡的**，還能更助與記東西
3樓：匿名使用者
去玩玩遊樂場的過山車啊，一些刺激的遊戲
4樓：
找個舒適的環境，最好去海邊或江邊吹吹風，聽點輕**。
大腦裡一直重複****
5樓：d愛懶
該怎麼說呢~你的情況我也有，只是沒你那麼嚴重。每當周圍的人哼著我熟悉的歌，我就會有很長時間腦子裡都是這首歌，甚至無意識的唱出來。
但是後來我發現很多人都或輕或重的出現這種現象，你就屬於嚴重的！
我的方法是轉移~~~
轉移你的注意力，不要刻意去想停下，不要認為這是一種病！！
我有時就是反覆唱幾句歌詞，但總有你完全會的歌吧！想你會的歌，就把那幾句反覆的歌詞忘了~
學習時聽**也可以，有時它能幫你集中精神，我有時就會一邊做題，一邊隨著**搖搖晃晃~~~不要注意它唱什麼，就當是環境的背景**！！！
ps：不要戴耳機聽，那對聽覺不好！！
高中時我曾把要背誦的文言文當成歌來唱，記得很牢呢，現在上大學了，也不學語文了，大多數都忘了，就那些唱的多多少少還記得！！
不要太苛求自己，前幾天學的公式，忘了很平常的，翻書多看幾遍唄！
高中數學公式很難記，我數學很好的哦~平時做題想不起來就翻書找，題做多了，公式就記住了！你又不是過目不忘！！
你就是精神太緊張了，大一想的就是考研，積極是對的，但不要給自己太大的壓力！！！！
6樓：匿名使用者
這裡有個辦法，就是當你發生這種情況時，就想著自己校歌的歌詞，一遍一遍地回想，這樣慢慢就會緩解了。（難聽的歌曲對付**的歌曲有奇效）
7樓：匿名使用者
親愛的，我也有你這樣的問題 你最終克服了嗎 我用了正念冥想的方法好像有點效。我覺得吃藥是沒用的。你的感覺呢？
高三，學習的時候腦子裡總是放歌怎麼辦？放了3天了
8樓：匿名使用者
我高三的時候也會這樣，當時的心理老師說是因為焦慮值太高了，挺難改的，我現在大三了考試還是會放。壓力太大的時候適當放鬆一會，改不掉就儘快適應吧。
9樓：匿名使用者
儘量忽略它，給自
己心理暗示，不斷地暗示自己**聲不重要，告訴自己聽到也沒內關係容
，甚至可以跟著旋律走一會兒，然後及時抽離回來，回過神來。用鬧鐘或者找同學幫忙，固定時間做練習題，集中注意力，學習完了以後就不要再聽任何**，去運動吧，放鬆大腦，加強對時間的控制，這種奇怪的**就會跑光光啦，我以前高三時也和你一樣。這個方法我和同學也用過，可以試試。
10樓：匿名使用者
去踢球，鍛鍊身體，然後累了的時候，再去學習，總之不讓自己有一刻時間閒下來，這樣你的腦子裡就沒有時間想其他的了，這樣就不會再放歌了。不管你做什麼，總之不要閒下來，就可以了。
11樓：閣老小小
我現bai在腦子裡有時還du放歌呢，不要把自zhi己搞得那麼緊張，放dao個歌兒沒什麼大版不了的，你權那放的還是輕**呢，我那時腦子裡放的可是帶歌詞的！
就是因為太緊張了才會這樣。其實你可以試著在家學習時就放一些輕**緩解壓力，然後注意集中注意力在你要看的功課上，這樣你就不會注意你腦子裡的歌了。久而久之，也就不會感到有歌在腦子裡放了。
關鍵是你別總想那歌，越想它就越清晰……
12樓：匿名使用者
太緊張了，學學瑜伽。
13樓：一葉傾城
你好你腦子裡放歌的情況好了沒？
看書複習是不是都有訣竅，我由於不會動腦子，看書的時候全是死記硬背額那種
14樓：水滸故事雜談
對於看書複習來
bai說，要說訣竅du的話，那還是有一zhi些的。首dao先，你要培養起回學習興趣，認真認識到複習的答重要性，將看書複習作為一件重要的大事來抓緊抓好。這樣的話，你的學習動力自然就有了。
其次，你要深刻理解所學知識的具體內容，將它們分成若干部分進行分析理解，最好是結合書本的目錄弄清楚那些知識內容的框架，這樣的話，你對所學知識就有一個全面而清醒的認識了。最後，你要反覆多次的去看去複習。常言道，重複是記憶之母，隨著你跟書本接觸的次數多了，自然就會對需要複習掌握的內容爛熟於心了。
希望你掌握科學的方法，堅持努力去學習，相信你會有較大進步的！
15樓：匿名使用者
那就不要帶手機，專心的投入其中。現在不努力，以後找不到好工作，找不到好人家，沒錢還被人看不起，想想這些，還是專心讀書吧，人生不會有後悔藥的。
16樓：匿名使用者
該背的東西你要背，bai該運用的你要運du用。就像是zhi背政治一樣dao，你要總結起來一起背內。我這只是舉個例子
容。不僅要背，你還要懂得動腦。寫作計算都一樣，就是有希望，該背的東西你要背，該運用的你要運用。
就像是背政治一樣，你要總結起來一起背。我這只是舉個例子。不僅要背，你還要懂得動腦。
寫作計算都一樣，就是這樣的，
17樓：匿名使用者
該背的東西你要背，該運用的你要運用。就像是背政治一樣，你要總結起來一起背。我這只是舉個例子。不僅要背，你還要懂得動腦。寫作計算都一樣。
18樓：清風蘭雪
要邊看書邊思考邊聯想。要把正在看的和前邊看過的結合起來，隨時往前翻看叫你想起來前邊的內容又記不清的，一點點，你就把這些都聯絡起來了。明白的記住的不要標記了，不懂的沒搞清的劃上，引起注意。
逐漸就好了。
19樓：匿名使用者
其實都是圖複習或者是背知識點 ，都有一定的規定和技巧去悲傷記憶的。這個也是因人而異，有些人可能覺得這樣更容易記，有些人可能覺得理解性記憶更好。
20樓：匿名使用者
興趣是最好的老師 聯想 把學的東西瞭解起來變成自己的話
21樓：抓緊暴富
都是說要靈活運用 然後知識點是能連起來的 不是硬背的 要靈 要巧 除非你的記憶力好死記硬背也是可以的
22樓：匿名使用者
一邊看一邊想。很快的
23樓：瑪麗甸
首先，杜絕外界干擾bai
，看du書的時候不要帶手機。
其次，利用zhi多種方法幫助
24樓：匿名使用者
可以把知識跟**聯絡在一起比較好記
我看書的時候為什麼總是腦子裡想著別的事情，而且還能嘴裡讀著書
同問。來明明看的很認真，根據書中自內容中途思維就走偏了。書一直在往前看，腦海裡卻想的其他東西。等回過來神的時候，才發現剛才看得什麼都不知道。重新理一遍後，就連剛才想的什麼都忘了。以前不是這樣的。到底怎麼了？的我也會這樣，不知道怎麼有時候心裡想著別的事情，卻望著黑板的時候，還是能說出咋還是對的，但一會...
為什麼很多時候想靜下心看看書卻總是靜不下來
那是因為自己心裡雜念太多，只有徹底把心靜下來才可以學習到書本的知識 利用碎片時間閱讀。現在手機在手雖然方便了很多，但時間也被各種資訊分割成碎片化的了。這些碎片化時間，好好利用也是可以起到大作用的。想看書，卻沒法靜下心來，這是一個很常見的問題。有的人認為是時間不夠，有的人認為是干擾太多，也有的認為是主...
喝酒斷片的時候，我們的大腦發生了什麼變化？喝酒前做什麼可以預
很多人都有喝酒喝斷片兒的時候，事實上喝酒喝斷片兒，是因為酒精會影響神經離子通道的啟用，從而影響了人的記憶功能，也就是我們一般所說的斷片了。此時的大腦就像一個斷斷續續的電影，有些內容就記不全了。要想喝酒不斷片兒，喝酒前可以通過以下方法來預防。1.喝酒前先多吃點東西。2.要提前做好慢慢喝的準備。對於喝酒...