1樓：
1.多吃高蛋白的東西,肉,蛋,豆製品類還有牛奶2. 每天3餐都要吃,尤其是早餐.最好不要只吃稀的東西.
3.保持身體不要缺水分,多喝水.
4.控制ooxx次數,每6小時內不得超過1次最好經常運動,體重增長同時又不顯得虛胖.我1.81米,體重81 kg可能也跟地方飲食結構有關,我是東北人
2樓：匿名使用者
我身高跟樓主差不多，可是體重只有52公斤左右。。。比你還強感覺有些瘦是吃不肥的吧，就象我
家裡人都很瘦，老爸老媽爺爺奶奶都是瘦的不成樣子的- -！
遺傳下來我自然也很瘦，而且是老吃不肥的
1樓仁兄說的很對！既然吃不肥，那就鍛鍊增加點肌肉多多運動身體照樣健康！~
3樓：匿名使用者
我180,我才整整60公斤,呵呵!
我也想知道長胖的方法!
4樓：匿名使用者
嘿嘿，，我168／／體重才43．．．比你瘦n多．．．．．．．．．．．我現在正在喝牛奶看增肥不，，，我覺得不錯啊．．喝蒙牛
5樓：匿名使用者
增肥要講究方法,不能急於求成!一天天增加食量,而且要運動,可以加快吸收!等待你的好訊息!
6樓：匿名使用者
吃了睡 睡了吃。。。
ps.你能不能告訴我我怎麼變瘦啊。。
兄弟，咱倆換換吧，哈哈哈
7樓：伊俊爽
同命相連呀
我也是的
一天吃好多還是90幾斤.我是一米7呀
8樓：匿名使用者
人不能長胖，要結實。等你一旦長胖的時候，想控制可能都控制不了，那時就想著**了，更痛苦。人瘦一點，只要有精神就行。平時可以通過鍛鍊增加肌肉，倒是一件好事。
9樓：暗界二皇子
我想**~~~~
多吃多睡
你學豬的方法就對了吧~~~
10樓：天才謊言家
我和你一樣,我也173.但比你還輕兩斤,我們家有個親戚是開大型倉儲的,我都長不胖......
我身高173cm，體重卻只有56公斤，體檢也沒什麼問題啊，請問吃什麼可以迅速胖起來？謝謝
11樓：蘇蘇
體重真好啊 幹嗎還要重呢
12樓：匿名使用者
每日三餐要有規律，睡眠要好，多鍛鍊！
一個人能不能長胖誰也決定不了！我比我哥能吃，但我只有57公斤，我哥卻120公斤！一個人要是胖起來，喝水都胖！
13樓：匿名使用者
土豆，薯片，薯條，麥當勞，巧克力等高卡路里的
我180 cm，可是卻只有56kg，太瘦了，不知道怎麼才能長胖？我吃再多也無用，
14樓：蕎麥包包
想要長胖嘛，方法狠簡單咯，首先早中晚要多吃飯，多吃肉肉。特別是晚上要多吃，吃完飯後多喝點飲料之類的。多吃零食，例如像薯片、巧克力、蝦條、粟米條、魚果之類的膨化食品、那樣就可以長咯！
15樓：匿名使用者
你就是不運動
我就拿我自己做例子告訴你吧
上高中之前我也非常單薄
後來高中的時候開始踢球
173的身高體重保持在60kg
到大學之後隨著對抗程度的提高體重也增加到70kg算是一個比較標準的體重了
另外所謂的增加體重並不是長胖
脂肪的比重比肌肉要小得多
你需要的是通過運動鍛鍊肌肉使自己看起來更結實的同時增加體重單純的胖子也沒什麼用
可惜的是上班之後我的體重再次增加
在肌肉之外又增加了不少脂肪
現在我正想辦法**呢
記住肌肉才是硬道理
16樓：匿名使用者
彼此，瘦在於骨頭，其實骨頭粗了看著也就結實點。小時候缺鈣額，跟我一樣哈o(∩_∩)o...
多鍛鍊下吧，我是堅持不了。。。。
多吃飯似乎對我們這機制的身體沒多大作用，但能保證你不是很瘦··千萬別熬夜，我在學校熬夜，瘦了很多
吃了睡···不是個好注意，畢竟人的習慣問題，沒那麼容易就能 怎麼改的····
堅持自我的同時，多鍛鍊下，應該沒錯，保證飲食
17樓：匿名使用者
看到還有這麼多為了增肥事業而努力奮鬥的同志，看到有這麼多鼓勵我們瘦人，為我們出謀劃策，我很欣慰...
18樓：匿名使用者
我建議你不要先急著增重，先檢查下身體看看是不是有什麼病而自己又不知道。
19樓：匿名使用者
身體的迴圈消化問題!
多運動，增加身體機能！提高食量！~~
多吃點青椒~很好用的！~~
20樓：匿名使用者
原來還有和我一樣痛苦的人，哎……只瘦不胖，真麻煩！
21樓：匿名使用者
多吃一些有營養的食物,再多運動,例如早上吃雞蛋加牛奶,多吃巧克力,多吃些含蛋白質和肉脂高的食物.
22樓：丫頭寶貝
就是多運動！！
最好的方法
追求健康而不是。。。
呵呵。。
堅持運動！
我今年16歲.身高173cm.體重56kg.我平時都吃3碗飯以上.但就是胖不了怎麼回事.求解. 10
23樓：遼寧瓶蓋
那時因為你在長身體呢 能量攝入沒有過剩 都被充分利用了
24樓：藍給自己看
異化功能好於同化功能
25樓：子曰zy詩韻
可能是消化不好哦 我也吃挺多 就是長不胖、、o(︶︿︶)o 唉咱好浪費糧食啊
26樓：匿名使用者
其實這樣是最好啊 長胖了也不好看
我身高173cm，體重73kg,算不算胖
男人標準體重身高 釐米 減一百得到的數就是標準的體重 公斤 女人減一百零五 這樣算你不胖，是標準身材，但是現在流行骨感美，你也可以再瘦一點點。不管怎樣健康最重要。男生女生啊，男的就還好，女生有點。可是，健康最重要，別的都是浮雲 不算胖，但不能再增長體重了，否則就胖了 中國標準體重計算方式 男 身高 ...
我身高173CM體重65KG哪位大哥大姐幫幫偶制訂一套籃球訓練計劃,包括力量滴 謝謝咯
個人建議主修後衛。從身高上來說，173cm是後衛比較理想的身高。可以根據個人特長來選擇是主修控球后衛或者得分後衛。控球后衛，也就是組織後衛。要有開闊的視野，敏銳的嗅覺，良好的控球能力以及對現場靈活的判斷。你可以根據這幾點來訓練自己，不僅僅是籃球能力，更重要的是心理。得分後衛，要有準確的手感 跑位。多...
現在17了，173CM，我的同學大多數都在175左右
這個身高有很多方面的原因，遺傳，營養，運動，都會影響身高，所以你現在要做的就是營養均衡，然後多做運動，剩下的就是別熬夜，堅持早睡早起，放平心態。不要這麼關注身高，這只是一方面，身高高低影響不大，馬雲，馬化騰身高都不高，但是一生的成就超過了太多太多身高比他們高的人，所以說全面發展硬道理，身高長成多少就...