1樓：矯俠晁容
【這是本身的親身經歷，請勿抄襲本答案】我試過從原來的【130】到今天的【98】。你可以試試看。好吃不胖就是餓的時候做運動。
下面這個就是我在胖的時候求肋一個網友給我講的她的**方法，我一直按他講的做法**，發現其實很簡單
（以下是網友當時給的經驗，如下。我先來說幾個方法吧，一天三頓按時吃，但是不要吃油膩的東西，最好是吃水煮或涼拌的東西，我以前看**電視臺10套的百科探祕，一個人就用了這個方法【72】天的時間減掉了【60】斤，你可以到優酷去看看，名字叫快樂科學**，一天吃這點東西肯定會餓的但是不要緊，當你感覺餓的時候說明你身體內的血糖已經偏低，需要進食，但是說如果你現在不進食而是去運動，身體就會把身體上面的脂肪轉換成葡萄糖來維持身體的運作，也就是等於在吃自己的肉，不相信你可以試試一下，在餓的時候做有氧運動半個小時以上你就會不感覺餓了！~還有就是做運動，不要做劇烈運動，因為那樣你堅持的時間不長，要做自己可以堅持的運動，運動要堅持30分鐘以上，因為30分鐘之內消耗的是你體內的食物，30分鐘以上才會動用自己的脂肪！
~很有效果的，我現在正在努力。效果還不錯吧，
**推薦運動，可以原地跑，一邊跑一邊看電視那樣就不會感覺枯燥了，如果你住在樓上面的話可以在腳下放個墊子這樣就ok了！~
這個方法我已經回答過好幾個人的提問了，但是我覺得這中方法很好
，值得推薦
，我從開始**到現在已經過去了一個月了啊，現在已經瘦了26斤了，我沒有節食，我知道26斤已經很不錯了，很不錯了啊，但是我現在還不滿意，我現在已經把運動時間，加倍了啊，早上一小時，晚上一小時，哈哈，如果你能堅持的話最好中午在一小時啊，堅持一個月的話你會發現你原來的漂亮衣服已經不能穿了啊！~也許你會後悔**因為你所以的衣服都要重新買啊！~當你實行**計劃的時候，您因該考慮一下，有沒有能力買衣服，在行動吧！
~祝您成功！~嘿嘿！）
以上是網友幫我**的時候寫的親身經歷，我照樣子做下來真的很不錯，三餐我照常吃，有時也吃點小食品，肉也吃一點，不過沒有過量的食用，現在成績130-98。我的目標是90。
【請勿抄襲本答案！如試過此方法的請把自己的經歷寫在上面！】
2樓：匿名使用者
效果是因人而異的、不過雞蛋黃瓜不能長期用作**、一個月用那麼兩次、一次兩到三天就可以了！
3樓：匿名使用者
晚上少吃點，早餐吃好，中餐吃飽
吃黃瓜雞蛋不運動一星期能瘦幾斤的
4樓：影迷話火影
網上流傳只要堅持吃黃瓜雞蛋，即便我們不運動，也能夠成功讓體重減下去。在我個人看來，這個說法有著一定的科學道理，黃瓜和雞蛋，本身就不屬於增肥的食物，如果只食用這兩樣食物，我想在長期的堅持作用下，是可以讓我們的體重，得到有效的降低。
黃瓜配雞蛋的吃法，能夠讓我們成功的**，主要有下面這兩個方面的原因：
一、兩種食材，都能夠促進**黃瓜和雞蛋是我們生活中，非常常見的兩種食材，我想我們對於他們都不會陌生。而且一直以來，黃瓜也是**人士，最為鍾愛的蔬菜之一。
黃瓜含有豐富的維生素，以及蛋白質和碳水化合物。經常吃黃瓜，能夠加速我們體內，新陳代謝的速度，讓我們體內的能量能夠有一個出口，加速我們的脂肪消耗。
而雞蛋也有著相同的作用，雞蛋主要成分是蛋白質。在**的過程中，只吃雞蛋和黃瓜，在滿足身體營養需要的同時，又不會給我們的身體，增加額外的負擔，出現脂肪囤積的情況。
二、能夠減少脂肪的攝入在我們的生活中，如果長時間只吃一類單一的食物，我想會讓我們，慢慢的失去好的胃口。所以在這樣的情況下，我們身體所攝入的能量也就會越來越少。
儘管這樣的方法，可以讓我們取得良好的**效果，但相應地也會讓我們出現營養不良的情況。
就我個人看來，最好的**方式，應該是在晚上時候，只吃雞蛋和黃瓜；如果是早上已經吃過了雞蛋，我們就可以在晚上，只選擇吃黃瓜。
而在中午和早上時候，應該還按照之前的習慣飲食。只要不攝入太多的能量，也就能夠防止體重增加的情況。
所以說只吃雞蛋和黃瓜，在長期堅持的情況下，就能夠起到良好的**效果。
5樓：匿名使用者
本人體重基數大，在上學的時候用過，一個月減了20斤，早上就是正常吃早餐，只有中午晚上吃黃瓜雞蛋，堅持一個月，我沒有出現頭暈或者餓的發慌的感覺，但如果體重是小基數的，建議不要用這樣的**方法，因為胖人身體裡的脂肪高，就算不吃飯，不攝取熱量，身體裡的脂肪會轉化成熱量，從而達到**的效果，小基數的人身體脂肪沒那麼高，就會出現頭暈想吐心發慌的感覺（ps.身邊用這種**方法會出現上述感覺）
6樓：龍馬精神200年
網上有說會瘦10斤，但是本人感覺有點誇大了，黃瓜
雞蛋**法現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡**相提並論。
雖說黃瓜雞蛋是**的很好選擇，但是如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋**法，效果會更好!本身**就要飲食加運動一起控制才是營養健康的。
7樓：澹臺璃月
根據體重的不同，不運動不吃不喝一天代謝也就3000-5000千卡左右，也就是3-6兩脂肪，說一星期瘦10公斤的，怕是沒喝多少水吧，脫水情況**重也會猛降，但是不靠譜。
8樓：正氣長春
吃黃瓜雞蛋不運動，是瘦不下來的。
黃瓜也沒有**的效果。
黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
9樓：匿名使用者
今天第一天開始試試，先把前3天堅持了，哈哈哈哈
10樓：匿名使用者
這個我 試 過，不過感覺一般。我 現在用的是 任涵去脂，已經減了三十來斤了，不是藥 物很健康，也很負責的。現在很 火，你 ＂可＂以 ＂百 ＂度 ＂了 ＂解 ＂下。
**關鍵要做好飲食，這是我的經 驗：
1.早上起來喝兩大杯蜂蜜水
2.早餐照吃，在開始的一個半月左右的時間只吃兩份素菜，一碗豆漿或是一個雞蛋。（在後一個半月的時間，才開始吃含碳水化合物的食品，如包子饅頭之類的）油炸的食品是堅決不能碰的。
3.中午和晚飯都只吃素菜。
4.晚上9點後開始跑步，跑至少45分鐘（可以邊聽**邊跑）
5.儘量在5點左右把晚飯吃了。晚上不在喝水和吃任何的食物。
6.持之以恆地節食是肯定能**，但是不提倡，因為難度太大，更重要的是損失健康，代價太大，得不償失。
7.保持規律的飲食，早餐很重要，適當多吃點，以免午餐豐盛時吃得太多。不要吃宵夜，那是**的天敵。
11樓：王菲大黃
單純吃黃瓜雞蛋**肯定效果有效，建議
飲食**配合飲食**一起使用**效果最佳。飲食飲食**就像黃瓜雞蛋知識控制飲食量，減少了營養供給，從源頭上阻斷了營養過剩，但是，體內堆積的大量脂肪沒法分解代謝出去，所以說，單純雞蛋黃瓜**效果太單一，建議配合運動**一起，這樣有利於堆積的脂肪分解代謝，增加**的成功率。
12樓：欣語寶貝
今天到了最高峰了，125，現在開始嘗試一下，希望能堅持住
13樓：匿名使用者
**沒有你說的那麼容易的，**是一個吸收能量與消耗能量pk的過程，如果想**主要途徑有兩個一個是減少能量的攝入即少食，一個是增多能量的消耗即運動，因此要想達到**的目的主要從這兩個方向入手。
14樓：一煙而已
這個跟個人的吸收有關，有的可能一點不瘦還會更胖呢！
15樓：快來媽媽這兒
本人親身試驗一星期只吃黃瓜瘦了13斤 如果是黃瓜雞蛋估計是10斤左右
16樓：爆炒新鮮事
這種說法是沒有多少科學道理的，只不過是因為吃的比較少，所以很容易瘦。
17樓：呵呵哈哈嘻嘻現
沒有，這種方法只是讓身體的從外界攝取的營養不夠，只能消耗身體內部能量，這種方式對身體不好。
每天早上一勺燕麥雞蛋，中午雞蛋，晚上雞蛋，一週瘦多少
不建議這麼 這樣子長期下去會出現營養不良 營養不均衡 貧血甚至停經等現象 不利於人體的健康的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的...
每天早上一杯蜂蜜水雞蛋,中午吃菜,不吃飯,晚上不吃，月能瘦30斤嘛
你能夠3個月堅持這樣做，瘦30斤有可能，但是一來你長時間不吃主食，你可能很難堅持到底 二來長時間不吃主食，你的身體就跨了，身體是瘦了，身材美了，但是我擔心你可能會生病，那是你又要西藥 中藥的吃調養身體 三來這樣的身材對你真的那麼重要嗎？值得你用健康去換？你是女孩子嘛？建議你不要這樣做。晚上只要不吃飯...
每天早上兩個紫薯雞蛋，中午晚上半碗飯一碗湯，能瘦嗎
能瘦，但是飲食不均衡。缺乏了蛋白質，蔬菜，水果及健康脂肪的攝入量。屬於單一的飲食 方式，一旦恢復正常的飲食結構，體重也會很快 回來。所以，再原有基礎上調整飲食結構和運動輔助，會更健康的達到 的效果。減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例，這樣才能達到健康 的效果。根據你現在的飲食結構來看，雖然你的攝入...